ၿပိဳကြဲသြားတဲ့ဆက္ဆံေရးတစ္ခု ကုသေပးဖို႔ အစားထုိးမယ့္သူ တကယ္လုိအပ္ပါရဲ႕လား














ၿပိဳကြဲသြားတဲ့ဆက္ဆံေရးတစ္ခု ကုသေပးဖို႔ အစားထုိးမယ့္သူ တကယ္လုိအပ္ပါရဲ႕လား

         ဆက္ဆံေရးတစ္ခုအဆံုးသတ္သြားတဲ့အခါ ေနာက္ထပ္ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို အလ်င္အျမန္ခုန္ကူူး ေနမိတယ္လို့ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ခံစားေနရပါသလား။ ကိုယ္က ဘယ္အရာကိုမွ မစဥ္းစားဘဲနဲ့ အရာရာ ကို အလ်င္အျမန္လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့သေဘာပါ။ ေနာက္ျပီး မစတင္ရေသးတဲ့ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္နဲ့ အဆံုးသတ္ဖို့ အလားအလာရွိတယ္လို့လည္း အဓိပၸါယ္သက္ေရာက္ပါတယ္။ 

ဘယ္သူမဆို တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းတဲ့ဆက္ဆံေရးေလးတစ္ခု ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ျကတာခ်ည္းပါပဲ။ ကိုယ့္မိသား စုနဲ့ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ့္လက္တြဲေဖာ္နဲ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ဆက္ဆံေရးတစ္ခု ျပိုလဲသြားခ်ိန္မွာေတာ့ ဒီေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အိပ္မက္ေတြဟာ ေဆာက္တည္ရာမရ ျဖစ္လာပါေတာ့တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဒီေ၀ဒနာ ကို ကုစားေပးဖို့ တစ္စံုတစ္ေယာက္ လိုအပ္လာပါျပီ။ အဲဒီအတြက္ ကိုယ့္ေ၀ဒနာကို ကုစားေပးနိုင္မယ့္ လူတစ္ေယာက္ကို အလ်င္အျမန္ ေရြးခ်ယ္တာ၊ အဲဒီလူတစ္ေယာက္ဆီ ခိုလွုံတယ္ဆိုတာ ဆန္းျပားတဲ့ ကိစၥတစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ စြန့္ပစ္ခံရတဲ့အတြက္ ရင္ထဲမွာ တစ္ေနရာစာဟာတာတာျကီးျဖစ္ေန တာကေတာ့ ဆန္းပါတယ္။ အဲဒါဆို ေနာက္ထပ္တစ္ေယာက္ဆီကို အလ်င္အျမန္ပဲ ခိုလွုံမွာလား။ 

တစ္ခဏတာေလာက္ တစ္ကိုယ္ေရတစ္ကာယျဖစ္ေနရတာက ကိုယ့္ကို ထိခိုက္ေစမွာမို့လို့လား။ အဲဒါေျကာင့္ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို အလ်င္အျမန္ခုန္ကူးသင့္သလား၊ မသင့္ဘူးလားဆိုတဲ့ အေျကာင္း ျပခ်က္ေလးေတြ အခ်ိန္ခဏေလး ျဖစ္ျဖစ္ေပးျပီး ေလ့လာျကည့္ျကရေအာင္။

ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို အလ်င္အျမန္ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ျပီး မေျပာင္းလဲသင့္တဲ့အေျကာင္းကေတာ့ ကုစားဖို့အခ်ိန္လိုအပ္ပါတယ္
ဘယ္ေလာက္ပဲဆိုးရြားတဲ့ အဆံုးသတ္မွုျဖစ္ပါေစ ကိုယ့္အတြက္ ျပန္လည္ကုစားဖို့အခ်ိန္ဆိုတာ လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္တစ္ခ်ိန္က အေနနီးစပ္ခဲ့တဲ့လူတစ္ေယာက္ကို အခ်ိန္တစ္ခဏေလးအတြင္းမွာ စိတ္ထဲကအလြယ္တကူမထုတ္ပစ္နုိင္တာကေတာ့ အေသအခ်ာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္မွာ သူနဲ့ပတ္ သက္ျပီး ခံစားခ်က္ေတြ က်န္ရွိေနတာကို လက္ခံဖို့လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒါေျကာင့္ အသစ္သစ္ေသာ တစ္စံုတစ္ေယာက္ဆီ မကူးေျပာင္းခင္မွာ ကိုယ့္အေနနဲ့ နွလံုးသားကို ေခတၱတခဏအနားေပးဖို့ အခ်ိန္လိုအပ္ပါတယ္။

အခ်ိန္အမ်ားျကီးက်န္ပါေသးတယ္
ဘယ္သူေတြဘာပဲေျပာပါေစ။ ကိုယ့္အေနနဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္သာ အာရံုစိုက္ထားဖို့ လိုအပ္ပါတယ္။ ဘယ္သူျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို အခ်စ္မွာ ေပ်ာ္၀င္က်ရံွုးသြားတက္ျကတာခ်ည္း မဟုတ္ပါ လား။ အဲဒါေျကာင့္ ဘယ္အရာမွ   အေစာတလ်င္ စဥ္းစားဆံုးျဖတ္လုပ္ေဆာင္ေနစရာ မလိုအပ္ပါ ဘူး။ ကိုယ့္အတြက္ စစ္မွန္တဲ့လူဆိုတာ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ေပၚလာမွာ က်ိန္းေသျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ခုခုကို သက္ေသျပဖို့ျကိုးစားေနပါလိမ့္မယ္
အျပစ္မရွိဘဲရက္ရက္စက္စက္ စြန့္ခြာသြားခံရသူေတြအဖို့ေတာ့ ေဒါသေတြ စိတ္မတင္မက်ျဖစ္မွုေတြ တစ္သီတစ္တန္းျကီးရွိေနမွာ ေသခ်ာပါ တယ္။ အဲဒီလိုအခ်ိန္မွာ စိတ္ ရဲ့မခံခ်င္ စိတ္ေစခိုင္းခ်က္အရ ''ငါ သူ့ကိုမလိုအပ္ပါဘူး''ဆိုတဲ့ အေျကာင္းျပခ်က္၊ ''သူမရွိလည္းေနနိုင္ပါတယ္'' ဆိုတဲ့အခ်က္ေတြကို သက္ေသျပဖို့ ျကိုးစားေနမိပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေနာက္တစ္ေယာက္အေပၚအလြယ္တကူယိုင္နဲ့သြားတာ မဆန္းျပားပါဘူး။ အဲဒီအခါမွာ ကိုယ္ဒုကၡေရာက္ရသလို ဒုတိယလူဒုကၡမေရာက္ရဖိုဆိုတာ မစဥ္းစား မေတြးေတာနိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အဲဒါက ေကာင္းမြန္တဲ့အသစ္ျပန္လည္စတင္ျခင္းမဟုတ္ဘူးဆိုတာ အျကိမ္ျကိမ္ သတိထားမိဖို့ေတာ့ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။

တစ္ေယာက္တည္းအထီးက်န္ ျဖစ္မွာေျကာက္ရြံ႕ေနတဲ့အခါ
တခ်ို့ေသာ လူေတြဟာ တစ္ကုိယ္တည္းျဖစ္မွာ ေျကာက္ရြံ႕တတ္ျကပါတယ္။ ဒါဟာ ေနာက္ထပ္ အသစ္သစ္ေသာ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို ကူူးေျပာင္းသြားေစတဲ့အ ေျကာင္းျပခ်က္တစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ သူ့ခံစားခ်က္ကို အသံုးခ်လိုက္ျခင္း ျဖစ္တယ္။ အဲဒီလိုလုပ္လိုက္လို့ ကိုယ္ေပ်ာ္ရြွင္နုိင္ပါ့မလား တကယ္ ေကာ ေပ်ာ္ရြွင္မွုရနုိင္ပါ့မလား။

ကိုယ့္ကိုအခြင့္ေကာင္းယူေနမယ္ ဆိုရင္
 ျပိုကြဲသြားတဲ့ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုရဲ႕ေနာက္က အထီးက်န္ ၀မ္းနည္းမွုေတြကို ေျဖသိမ့္နိုင္ဖို့အတြက္ တစ္စံုတစ္ေယာက္ အစားထိုးဖို့ရွာေဖြတဲ့အခါ ကိုယ္ေတြ႔ဆံုတဲ့တစ္စံုတစ္ေယာက္က တကယ္ပဲစိတ္ ခ်ရမယ္လို့ ယံုျကည္ခ်က္ရွိပါသလား။ လူတုိင္းက သူတို့ရုပ္သြင္မွာေပၚတဲ့အတိုင္း အမွန္တကယ္ခံစား ခ်က္ရွိတယ္လို့ ယံုျကည္လို့ရနုိင္ပါ့မလား။ အဲဒီအခါမွာ ကိုယ့္ကို အခြင့္အေရးမယူနိုင္ဘူး ယံုျကည္ခ်က္ ရွိပါသလား။ 

ကိုယ္ကပ်င္းရိေနတယ္ခံစားေနရရင္
ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကေန ပထမဆံုးလက္လြွတ္ခံရတဲ့အခါ ကိုယ့္မွာ ပိုလွ်ံေနတဲ့အခ်ိန္ေတြ ထြက္ ေကာင္းထြက္လာနိုင္ပါတယ္။ ဒီပိုလွ်ံေနတဲ့အခ်ိန္ေတြကို အသံုးခ်ဖို့အတြက္ ဆက္ဆံေရးအသစ္ တစ္ခုကို ကူးေျပာင္းတယ္ဆိုတာ ေကာင္းတဲ့အေျကာင္းျပခ်က္တစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္လို့ပိုလွ်ံေနတဲ့ အခ်ိန္ မိသားစုေတြ နဲ့ အျပင္သြားတာအေကာင္းဆံုးပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။

ရုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဆႏၵေတြျပင္းျပေနမယ္
တစ္စံုတစ္ေယာက္နဲ့ အနီးကပ္ေနခဲ့ဖူးတာျဖစ္တဲ့အတြက္ တစ္စံုတစ္ေယာက္ရဲ့ ယုယမွုေတြ ေအာက္ မွာေက်နပ္မွုေတြ ရခဲ့ဖူးမွာ အေသအခ်ာပါဘဲ။ ဆက္ဆံေရး တစ္ခုပ်က္စီးသြားတဲ့အခါမွာေတာ့ ယင္း အယုအယေတြကို ေမွ်ာ္္လင့္ခ်က္နဲ့ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကိုရွာ ေဖြတာကလည္း အေျကာင္းျပခ်က္ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္လိုခ်င္တာ ရတယ္ပဲထားဦး ဒီတစ္ေယာက္ကို ကိုယ့္လက္တြဲေဖာ္အျဖစ္သတ္ မွတ္နိုင္ပါ့မလား။ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ မိသားစုေတြဆီက ငိုဖို့ ရယ္ဖို့ စိတ္ခ်မ္းသာေစဖို့ခိုလွုံရမယ့္ ပခံုး တစ္ခု၊ လက္တစ္စံုကို ဘာလို့ သူမ်ားဆီမ်ား ေမွ်ာ္လင့္ေတာင့္တေနမွာပါလဲ။

တစ္စံုတစ္ေယာက္ရဲ့ လြွမ္းမိုးမွုရွိေနမယ္
ျပိုကြဲသြားတဲ့ဆက္ဆံေရးတစ္ခုေနာက္မွာ စိတ္မခ်မ္းသာစရာ ၀မ္းနည္းစရာေတြျကံုမွာ အေသအခ်ာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ျပသနာေတြ ကို မျကည့္ရက္နုိင္တဲ့ မိသားစုေတြ သူငယ္ခ်င္းအသိုင္းအ၀ိုင္းေတြက ကိုယ့္ကို ဆက္ဆံေရးတစ္ခုဆီအေျခစံုပစ္၀င္ဖို့တြန္းအားေပးေကာင္း ေပးနိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ နားမ ေယာင္ဖို့ကေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။

ကိုယ္ကေစာင့္ဆိုင္းေနရမွုနဲ့ ထုိက္တန္ပါတယ္
ကိုယ့္ေပ်ာ္ရြွင္မွုက ကိုယ္နဲ့သာ ဆိုင္ပါတယ္။ ဆက္ဆံေရးအသစ္တစ္ခုဆီကို အလ်င္အျမန္ကူးေျပာင္း တယ္ဆိုတာ ေကာင္းတဲ့အျကံဥာဏ္တစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။  ေစာင့္ဆိုင္းေနရမွုက အတိုင္းအတာ တစ္ခုတစ္ခုအထိေလာက္ေတာ့ ခက္ခဲေကာင္းခက္ခဲနိုင္ေပမယ့္ ေက်ာ္ျဖတ္နုိင္တဲ့အခါ စစ္မွန္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မွုကို ျကံုေတြ႔ရမွာ အေသအခ်ာပဲျဖစ္ပါတယ္။
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္
 
Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment