မၾကာမၾကာျပံဳးေပးပါ










“အျပင္မွာဘယ္ေလာက္ပဲမိုးရြာေနပါေစ။ ျပံဳးထားလိုက္စမ္းပါ။ သိပ္မၾကာခင္မွာ ေနမင္းႀကီးကသူ႔ရဲ႕ အျပံဳးမ်က္ႏွာမင္းကိုလာျပပါလိမ့္မယ္” အန္နာလီ
ကိုယ္ျပံဳးေနတဲ့အခိ်န္မွာကမၻာႀကီးကလည္းျပံဳးေနတယ္လို႔မခံစားရဘူးလား။ ပါးစပ္နားရြက္တက္ခ်ိတ္ေလာက္တဲ့အထိျပံဳးေနတဲ့အခ်ိန္ကိုစဥ္းစားၾကည့္ပါ။ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ အဲဒီလိုမ်ိဳးမျဖစ္ေနရင္ေတာင္ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့ဖူးတဲ့အခ်ိန္တစ္ခုကိုေတြးၾကည့္ပါ။ စိတ္ထဲေပါ့ပါးသြားတယ္မဟုတ္လား။ 

မ်က္ေမွာင္က်ံဳ႕ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ေလာကႀကီးကိုအဆိုးျမင္မိမွာေပါ့။ ကုိယ့္ရဲ႕ပခံုးေတြကလည္း က်ံဳ႕၀င္ေနျပီး ကိုယ္လုပ္ႏိုင္တာဘာဆိုဘာမွမရွိဘူးလုိ႔ခံစားေနရလိမ့္မယ္။ အင္အားမဲ့ေနသလုိ အကူအညီကင္းမဲ့ေနသလုိခံစားေနရလိမ့္မယ္။ 

လူသားအမ်ားစုကုိယ္တိုင္အပါအ၀င္ျပံဳးေနခ်ိန္ထက္မ်က္ေမွာင္က်ဳတ္ေနခ်ိန္ကပိုမ်ားပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ်ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ျပႆနာေတြကလည္းဒုနဲ႔ေဒးေလ။ ျပီးေတာ့ သဘာ၀က်က်အျပံဳးပိုင္ရွင္ေတြမွမဟုတ္တာ။ ျပီးေတာ့ မၾကာခဏျပံဳးေနရေအာင္လည္း အေၾကာင္းျပခ်က္ေကာင္းေကာင္းမွမရွိတာကိုး…။
ကဲ…ထားပါေတာ့ မၾကာခဏမျပံဳးတတ္ၾကေပမယ့္ မၾကာမၾကာျပံဳးသင့္တဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္ေလး ေတြရွိေနပါတယ္။

အျပံဳးကေဒါသကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္
တစ္ခ်ိန္မဟုတ္တစ္ခ်ိန္ေတာ့ လူသားပီပီေဒါသနဲ႔ေလာင္ကြ်မ္းဖူးၾကမွာပါ။ ကုိယ့္ရဲ႕ခံယူခ်က္ေတြ၊ အျမင္ေတြအတြက္ေဒါသနဲ႔ အျငင္းအခုန္ေတြျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုေဒါသထြက္ရတာကို တကယ္ပဲႏွစ္သက္ၾကပါရဲ႕လား။ အေျဖကေတာ ‘No’ ပါ။ အဲဒါဆို ေနာက္ဘာကိစၥပဲျဖစ္ျဖစ္ျပံဳးတတ္ဖို႔ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ အျပံဳးတစ္ပြင့္က စိတ္ကိုရုတ္ခ်ည္းဆိုသလိုေျပာင္းလဲသြားႏိုင္သလို ေဒါသေတြကိုလည္းေလ်ာ့ခ်ေပးျပီးသားျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။

အျပံဳးကဆြဲေဆာင္မႈရွိေစတယ္
လတ္တေလာလူမႈကြန္ရက္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ Facebook ကဓာတ္ပံုေတြကိုၾကည့္ၾကည့္ပါ။ ျပံဳးေနတဲ့မ်က္ႏွာပံုေလးေတြကိုတပ္ၾကည့္ခ်င္စိတ္မျဖစ္မိဘူးလား။ မ်က္ႏွာေတြတည္ေနတာကိုထပ္မၾကည့္ခ်င္ေတာ့ဘူးမဟုတ္ပါလား။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အျပံဳးကပတ္၀န္းက်င္ကိုဆြဲေဆာင္ႏိုင္စြမ္းရွိတယ္ေလ။ တစ္စံုတစ္ေယာက္ရဲ႕အျပံဳးကၾကည့္ေနရသူေတြကို ေႏြးေထြးသြားေစသလို အေပ်ာ္ေတြလည္းကူးစက္သြားပါတယ္။

အျပံဳးကႏုပ်ိဳေစတယ္
လူသားေတြဟာဇရာကိုဖံုးကြယ္မထားႏိုင္ေပမယ့္ ျပံဳးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ႏုပ်ိဳသြားသေယာင္ထင္ရေစပါတယ္။ ဒါကဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ ျပံဳးေနတဲ့အခ်ိန္မွာမ်က္ႏွာျပင္က ၾကြက္သားေတြကအလုပ္လုပ္ရပါတယ္။ မျပံဳးတဲ့လူေတြက ဒီၾကြက္သားေတြ အလုပ္လုပ္တာနည္းပါးသြားျပီး အရြယ္မတိုင္ခင္အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကိုႀကံဳေတြ႔လာရပါတယ္။

အျပံဳးကေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္
ကိုယ့္အေျခအေနေတြဘယ္လိုပဲျဖစ္ေနပါေစ။ အျပံဳးတစ္ပြင့္ကျပံဳးလိုက္သူေရာ ျမင္သူပါေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။ ျပံဳးေနတဲ့အခ်ိန္မွာစိတ္ကိုတက္ၾကြေစတဲ့ Endrophins ေတြကိုထုတ္လုပ္ေပးျပီး အဆိုးေတြကိုေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္စိတ္အေျခအေနဆိုတာကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္ကို လက္ခံမႈရဲ႕အက်ိဳးဆက္ပါ။ တစ္ခါတစ္ရံ ကိုယ့္လက္ခံႏိုင္စြမ္းေတြက မွားယြင္းေနတတ္ပါတယ္။ ျပံဳးေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ဒီအက်ိဳးဆက္ေတြ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္သြားျပီးအေကာင္းျမင္ေစလာတာေပါ့။

အျပံဳးက ပထမဆံုးအျမင္ပါ
လူတစ္ေယာက္ကိုပထမဆံုးမွတ္မိလြယ္ေစတာကသူ႔ရဲ႕အျပံဳးပါ။ ကိုယ္ျပံဳးျပလိုက္တဲ့အျပံဳးကရင္းႏွီးေဖာ္ေရြမႈ၊ ေႏြးေထြးမႈ၊ ၾကင္နာတတ္မႈတိုင္းရဲ႕သေကၤတပါ။ အဲဒီေတာ့ ပထမဆံုးအျမင္ေကာင္းမြန္ေနေစဖို႔အတြက္ မ်ားမ်ားျပံဳးပါ။

အျပံဳးက စိတ္ကူးဉာဏ္ကြန္႔ျမဴးေစတယ
လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာမေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အခါ ထုတ္လုပ္ႏိုင္မႈစြမ္းရည္ေတြက်ဆင္းလာပါတယ္။ အဲဒီလိုမ်ိဳးမွာ အျပံဳးတစ္ခုသာဆင္ျမန္းထားလိုက္ပါ။ စိတ္ေတြၾကည္လင္လာသလို ကိုယ့္ရဲ႕ဖန္တီးတီထြင္ႏိုင္မႈစြမ္းေတြလည္းတိုးလာပါလိမ့္မယ္။

အျပံဳးကယံုၾကည္မႈရဲ့သေကၤတ
ကိုယ္ဟာမၾကာခဏျပံဳးတတ္သူဆိုရင္ေတာ့ ကုိယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိသူဆိုတာေသခ်ာေနပါျပီ။ ပတ္၀န္းက်င္ရဲ႕အျမင္ေတြကို ဂရုမစိုက္ေတာ့ဘဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ပိုျပီးယံုၾကည္မႈရွိလာပါျပီ။

အျပံဳးကစိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစတယ္
ဥပမာဆိုရင္လုပ္ငန္းခြင္တစ္ခုထဲမွာ မ်က္ႏွာထားကပ်က္ယြင္းေနတာမ်ိဳးဆိုရင္'ငါမလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး'ဆိုတဲ့စိတ္ဖိစီးမႈေတြက၀င္လာပါတယ္။ အဲဒီလိုအခ်ိန္မွာ စိတ္ေအးေအးထားျပီး အျပံဳးေလးနဲ႔အလုပ္လုပ္ၾကည့္ပါ။ စိတ္ဆိုးေဒါသထြက္စရာေတြေလ်ာ့ပါးသြားေစသလို စိတ္ေတြကလည္းေပါ့ပါးလန္းဆန္းလာပါလိမ့္မယ္။

အျပံဳးကမွတ္မိလြယ္ေစတယ္
ခုနကေျပာခဲ့သလိုပါပဲ။ မၾကာမၾကာျပံဳးေလပိုၿပီးမွတ္မိလြယ္ေလပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲ …။ အျပံဳးတစ္ပြင့္ရဲ့ေဖာ္ေရြရင္းႏွီးမႈေၾကာင့္ပါ။

ရန္ႏိုင္
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္
 
 

Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment