ေခြးေလးေတြကို မေကၽြးသင့္တဲ့အစားအစာမ်ား

ေခြးေလးေတြကို မေကၽြးသင့္တဲ့အစားအစာမ်ား

အိမ္ေမြးေခြးေလးတစ္ေကာင္ ထမင္းစားေနတုန္းေဘးမွာလာထိုင္ျပီး အစာေတာင္းေနတာ သဘာဝက် ပါတယ္။ ေခြးပိုင္ရွင္ကလည္း စာ းပြဲေပၚကအစားအေသာက္ ေခြးေလးေၾကာင္ေလးေတြ ကိုခ်ေကၽြးတာ အေလ့အထပါ။ ေခြးေလးေၾကာင္ ေလးေတြဆိုတာ မိသားစုတစ္စိတ္တစ္ပိုင္းပါ။ မိသားစုတစ္စိတ္တစ္ပိုင္း ဆိုလို႔ကိုယ္စားသမွ်ခ်ေကၽြးရမယ္လို႔္ေတာ့ မဆိုလိုပါဘူး။ တခ်ိဳ႕အစားအေသာက္ေတြက ေခြးေလးေတြ အတြက္အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။ ဘယ္လိုအစားအေသာက္မ်ိဳးကို အိ္မ္ေမြးတိရ စၦာန္ေလးေတြကို မေကၽြးသင့္ဘူးလဲဆိုတာ ၾကည့္ၾကရေအာင္…

ေခ်ာကလက္

အထူးသျဖင့္ အနက္ေရာင္ေခ်ာကလက္က ေခြးေလးေတြအတြက္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့အစားအစာပါ ေခ်ာက လက္မွာပါဝင္တဲ့ methy lxanthies thebromine နဲ႔ caffeine က ေခြးေလးေတြရဲ႕ ႏွလုံးနဲ႔အာရံုေၾကာ စနစ္ကို ဒုကၡေပးျပီးေအာ့အန္ျခင္း၊ ဝမ္းေလ်ာျခင္း၊ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းေရာဂါ စတာေတြျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ဒါတင္မက လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီတို႔ကိုလည္း တိုက္ေကၽြးတာေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္နီ

ၾကက္သြန္နီက အိမ္္ေမြးတိရ စၦာန္ေလးေတြရဲ႕ ေသြးနီဥဆဲလ္ ေလးေတြကို ပ်က္စီးေစျပီး ေသြအားနည္းေစ ပါတယ္။ စားမိမယ္ဆိုရင္ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ဝမ္းေလ်ာျခင္းေတြမွတစ္ဆင့္ေသြးအားနည္းျခင္း၊ အားဆုတ္ ယုတ္ျခင္း ေနာက္ဆုံးေသဆုံးသည္အထိ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

မကၠေဒးမီးယားအေစ့

မကၠေဒးမီးယားအေစ့က ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင့္လာေစျပီး ႏွလုံးခုန္ျခင္း၊ အားနည္းေအာ့အန္ျခင္းေတြကေန ေနာက္ဆုံးသြက္ခ်ာပါဒအထိ ျဖစ္သြားႏိုင္တဲ့အတြက္ ေခြးေလးေတြအဖို႔ ေရွာင္သင့္တဲ့အစားအစာေတြထဲက တစ္ခုပါ။

စပ်စ္သီး

စပ်စ္သီးမွာပါဝင္တဲ့ fungicide, herbicide, pesticide နဲ႔ ဗီတာမင္ D ေတြက ေခြးေလးေတြ ညအတြက္ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ဝမ္းေလ်ာျခင္း၊ အစာစားခ်င္စိတ္ပ်က္ျခင္း၊ ဝမ္းဗိုက္နာက်င္ျခင္း၊ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္း စတာေတြျဖစ္လာေစပါတယ္။

ေထာပတ္ဆီ

ေထာပတ္သီးကလူေတြအတြက္ အရသာရွိေပမယ့္ ေခြးေလးအတြက္အဆိပ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေခြးေလးေတြ စားမိရင္ အသက္ရွဴရခက္ျခင္း၊ ဝမ္းဗိုက္ေဖာလာျခင္းတို႔ျဖစ္ေစျပီး ခြဲစိတ္ရတဲ့အဆင့္အထိ ေရာက္သြားပါ လိမ့္မယ္။

ပန္းသီးအူတိုင္

ပန္းသီးအူတိုင္မွာ ပါဝင္တဲ့ cyanide အဆိပ္ကေသြးတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ပို႔ေဆာင္မႈကို အဟန္႔အ တားျဖစ္ေစျပီး မႈးေဝျခင္း၊ ထိတ္လန္႔ျခင္း၊ သတိေမ့ျပီးျပန္ထမရေတာ့တဲ့ ကိုမာအေျခအေနအထိ ေရာက္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။

ရန္ႏိုင္

--------------------------------------------------------

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္