ေခြးေလးေတြ ဖ်ားနာတဲ့အခါ…#ရန္ႏိုင္

လူေတြဖ်ားနာသလို ေခြးေလးေတြလည္း ဖ်ားနာႏိုင္ပါတယ္။ ေခြးေလးေတြဖ်ားနာေနတာ

ၾကည္႕ရတာ ေခြးခ်စ္သူေတြအတြက္ေတာ့ စိတ္ထိခိုက္စရာတစ္ခုေပါ့။ အႀကီးမားဆံုးႁပႆနာက ေခြးေလးေတြက သူတို႔ဖ်ားေနတယ္ဆိုတာကို မေျပာႏိုင္တာပါ။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔ရဲ႕ အျပဳအမူေလးေတြနဲ့ေတာျပၾကတယ္။

ဒီအျပဳအမူ၊ မူမမွန္တဲ့ သေကၤတေလးေတြၾကည္႕ၿပီး သူတို႔ဖ်ားနာေနတာကို ေျပာႏိုင္ၾကတယ္။ အဲဒီေတာ့ သူတို႔ေလးေတြ ဘယ္လိုလကၡဏာျပၾကသလဲ။

ေအာ့အန္မယ္

ေအာ့အန္တာ သူတို႔ေလးေတြ ေလွ်ာက္သြားရင္း လမ္းမွာေတြ႕တာေတြစားမိလို႔လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ အန္တာကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းျဖစ္စဥ္ေတြက မလိုအပ္တဲ့အရာေတြကို ထုတ္ပစ္လိုက္လို႔ ေကာင္းတယ္လို႔ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ရက္အတြင္း အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ အန္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သတိထားရမယ့္ လကၡဏာပါ။ အန္တာ၊ အဆိပ္မိတာ၊ ဗိုင္းရပ္ကူးစက္ေရာဂါ၊ တုပ္၊ သန္၊ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေတာေတြ ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ဆရာ၀န္နဲ႔အျမန္ဆံုးတိုင္ပင္ျပသတာ အေကာင္းဆံုးပါ။

ေခ်ာင္းဆိုးႏွာေခ်မယ္

လူေတြလိုပဲ ေခြးေလးေတြေခ်ာင္းဆိုးတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတရံေကာင္းေပမယ့္ အၿမဲတမ္းနီးပါး ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာကေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အဆုပ္ေရာဂါ၊ အႀကိတ္စတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၀မ္းသြားမယ္

မၾကာခဏ၀မ္းသြားတာက ေခြးေလးေတြမစားသင့္တာေတြစားမိတဲ့လကၡဏာပါ။ ျမန္ျမန္ျပန္ေကာင္းေလ့ေတာ့

ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၀မ္းသြားတဲ့အခါ ေသြးစေလးေတြပါေနရင္ေတာ့ တိရစၧာန္ဆရာ၀န္နဲ႔ အျမန္ဆံုးျပသတာေကာင္းပါတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္၊ အသည္းေရာဂါ၊ ကင္ဆာ၊

ဗက္တီးရီးယား၊ ဗိုင္းရပ္ကူးစက္မႈ၊ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းေရာင္ရမ္းတာေတြေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အစာစားခ်င္စိတ္ေျပာင္းလဲမယ္

လူေတြလိုပဲ ေခြးေလးေတြက ေနမေကာင္းတဲ့အခါ အစာစားခ်င္ စိတ္အေျပာင္းအလဲျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစာစားခ်င္စိတ္ ေလ်ာ့က်လို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်တာက ကူးစက္ေရာဂါ၊ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္ ျပႆနာ၊ ျပင္းထန္စြာဖ်ားနာတာေတြေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင့္လာမယ္

ေခြးေလးေတြရဲ႕ပံုမွန္ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္က 101 ံF ကေန 102.3 ံ F ၾကားပဲရွိရပါတယ္။ တကယ္လို႔ 103 ံF ကေန ေက်ာ္လြန္ေနရင္ေတာ့ အဖ်ားရွိေနပါႃပီ။ 104.5 ံ F ထက္ ေက်ာ္တဲ့အပူခ်ိန္က ေခြးေလးေတြရဲ႕ အသက္အႏၱရာယ္ကို ဒုကၡေပးႏိုင္ပါတယ္။

---
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္