ကိုယ့္ကိုကိုယ္စိတ္အလိုမက်ျဖစ္ေနပါသလား …










မွန္ထဲမွာ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကိုၾကည့္ျပီး စိတ္မသက္မသာျဖစ္ရတဲ့အေျခအေနမ်ိဳး လူတိုင္းမွာရွိစျမဲပါ။ ဒါက ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းခံစားရတာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလိုမ်ိဳးခံစားရျပီဆိုရင္ေတာ့ ‘အလွအပဆိုတာ အေရျပားတစ္ေထာက္စာပါ’ ဆိုတဲ့စကားကုိလည္း ေမ့ေလ်ာ့သြားၾကမွာပါ။ ဒါဘာေၾကာင့္ခံစားရတာလဲ။ အေျဖကိုထုတ္ၾကည့္ရင္ရွင္းပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္စိတ္ထဲကလက္ခံထားတဲ့အဆိုးျမင္အေတြးေတြေၾကာင့္ပါ။ အဲဒီေတာ့ စိတ္နဲ႔ခႏၶာၾကည္လင္ေနေစဖို႔ ဘာေလးေတြေဆာင္ၾကေရွာင္ၾကမလဲ။

ကိုယ္ဘာေတြႀကိဳက္သလဲ
စိတ္မၾကည္လင္တဲ့အခ်ိန္ၾကည့္လိုက္ရတဲ့ကိုယ့္ရုပ္သြင္က တစ္စက္ကေလးမွစိတ္တိုင္းက်ခ်င္စရာမရွိပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္လွတယ္ထင္ရတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကိုအေလးေပးဂရုစိုက္ထားပါ။ ဒီအလွအပကိုဘယ္လိုေပၚလြင္ေအာင္ေဖာ္ျပမလဲဆိုတာအျမဲေတြးပါ။ 

စိတ္ရင္းမွန္သူေတြနဲ႔ဆက္ဆံပါ။
တစ္ခါတစ္ရံ ပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြဟာ ရက္စက္ၾကပါတယ္။ လူတိုင္းေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္အလိုမက်ပါဘူးဆိုမွ ကိုယ့္ကိုပိုျပီးအလိုမက်တဲ့လူနဲ႔ေပါင္းေတာ့ ပိုဆိုးျပီးေပါ့။ အဲဒါေၾကာင့္ စိတ္အလိုမက်ျဖစ္တတ္တဲ့အေျခအေနမ်ိဳးမွာ လူေပါင္းမွန္ဖို႔ကအဓိကက်ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္အလိုမက်မႈျပႆနာေတြကိုေျပေလ်ာ့သြားေစႏိုင္တဲ့သူမ်ိဳးနဲ႔ေပါင္းပါ။

အဆိုးအျမင္အေတြးေတြဖယ္ထုတ္
ကုိယ့္စိတ္ထဲမွာရွိတဲ့အရာဆိုတာ ကိုယ့္ထိန္းခ်ဳပ္မႈေအာက္မွာရွိေနတာပါ။ အဲဒီေတာ့ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္စရာေတြ စိတ္အလိုမက်ျဖစ္စရာေတြကို ဆက္ျပီးေတြးေနမလား။ ဒါမွမဟုတ္ ေခါင္းထဲကေနရွင္းထုတ္လိုက္မလား။ အဲဒါေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ကိုယ့္ကိုကုိယ္အလိုမက်စရာေတြေပၚလာျပီးဆိုရင္ အလိုက်စရာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေက်နပ္စရာေတြနဲ႔ျဖည့္ေတြးပါ။ 

မီဒီယာေတြနဲ႔ေ၀းေ၀းေရွာင္
စိတ္ထဲက ကိုယ့္ကိုကိုယ္ဘာလိုခ်င္မွန္းမသိစိတ္အလိုမက်ျဖစ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ဂ်ာနယ္၊ မဂၢဇင္း၊ အြန္လိုင္းကအလွအပဖက္ရွင္စာမ်က္ႏွာေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ေရွာင္ပါ။ ဒီမီဒီယာေတြက ျပည့္စံုလွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အလွပိုင္ရွင္ေတြက ကိုယ့္ကိုပိုျပီးေတာင္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ 

မႏႈိင္းယွဥ္နဲ႔
ဘယ္သူကမွ ျပီးျပည့္စံုတယ္လုိ႔မရွိပါဘူး။ လူတိုင္းမွာ ဖံုးကြယ္ထားတဲ့ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ကို္ယ္စီရွိၾကပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္က သူ႔ဆီမွာလွပေနလို႔လည္း စိတ္ထဲအေနွာက္အယွက္မျဖစ္သြားပါနဲ႔။ သူ႔ဆီကမျမင္ရတဲ့ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္က ကိုယ့္ဆီမွာအားသာခ်က္လည္းျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ 

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ဂရုစိုက္
ကိုယ့္မွာပိုင္ဆိုင္တာဆိုလို႔ ဒီခႏၶာကုိယ္တစ္ခုတည္းပါ။ ပတ္၀န္းက်င္ကစကားလံုးေတြ အျပဳအမူေတြေၾကာင့္ ကုိယ့္ကိုကိုယ္သာအေကာင္းဆံုးဂရုစိုက္လိုက္ပါ။ တစ္ခါမွ ကိုယ္တိုင္ေတာင္မျမင္ဘူး မေတြ႔ႀကံဳဘူးတဲ့အားသာခ်က္ေတြေပၚထြက္လာပါလိမ့္မယ္။ 

ဘ၀ရည္မွန္းခ်က္ေတြရွာေဖြ
ရည္မွန္းခ်က္ေတြနဲ႔အလုပ္ေတြတရစပ္မ်ားေနတဲ့သူက ကိုယ့္ကိုကုိယ္အလိုမက်ေတြမျဖစ္အားသလို ပတ္၀န္းက်င္ကိုလည္းဂရုစိုက္မအားပါဘူး။ ကိုယ့္အလုပ္ကို တစုိက္မတ္မတ္လုပ္ေနတဲ့အတြက္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္အျပစ္မျမင္အားသလုိ တစ္ဖက္သားကိုလည္းအျပစ္မတင္အားပါဘူး။

ကိုယ့္ျဖစ္တည္မႈကိုသာခ်စ္ၾကတာ
လူေတြဘာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုခ်စ္သလဲ။ ျပန္ေတြးၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕အေျပာအဆို၊ အျပဳအမူေလးေတြက ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္လို႔ေျပာတာမၾကားမိဘူးလား။ကိုယ္ ေျပာင္းလဲခ်င္လွပါရဲ႕ဆိုတာေလးေတြကို ခ်စ္ပါတယ္လို႔မၾကားမိဘူးလား။ တကယ္လို႔ ကိုယ့္ဘက္ကေျပာင္းလဲသြားရင္ေကာ သူတို႔ကိုယ့္ကိုဆက္ျပီးခ်စ္ေနဦးပါ့မလား။

ရန္ႏိုင္
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္
 
Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment