သခြားသီးရည္ရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

သခြားသီးဟာ လူတိုင္းနီးပါး စားဖူးၾကမွာပါ။ သခြားသီးေဖ်ာ္ရည္ေတာ့ ေသာက္ဖူးသူနည္းပါလိမ့္မယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ သခြားသီးကို ခပ္ပါးပါးအကြင္းေလးေတြလွီးၿပီး ေရနဲ႔ေရာေသာက္႐ံုပါ။ ဒီသခြားရည္က က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပအတြက္ ဘယ္လိုအက်ိဳးျပဳသလဲ ၾကည့္ရေအာင္။

ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစတယ္

သခြားသီးက ေရဓာတ္ ၉၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ျဖည့္တင္းၿပီးသားပါ။ ေရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့လာတဲ့အခါ ပင္ပန္းႏြမ္း နယ္လာပါတယ္။ တစ္ေန႔တာကို ေရဓာတ္ပိုျပည့္၀ေနေစဖို႔ နံနက္ခင္းတိုင္း သခြားသီးနဲ႔ ေရေသာက္ေပးပါ။

အသားအေရလွေစတယ္

အသားအေရကိုတန္ဖိုးထားသူတိုင္းက်န္းမာၿပီးႏုပ်ိဳေတာက္ပတဲ့ အေရျပားရေအာင္ထိန္းသိမ္းဖို႔လိုပါ တယ္။ ဗီတာမင္ B5 ပါ၀င္တဲ့ သခြားရည္ေလးကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အဆိပ္ေတြဖယ္ရွားေပးၿပီး အေရျပား ျပႆနာ ကင္းစင္ေစပါလိမ့္မယ္။

ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစတယ္

ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဖို႔ သခြားရည္က ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ ဆာေလာင္ေနတယ္လို႔ ခံစားရတဲ့ အခ်ိန္တိုင္း သခြားသီးရည္ ေသာက္ေပးပါ။ သိသိသာသာ ထူးျခားေျပာင္းလဲလာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

အ႐ိုးက်န္းမာေစတယ္

သခြားသီးရည္က အ႐ိုးက်န္းမာသန္စြမ္းဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္ K ကိုေထာက္ပံ့ေပးၿပီး အ႐ိုးကို သန္မာေစပါတယ္။

အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ၾကြယ္၀ေစတယ္

သခြားသီးမွာ ဗီတာမင္ C ၊ မဂၢနိစ္၊ ဘီတာကယ္႐ိုတယ္နဲ႔ အျခားဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ သူတို႔ေတြ ေၾကာင့္ ကင္ဆာ၊ နွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါတို႔လို နာတာရွည္ေရာဂါေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အဆိပ္အေတာက္ကင္းေစတယ္

သခြားသီးရည္ကလည္း သံပုရာရည္လိုပါပဲ။ ခႏၶာကိုယ္အဆီက်ေစၿပီး အဆိပ္အေတာက္ ကင္းစင္ ေစပါ တယ္။

ခံတြင္းရနံ႔သင္းေစတယ္

သင္းပ်ံ႕တဲ့ခံတြင္းရနံ႔က တစ္ေန႔တာကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ခံတြင္းရနံ႔သင္းပ်ံ႕ေစဖို႔ သခြားသီးရည္ကို ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးပါ။ ခံတြင္းထဲက မေကာင္းတဲ့ဘတ္တီးရီးယားေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။

၀ဿန္

---

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္