လိမၼာပါးနပ္လာေစဖုိ႔…








ဗဟုသုတ(အသိဉာဏ္)ဆိုတာ စြမ္းအားလို႔လူေတြကေျပာတယ္။ အသိဉာဏ္နဲ႔ပါးနပ္ကြ်မ္းက်င္မႈဆိုတာ အဓိကေတာ့ဘယ္အရာနဲ႔မွ ႏိႈင္းယွဥ္လို႔မရပါဘူး။ အစားထိုးလို႔မရပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ပိုျပီးပြားလာေအာင္ေတာ့လုပ္လို႔ရတာေပါ့။ ဘယ္လိုလဲ …။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဒီထက္ပိုျပီး ပါးနပ္လိမၼာလာေစဖို႔ပါပဲ။ ျပႆနာတစ္ခုရွိပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲလိမၼာပါးနပ္ခ်င္ေပမယ့္ ဘယ္လိုမွဖန္တီးလို႔မရျခင္းပါ။ အဲဒီေတာ့ဘာေတြေရွာင္၊ ဘာေတြေဆာင္၊ ဘာေတြကြ်မ္းက်င္ေအာင္ႀကိဳးစားၾကမလဲ …
အြန္လိုင္းေပၚကအခ်ိန္ေတြ အက်ိဳးရွိရွိအသံုးခ်
အခုအခ်ိန္မွာဘယ္အခ်ိန္ၾကည့္ၾကည့္ဖုန္းပြတ္ျပီး Social Media ေတြနဲ႔အခ်ိန္ကုန္ေနတဲ့လူေတြခ်ည္းပါပဲ။ ဘ၀တိုးတက္ေအာင္အသံုးခ်တဲ့သူကနည္းနည္း အေပ်ာ္အပါးအတြက္သံုးေနၾကတာက ခပ္မ်ားမ်ားပါ။ ေခါင္းစဥ္ကပိုျပီးလိမၼာပါးနပ္ေစဖို႔မဟုတ္ပါလား။ အဲဒီေတာ့ Social Network ေတြကိုေလ်ာ့သံုးဖို႔ေျပာေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ သံုးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္စိတ္၀င္စားစရာကိုအခ်ိန္ေပးျပီးေလ့လာေပးပါ။
တန္ဖိုးရွိတဲ့ဆံုးမစကား
လိမၼာပါးနပ္လာေစဖို႔ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုက ကိုယ္ႏွစ္သက္လြန္းတဲ့၊ ကိုယ့္အတြက္ခြန္အားေတြျဖစ္ေစလြန္းတဲ့စာတစ္ေၾကာင္း စကားပံုတစ္ခုကို ကိုယ္နဲ႔ျမင္သာထင္သာရွိတဲ့ေနရာမွာ ခ်ိတ္ဆြဲထားဖို႔ပါပဲ။ စိတ္ဓာတ္က်ေနသလား… ျပန္ဖတ္ၾကည့္ပါ။ ကိုယ္စိတ္ဓာတ္ခြန္အားေတြယုတ္ေလ်ာ့သြားတုိင္းျပန္ဖတ္ပါ။ အႀကိမ္ႀကိမ္အထပ္ထပ္ျပန္ဖတ္ပါ။
ေဘာပင္၊ စာအုပ္အျမဲေဆာင္ပါ
အံ့ၾသစရာေကာင္းလွတဲ့အေတြးအျမင္ေတြက လြယ္လြယ္ကူကူေပၚမလာတတ္ေပမယ့္ အလြယ္တကူကြယ္ေပ်ာက္သြားေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္စိတ္ထဲေပၚလာတဲ့အစီအစဥ္ေလးေတြ၊ အေတြးအျမင္ေလးေတြကို စိတ္ကူးေပၚတုိင္းခ်ေရးထားပါ။ တစ္ခ်ိန္ကိုယ့္အတြက္အသံုးမ၀င္ဘူးလို႔ မေျပာႏိုးင္ဘူးမဟုတ္ပါလား။
ပါးနပ္လိမၼာတဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြ
ေနာက္ထပ္အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ ကိုယ့္ထက္ေတာ္တဲ့သူေတြ၀န္းရံေနဖို႔ပါပဲ။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္ကိုေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္မယ့္၊ ကိုယ္နဲ႔အတူ၀ါသနာတူ၊ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္တူ၊ ေလွ်ာက္လွမ္းခ်င္တူတဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြကိုအဓိကေရြးခ်ယ္ေပါင္းပါ။
ေ၀ဖန္မႈကိုလက္ခံ
သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ေပါင္းသင္းေနရံုနဲ႔လည္းမျပီးပါဘူး။ ကိုယ့္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို ေ၀ဖန္ေပးမယ့္သူလည္းလိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ပတ္၀န္းက်င္ကိုအျမဲတမ္းနားစြင့္ထားပါ။ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ထိန္းခ်ဳပ္တတ္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ။
ဂိမ္းကစား
ဒီအၾကံျပဳခ်က္က အနည္းငယ္ဆန္းေကာင္းဆန္းေနႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ဂိမ္းကစားတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ကိုပိုျပီးအလုပ္ေပးရတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္ကထုိင္းမႈိင္းမေနဘဲ လန္းဆန္းလာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕တန္ဖိုးရွိတဲ့အခ်ိန္ေတြအားလံုးမဆံုးရံႈးသြားပါေစနဲ႔။ ဦးေႏွာက္ကိုေသခ်ာအလုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ဂိမ္းမ်ိဳးေဆာ့ပါ။
ဂီတကိုေမြ႔ေလ်ာ္ပါ
ဂီတကဦးေႏွာက္ကိုၾကည္လင္လန္းဆန္းေပါ့ပါးေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အားလပ္ခ်ိန္လိုမ်ိဳးမွာ ဦးေႏွာက္ေဆးတဲ့အေနနဲ႔ ႏွစ္သက္ရာဂီတတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကိုေမြ႔ေလ်ာ္ပါ။
အစားအေသာက္ေကာင္းစား
ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့အစားအေသာက္ေကာင္းက စိတ္ကိုရႊင္လန္းေစပါတယ္။ စိတ္ၾကည္လင္တဲ့အတြက္ အသစ္အသစ္ေတြကိုသင္ယူေလ့လာတဲ့အခါပိုျပီးမွတ္မိလြယ္ေစပါတယ္။
ဦးေႏွာက္ကိုယွဥ္ၿပိဳင္ေစတဲ့စာမ်ိဳးဖတ္ပါ
အခ်စ္၊ ဟာသဇာတ္လမ္း ၀တၳဳေတြက ႏွလံုးသားကိုခံစားမႈရသေပးေသာ္လည္း ဦးေႏွာက္ကိုမလႈပ္ရွားေစပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ႏွလံုးသားမွ်တေစဖို႔စာမ်ားမ်ားဖတ္ပါ။ အႀကိမ္ႀကိမ္ေတြးေတာပါ။
ရန္ႏိုင္

--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္
 

Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment