- အေတြးေတြက ခႏၶာကိုယ္အတြက္သက္ေရာက္မႈရွိသလား







လူတစ္ေယာက္ရဲ႕အေတြးေတြက ခႏၶာကိုယ္ကိုသက္ေရာက္မႈရွိပါသလား။ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ဥပမာအေနနဲ႔ လိင္မႈကိစၥတစ္ခုကိုေတြးလိုက္ရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အလိုဆႏၵေတြကတတ္ၾကြလာပါတယ္။ ဒီလုိပဲလူတစ္ေယာက္ရဲ႕အေတြးေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္။ ဘယ္လုိဆက္ႏြယ္ေနသလဲဆုိတာေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။

စိတ္ဆုိးေဒါသထြက္ျခင္းနဲ႔ အသက္ရွဴျခင္း
လူသားအားလံုးစိတ္ဆုိးတတ္ၾကပါတယ္။ စိတ္ဆုိးဆံုးအေျခအေနတစ္ခုကို ဥပမာအေနနဲဲ႔ေျပာရရင္ တစ္ေနကုန္မျပီးဆံုးႏိုင္တဲ့ကားက်ပ္မႈျပႆနာေပါ့။ ကိုယ့္မွာအေရးႀကီးတဲ့ အစည္းအေ၀းတစ္ခုရွိတယ္။ ရံုးေနာက္က်မယ္။ ဒိတ္လုပ္ဖုိ႔ခ်ိန္းထားတယ္။ ဒါေပမဲ့ မျပီးဆံုးႏိုင္ရွည္လ်ားသြယ္တန္းတဲ့ကားတန္းႀကီးကိုၾကည့္ေနရင္း မ်ားျပားလွတဲ့လူဦးေရတုိးတက္မႈကို စိတ္ဆုိးစရာမရွိႀကံဖန္ဆုိးလာပါတယ္။ အဲဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ စိတ္တုိေဒါသထြက္တဲ့အခါ အသက္ရွဴတာျပတ္ေတာင္းျပတ္ေတာင္းျဖစ္လာျပီး အသကရွဴမ၀ျဖစ္လာပါတယ္။ ပခံုးနဲ႔အစာအိမ္နံရံၾကြက္သားေတြက်ံဳ႕၀င္သြားပါတယ္။ ဒါေကာင္းတဲ့အေျခအေနေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ 

အေတြးနဲ႔ဗီဇ
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕မ်ိဳးရိုးဗီဇကုိေျပာင္းလဲဖုိ႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းက အစားအစာနဲ႔ခႏၶာကိုယ္ေလ့က်င့္ခန္းလို႔ေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္။ မ်ိဳးရိုးဗီဇကိုေျပာင္းဖုိ႔အစားအစာ၊ ေနထုိင္မႈပံုစံကိုေျပာင္းလဲဖုိ႔လိုတယ္လို႔ေျပာၾကပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕အတြင္းစိတ္ သေႏၶကိုေျပာင္းလဲဖုိ႔ နည္းလမ္းေကာင္းရွိတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕အေတြးစိတ္ကူးပါပဲ။ စိတ္ရဲ႕လႈပ္ရွားမႈအေတြးအျမင္နဲ႔ ဗီဇကဆက္စပ္မႈရွိပါတယ္။

စိုးရိမ္မႈႏွင့္အစာအိမ္ေ၀ဒနာ
စိုးရိမ္ပူပန္မႈဆိုတာ မေကာင္းတဲ့အရာပါ။ ဒါေပမဲ့ တစ္နည္းတစ္ဖံုႀကံဳေတြ႔ေနၾကရတာပါပဲ။ ဥပမာ ကေလးအိမ္ျပန္ေနာက္က်တဲ့အခါ မိသားစုကစိုးရိမ္ပူပန္တယ္။ အလုပ္အင္တာဗ်ဴးေစာင့္ေနရင္း၊ ေဆးစစ္ခ်က္အေျဖေစာင့္ေနရင္း စိုးရိမ္ပူပန္တတ္ၾကပါတယ္။ ရလဒ္အေနနဲ႔ အစာစားခ်င္စိတ္နည္းပါးလာမယ္။ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္လာမယ္။ ဒါတင္မကပါဘူး။ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေၾကာင့္အစာအိမ္နဲ႔ေျခေထာက္ကို ကိုက္ခဲနာက်င္ေစႏိုင္ပါတယ္။

စိတ္ပ်က္စရာအေတြးေလးေတြေၾကာင့္လည္ေခ်ာင္းနာတယ္
စိတ္ပ်က္စရာအေတြးကိစၥေတြ ဘယ္သူမဆိုႀကံဳဖူးမွာပါ။ ဥပမာအေနနဲ႔ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုအဆံုးသတ္တဲ့အခါ ၀မ္းနည္းေၾကကြဲရတာမ်ိဳး၊ ေမ်ာ္လင့္ထားသလိုျဖစ္မလာတဲ့အခါ ေၾကကြဲရတာမ်ိဳးႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ စာေမးပြဲက်လို႔စိတ္ပ်က္မယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ခြဲရလုိ႔စိတ္ပ်က္မယ္။
ဒီလိုစိတ္ပ်က္စရာအေတြးေတြကိုဘယ္သူမွမထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ၾကပါဘူး။ အဲဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာလည္း လူေတြက၀မ္းနည္းပူေဆြးမႈကိုအခ်ိန္ေပးၾကပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္လာတဲ့အခါ အာေခါင္ေတြေခ်ာက္လာျပီး လည္ပင္းေတြနာက်င္လာပါတယ္။ ဒါတင္မကပါဘူး။ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာလႈပ္ရွားမႈေတြေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာပါ ခံစားလာရႏိုင္ပါတယ္။ 

အမွတ္တရဆိုးေတြေမ့မယ္
အမွတ္တရေလးေတြ။ ဘယ္သူမဆိုအမွတ္တရေလးေတြကိုျမတ္ႏိုးၾကပါတယ္။ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့အမွတ္တရေလးေတြက အထီးက်န္အေဖာ္မဲ့ေနခ်ိန္မွာခြန္အားျဖစ္ေစတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္စရာအခ်ိန္ေလးေတြကိုသတိရျပီး ျပံဳးေပ်ာ္ေစတယ္။
ဒါဆုိအမွတ္တရဆုိးေတြကေရာ။ အမွတ္တရဆုိးေတြကေတာ့ စိတ္ကုိတင္းက်ပ္ျပီးၾကြက္သားေတြကိုတင္းမာေလာေစပါတယ္။ စိတ္ေတြလႈပ္ရွားလာျပီး တစ္ခါတရံေဇာေခြ်းေတြျပန္လာတဲ့အထိ ခံစားရေစပါတယ္။ 

ခ်ဳပ္တည္းထားတဲ့ေဒါသေၾကာင့္ေခါင္းကိုက္
တခ်ိဳ႕ကေဒါသကိုေဖာ္ျပၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ကၾကေတာ့ မ်ိဳသိပ္ထားတာကိုပိုျပီးႏွစ္သက္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတရံမွာပတ္၀န္းက်င္ကို ကိုယ္ဘာေၾကာင့္စိတ္ဆုိးေဒါသထြက္ရတာ အသိေပးဖို႔မေကာင္းဘူးလား။ ခ်ဳပ္တည္းထားတာေတြမ်ားလာတဲ့အခါ စိတ္ဖိစီးျပီးေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာကိုခံစားလာရေစပါတယ္။ 

ရုတ္တရက္ေဒါသနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ
အေပၚကေျပာခဲ့သလိုခ်ဳပ္တည္းထားတဲ့အေဒါသကမေကာင္းပါဘူး။ ဒါဆို ရုတ္တရက္ထြက္လာတဲ့ေဒါသကေရာ…။ ရုတ္တရက္ေဒါသထြက္တာကလည္း ပိုေတာင္ဆိုး၀ါးပါေသးတယ္။ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းရုတ္တရက္ျမန္လာျပီး ေသြးခုန္ႏႈန္းေတြတုိးလာကာ အခန္႔မသင့္ရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ေ၀ဒနာေတြပါခံစားရႏိုင္ပါတယ္။
ရန္ႏိုင္




https://web.facebook.com/shapejournal/

Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment