တစ္ေယာက္တည္းပ်င္းရိျငီးေငြ႔တဲ့အခါ…

လူတိုင္းက တစ္ေန႔တာမွာပ်င္းရိျငီးေငြ႔စရာေကာင္းတဲ့အခ်ိန္ အနည္းဆံုးႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဘာမွလုပ္စရာ ကိုင္စရာမရွိ ပ်င္းလြန္းလုိ႔ အိပ္ရာထဲတစ္ေနကုန္နီးပါးလွဲေနတာ၊ အိမ္ထဲမွာဘဲ မေရတြက္ နိုင္ေလာက္ေအာင္ အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာလမ္းေလွ်ာက္ေနရတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးေတြ႔ႀကံဳဖူးမွာပါ။ အဲဒီလို အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ၊ စိတ္အပန္းေျဖစရာအေျခအေနတစ္ခုေတာင့္တဖူးမွာေပါ့။ ပ်င္းရင္ဘာလုပ္ၾကမလဲ။

ပေဟဠိဂိမ္းကစားပါ

ငယ္ငယ္တုန္းကေတာ့ ဂိမ္းကစားတာေလာက္ေပါ့။ ဂိ္မ္းကစားရရင္ တစ္ေလာကလံုးကိုေမ့ေလ်ာ့ေနတာမ်ဳိး၊ ဒါေပမယ့္ အသက္အရြယ္ရလာတဲ့အခါ ဂိမ္းလည္းကစားတာကစားပါရဲ႕။ ဒါေပမယ့္ တစ္ေနကုန္ လည္းမကစားႏိုင္။ ဂိမ္းလည္းကစား၊ ဟိုဟာလည္းလုပ္ခ်င္၊ ဒီဟာလည္းလုပ္ခ်င္၊ စိတ္ကလည္းဂနာမျငိမ္နဲ႔ တျဖည္းျဖည္းပ်င္းရိလာပါတယ္။ အဲဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာေတာ့ ပေဟဠိဖြက္တာလိုမ်ိဳး စိတ္ကိုေတြးရ တဲ့အလုပ္ေပးရတဲ့ဂိမ္းမ်ိဳးကစားၾကည့္ပါ။ စိတ္လည္းၾကည္လာသလို ဉာဏ္ရည္လည္း ထက္ျမတ္လာ ပါလိမ့္မယ္။

အဖြဲ႔လိုက္ကစားပါ

တစ္ေယာက္တည္းကစားတာထက္ အသင္းအဖြဲ႔လိုက္ကစားတာပိုေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔ျပိဳင္ဘက္ သူငယ္ခ်င္းေတြလည္းရွိေနတဲ့အတြက္ သူတို႔နဲ႔ယွဥ္ျပိဳင္အႏိုင္ယူလိုစိတ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစသလို တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ပိုျပီးရင္းႏွီးမႈရေစပါလိမ့္မယ္။

ပံုဆြဲပါ

ပ်င္းရိျငီးေငြ႔စရာအခ်ိန္ေတြကိုေက်ာ္ျဖတ္ဖို႔ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ ပန္းခ်ီဆြဲတာပါ။ ပန္းခ်ီ ဆြဲတာက ဦးေႏွာက္ထဲအေရာင္ေတြစပ္ဟပ္ေစရတာျဖစ္သလို စိတ္ထြက္ေပါက္ေပး ရာလည္းေရာက္ ပါတယ္။ တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္နဲ႔ ဖန္တီးေရးဆြဲရတာျဖစ္တဲ့အတြက္ စိတ္လည္းပိုျပီးတည္ျငိမ္ေစပါတယ္။

အစဥ္တက်ျပန္စီပါ

စာအုပ္ေတြစီတာက ပ်င္းရိျငီးေငြ႔ေနခ်ိန္မွာ ပိုျပီးပ်င္းစရာေကာင္းတဲ့အလုပ္လို႔ထင္ရေပမယ့္ တကယ္က မဟုတ္ပါဘူး။ ေပ်ာ္စရာေတာင္ပိုေကာင္းေနပါေသးတယ္။ လက္ရွိစာအုပ္စင္နဲ႔မတူတဲ့ပံုစံမ်ိဳး အသစ္အ ဆန္းျဖစ္သြားေအာင္ စာအုပ္ေတြကိုျပန္စီပါ။ စာအုပ္ေတြျပန္ရွင္းလင္းရင္းနဲ႔ ကိုယ္ဖတ္ခဲ့၊ မွတ္ခဲ့တဲ့ မွတ္စုေလးေတြျပန္လွန္ဖတ္ရတဲ့အရသာက ဘာနဲ႔မွမလဲႏိုင္ေအာင္ပါဘဲ။

သီခ်င္းဆိုပါ

ပ်င္းရိျငီးေငြ႔ေနမွေတာ့ စိတ္ကိုလန္းဆန္းေအာင္လုပ္ရမွာေပါ့။ အဲဒီေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြစုျပီးသီခ်င္းဆိုပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးကခုန္သီဆိုေနတာက စိတ္ကိုတစ္ဖန္ျပန္လည္ လန္းဆန္းေစပါလိမ့္မယ္။

လမ္းေလွ်ာက္ပါ

ပ်င္းရိျငီးေငြ႔တာကိုေျဖေပ်ာက္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုရွိပါေသးတယ္။ အဲဒါကေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ပါပဲ။ အိမ္ထဲမွာလမ္းေလွ်ာက္တာထက္ အျပင္ထြက္ျပီးလမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း သဘာ၀ ပတ္၀န္းက်င္အလွကိုခံစားျပီး ပတ္၀န္းက်င္ကလူအမ်ားကိုေလ့လာပါ။ စိတ္ထဲမွာၾကည္လင္ လန္းဆန္းလာပါလိမ့္မယ္။

စာတိုေလးတစ္ခုပို႔ပါ

ပ်င္းရိျငီးေငြ႔ေနခ်ိန္မွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္စာတိုေလးေတြပို႔ပါ။ သူငယ္ခ်င္းအခ်င္းခ်င္းေပ်ာ္ရႊင္ရင္း စာေလးေတြပို႔တာကလည္း စိတ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစပါလိမ့္မယ္။

စာရင္းလုပ္ပါ

စာရင္းလုပ္ပါဆိုလို႔ ဂဏန္းသခ်ာၤ၊ စာရင္းဇယားေတြကိုေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေနာက္တစ္ေန႔က်ရင္ ဘာလုပ္မယ္၊ ဘာအစီအစဥ္ေတြရွိတယ္ဆိုတာေတြကိုေျပာတာပါ။ ဒီလိုအစီအစဥ္ေတြမရွိရင္ေတာင္ ဘာစားမယ္၊ ဘာေသာက္မယ္ ဆိုတာေလးေတြစဥ္းစားျပီး စာရင္းလုပ္ပါ။ စိတ္ကတစ္ဖန္ျပန္ျပီးၾကည္လင္လာပါလိမ့္မယ္။

ရန္ႏိုင္

--------------------------------------------------------

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္