စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့သူကို ဘယ္လိုကူညီမလဲ…









စိတ္က်ေ၀ဒနာဆိုတာ ခံစားရသူတစ္ေယာက္တည္းတင္မကပါဘူး။ သူနဲ႔နီးစပ္တဲ့မိသားစုအသိုင္းအ၀ုိင္းကိုပါစိတ္ဒုကၡေပးတဲ့ ေၾကာက္စရာအေျခအေနတစ္ခုပါ။ စိတ္က်ေ၀ဒနာနဲ႔ စိုးရိမ္ပူပန္္မႈက လူေတြအျမဲရင္ဆုိင္ရေလ့ရွိတဲ့ျပႆနာပါ။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ ၁၀ ေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ကစိတ္က်ေ၀ဒနာကိုခံစာေနၾကရပါတယ္။ တကယ္လို႔ ကိုယ့္မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းအသိုင္းအ၀ိုင္းေတြထဲမွာ စိတ္က်ေ၀ဒနာရွိမယ္ဆိုရင္ သူတုိ႔အတြက္ဘာကူညီႏိုင္သလဲဆိုတာ ရုတ္တရက္သိရဖုိ႔ခက္ခဲပါတယ္။ အဲဒီေတာ့စိတ္က်ေ၀ဒနာခံစားေနရသူေတြကို ဘယ္လုိကူညီမလဲ။

ေနမေကာင္းျဖစ္တာလို႔နားလည္ပါ
ပထမဆံုးကုိယ့္အေနနဲ႔ စိတ္က်ေ၀ဒနာဆိုတာေနမေကာင္းျဖစ္တယ္လို႔ နားလည္ထားဖုိ႔လိုပါတယ္။ အမ်ားစုကစိတ္က်ေ၀ဒနာထက္ အဲဒါကိုဘယ္လိုကိုင္တြယ္ရမလဲဆိုတာကိုသာ စိတ္ထဲမသက္မသာျဖစ္ရျခင္း၊ အခ်ိန္ကုန္ဆံုးေနရပါတယ္။ တကယ္လို႔သာမန္ေနမေကာင္းတဲ့ မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္း ဆုိရင္ေကာ ဘယ္လိုကူညီမလဲ။ စိတ္က်ေ၀ဒနာကိုလည္းသာမန္ေနမေကာင္းျဖစ္တာလိုမ်ိဳးကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ 

သူ႔အတြက္ရွိေနေပးပါ
ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကေတာ့ သူတုိ႔ေဘးနားမွာရွိေနေပးဖို႔ပါဘဲ။ တစ္ခါတရံ စိတ္က်ေ၀ဒနာခံစားေနရသူေတြက စကားေျပာဖုိ႔အတြက္ တစ္စံုတစ္ဦးကို အနားနားရွိေနေစခ်င္ၾကပါတယ္။ သူစိတ္ဓာတ္က်ေနတာကုိ ေဘးကေနျပီးအားေပးဖုိ႔ရာ တစ္ခါတရံစိတ္ပ်က္စရာေကာင္းျပီး တစ္ခါတရံေဒါသထြက္စရာေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတုိ႔ေျပာသမွ်ကို အတတ္နိုင္ဆံုးသာနားေထာင္ေပးပါ။ 

သူတုိ႔ျပႆနာကိုမေ၀ဖန္နဲ႔
“သိပ္ျပီးစိတ္ေပ်ာ့တာပဲ” “ဒီလိုျဖစ္တာေတာ္ေတာ္မ်ားေနျပီ” ဆိုတဲ့ အသံုးအႏႈန္းေလးေတြက စိတ္က်ေ၀ဒနာခံစားေနရသူတစ္ေယာက္အတြက္ အကူအညီျဖစ္ေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္က်ေ၀ဒနာခံစားေနရသူတစ္ေယာက္အဖို႔ သူတုိ႔ျပႆနာက ဘယ္သူဘာေျပာေျပာအႀကီးႀကီးေတြပါ။ အဲဒါေၾကာင့္ ျပႆနာေတြကုိသြားျပီးမေ၀ဖန္မိပါေစနဲ႔။ 

အထီးက်န္လူသားမဟုတ္တာသိပါေစ
စိတ္က်ေ၀ဒနာခံစားေနရသူေတြက သူတို႔ကဘယ္ေတာ့မွမျပီးဆံုးႏိုင္တဲ့ တိုက္ပြဲႀကီးမွာရုန္းကန္ေနရတယ္လို႔ ယူဆထားသူေတြပါ။ အဲဒါေၾကာင့္လည္း ကိုယ္ကသူ႔ကိုကူညီဖုိ႔ ေဘးနားမွာအဆင္သင့္ရွိေနတယ္ဆိုတာ သူသိဖုိ႔အေရးႀကီးပါတယ္။ 

ၾကင္နာပါ
စိတ္က်ေ၀ဒနာခံစားေနရသူကိုကူညီေပးဖို႔ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ ၾကင္နာဖို႔ပါဘဲ။ စိတ္က်ေ၀ဒနာခံစားေနရသူေတြလုပ္ေလ့ရွိတဲ့အလုပ္တစ္ခုကေတာ့ သူတုိ႔ကခံစားခ်က္ေတြကိုအတားအဆီးမရွိေပါက္ကြဲထြက္လိုက္ျခင္းပါဘဲ။ အဲဒါေၾကာင့္ သူတုိ႔စိတ္ေတြမြမ္းၾကပ္ေနတာကို ေျဖေဖ်ာက္ေပးဖို႔အတြက္ သူ႔ဆီကုိမၾကာခဏဖုန္းေခၚျပီး သူ႔ခံစားခ်က္ေတြကုိနားေထာင္တာမ်ဳိးေလးလုပ္ေပးပါ။ 

အကူအညီရယူဖို႔တုိက္တြန္းပါ
စိတ္က်ေ၀ဒနာခံစားေနရသူေတြက သူတို႔ကစိတ္ဓာတ္ေတြက်ေနတယ္ဆိုတာ၀န္မခံသေလာက္ပါဘဲ။ အျပင္းအထန္စိတ္ဓာတ္ေတြက်ေနျခင္းက ကိုယ့္ကုိယ္ကုိယ္ထိခုိက္မိေစတာေတြမ်ဳိးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ကုိယ့္ဘက္ကေနျပီး သူတုိ႔ကုိအကူအညီေတာင္းခံတတ္ေစဖို႔ တုိက္တြန္းရမွာျဖစ္ပါတယ္။ 

ဘာလုပ္ပါလို႔မတုိက္တြန္းပါနဲ႔
 ကိုယ္တုိင္ကစိတ္က်ေ၀ဒနာမခံစားဖူးတဲ့အတြက္ စိတ္က်ေ၀ဒနာရွင္ကိုကိုင္တြယ္တဲ့အေတြ႔အႀကံဳမရွိတဲ့အတြက္ သူတုိ႔ကိုဘာလုပ္ပါဆိုျပီးအႀကံဉာဏ္ေတြသြားမေပးပါနဲ႔။ ဒါကသူတုိ႔ကိုပိုျပီးစိတ္ထဲမသက္မသာျဖစ္ေစပါတယ္။ သူတုိ႔ကို “ဘာလုပ္” ဆုိျပီးအႀကံေပးတဲ့စကား သူတုိ႔အတြက္ဘာလုပ္ေပးႏိုင္မလဲဆုိတာ ကမ္းလွမ္းပါ။ ဒါကသူတုိ႔ကိုစိတ္သက္သာရာရေစမယ့္အျပင္ ကိုယ္လည္းပိုျပီးစိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ကူညီေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ 

စိတ္ရွည္ပါ
စိတ္က်ေ၀ဒနာရွင္ေတြကုိကူညီတဲ့အခါ ျပဳလုပ္မိေလ့ရွိတဲ့အမွားတစ္ခုကေတာ့ စိတ္မရွည္မိျခင္းပါဘဲ။ စိတ္က်ေ၀ဒနာရွင္ေတြအေပၚစိတ္ရွည္ေပးျခင္းက သူတုိ႔အေပၚဂရုစိုက္ေပးတယ္လို႔လည္း အဓိပၸါယ္သက္ေရာက္ေစပါတယ္။ 
ရန္ႏိုင္
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္
 
Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment