ခႏၶာကုိယ္သြယ္လ် အဆီက်ေစဖုိ႔… Crystal










ခႏၶာကိုယ္အဆီက်သြယ္လွတယ္ဆိုတာလည္း အထိုင္မ်ားလို႔ အဆီပိတ္ၿပီး၀ေနၾကတဲ့လူေတြၾကားထဲ
ဖက္ရွင္တစ္မ်ိဳးပါ။ တကယ္ေတာ့ လူတိုင္းပါးလ်ၿပီးအဆီက်လွပခ်င္ၾကတာပါ။ အဲဒီလိုျဖစ္ေအာင္လည္း
ႀကိဳးစားၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ နည္းစနစ္ေလးေတြေတာ့ လိုအပ္ခဲ့တာေပါ့။ အဲဒီေတာ့ သြယ္လ်လွပအဆီက်ဖို႔
ဘယ္လိုႀကိဳးစားၾကမလဲ…။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္
ေရက ၀ိတ္က်ႃပီး ခႏၶာကိုယ္ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြ ပံုမွန္လည္ပတ္ႏိုင္ဖို႔ အဓိကပစၥည္းပါ။ ၿပီးေတာ့ ေရေသာက္တာက ဗိုက္၀ၿပီးအစာခံေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္
ဗိုက္ဆာတိုင္း ေရေသာက္ေပးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ တစ္ပတ္အတြင္း ကိုယ္ရည္စစ္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနရင္ေတာ့ အားကစားက ကူညီပါလိမ့္မယ္။ ေန႔စဥ္ အားကစားသာပံုမွန္လုပ္ေပးပါ။
ပံုမွန္စား
ပိန္ခ်င္လို႔ဆိုႃပီး နံနက္စာ၊ ေန႔လယ္စာ၊ ညစာေက်ာ္သြားစရာ မလိုပါဘူး။ ဒီလိုလုပ္တဲ့အတြက္ ပိုၿပီးဆာေလာင္ေစတဲ့အျပင္မ်ားမ်ားစားမိသြားေစပါလိမ့္မယ္။
ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊အသီးအႏွံ
အစာစားၿပီးတိုင္း ဆာေလာင္ေနရင္ သစ္သီး၊ ဟင္းရြက္လိုမ်ိဳး
မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ သူတို႔မွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစပါလိမ့္မယ္။
ဂီတသံစဥ္နားေထာင္
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနခ်ိန္ ဂီတသံစဥ္ေလးေတြကလည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ပိုၿပီးတက္ၾကြေစပါလိမ့္မယ္။
ဆိုဒါနဲ႔မေသာက္နဲ႔
ဆိုဒါ၊ အခ်ိဳမ်ားတဲ့အရည္ေတြက ကယ္လိုရီနဲ႔ သၾကားဓာတ္ မ်ားစြာပါ၀င္ပါတယ္။
Coke တစ္ဘူးမွာ သၾကား ၃၉ ဂရမ္ပါ၀င္ပါတယ္။

ပံုမွန္အိပ္
အိပ္စက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ေတြကို ပံုမွန္လည္ပတ္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ့ခ်ေပးတဲ့အတြက္
စိတ္အလိုလိုက္အစာစားႁခင္းကင္းေစပါလိမ့္မယ္။
ေဈး၀ယ္ထြက္ရင္
ေဈး၀ယ္ထြက္တိုင္း ဘာမွမစားဘဲ အျပင္မထြက္ပါနဲ႔။ တစ္ခုခုစားၿပီးမွ အျပင္ထြက္ပါ။ ျပင္ပက အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြေၾကာင့္ ၀ေစပါလိမ့္မယ္။
---
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္
Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment