အသားအေရလွဖို႔ ဒါေတြေရွာင္ပါ…






ကိုယ့္ရဲ့အႀကီးမားဆံုးခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းျဖစ္တဲ့ အေရျပားကကုိယ္ဘယ္ေလာက္က်န္းမာတယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ ၀က္ျခံ၊ တင္းတိတ္တို႔လို အေရျပားျပႆနာတစ္ခုခုနဲ႔ ရင္ဆိုင္ေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္စားေနတဲ့အစားအေသာက္ကို ျပန္သံုးသပ္ၾကည့္ဖို႔အခ်ိန္ေရာက္ပါၿပီ။

သၾကား
ငယ္ငယ္က သၾကားကို မစားရမေနႏိုင္ေအာင္ႀကိဳက္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ အသားအေရၾကည္လင္လွပေစဖို႔ သၾကားျဖတ္ရမယ့္အခ်ိန္ေရာက္ပါၿပီ။ သၾကားက အသားအေရကိုညစ္ႏြမ္းေစရံုသာမက ၀က္ၿခံထြက္ဖို႔ တြန္းအားေပးပါလိမ့္မယ္။

အသား
အသားဆိုတဲ့အထဲမွာ ဘယ္ကဘယ္လိုေရာက္လာမွန္းမသိတဲ့အသားေတြက ပိုဆိုးပါတယ္။ ဒီလို အသင့္စားထုတ္ပိုးထားတဲ့အသားေတြက ၀က္ၿခံထြက္ေစရံုသာမက အသားအေရကိုပါ ေရာင္ရမ္းေစပါလိမ့္မယ္။

ႏို႔ထြက္ပစၥည္း
အသားအေရက ကိုယ္ေမွ်ာ္လင့္ထားသေလာက္ မေတာက္ပရင္ တရားခံကႏို႔ထြက္ပစၥည္းလို႔သာ ေအာက္ေမ့လိုက္ပါ။ ဒီလိုေျပာလို႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းစားတာကို ျဖတ္ေတာက္လိုက္ရမယ္လို႔မဆိုလိုပါဘူး။ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြစားတာမ်ားရင္ ၀က္ၿခံထြက္ၿပီးအသားအေရ ဆိုးရြားေစလို႔ပါ။

ေကြကာအုတ္
ေကြကာအုတ္စားလို႔ အာဟာရျပည့္တယ္၊ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းလွတယ္ဆိုေပမယ့္ သူတို႔မွာ ထပ္ေပါင္းထားတဲ့သၾကားေတြ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အဆင္သင့္ျပဳျပင္ထားတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုလည္း ျမင့္တက္ေစပါတယ္။

ျပဳျပင္ထားေသာအခ်ိဳ
သၾကားနဲ႔တူတာက ျပဳျပင္ထားတဲ့အခ်ိဳဓာတ္မွာ ကယ္လိုရီ မပါေကာင္းမပါေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ဓါတုပစၥည္းေတြ သြင္းေနရသလိုပါပဲ။ ရလဒ္က အသားအေရပါ ညစ္ႏြမ္းလာေတာ့တာေပါ့။

ကဖိန္း
ကဖိန္းရဲ႕ျပႆနာကေတာ့ အရြယ္မတုိင္မီ အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစၿပီး အေရးအေၾကာင္းေတြျဖစ္လာေစတာပါ။ အဲဒါေၾကာင့္ အသားအေရလွပဖို႔ဆိုရင္ ကဖိန္းဓာတ္ကလည္း ေရွာင္ရွားရမယ့္အရာေတြထဲက တစ္ခုပါ။

---

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္




Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment