အနက္ေရာင္အသားအေရ ပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္မိတ္ကပ္










မိတ္ကပ္ပညာအမ်ားစုကုိ ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရင္အားလံုးနီးပါးက အသားျဖဴတဲ့မိန္းကေလးေတြ အတြက္ အသားအေရအဆင္သင့္ရွိတဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ အမ်ိဳးစံုေရးထားတာကိုသတိထားမိမွာပါ။ အဲဒီေတာ့ အသားမည္းတဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ေရ… အသားမည္းတဲ့ လူေတြအတြက္လည္း မိတ္ကပ္ လိမ္းျခယ္ ပံုရွိပါတယ္။ ကိုယ့္အသားအေရက မည္းေနလို႔စိတ္ပ်က္ မေနပါနဲ႔။ ဒီနက္ေမွာင္ေနတဲ့ အသားအေရကို ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ အသားအေရအျဖစ္ေျပာင္းလဲေပးဖုိ႔ မိတ္ကပ္ပညာရွိပါတယ္။

ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးသံုး
ကမာၻမွာလူတုိင္းအသားအေရအမ်ိဳးအစား မတူကြဲျပားၾကေပမယ့္ အားလံုးတူညီစြာလိုက္နာၾကတဲ့ အခ်က္တစ္ခုရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးသံုးတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အသားမည္းလို႔ ေနေရာင္ ကာကြယ္ေဆးမလိုအပ္ဘူးမထင္ပါနဲ႔။ သာမန္အသားျဖဴသူေတြေလာက္ ေနေရာင္ျခည္က အသားကို ထိုးေဖာက္ မပ်က္စီးေစႏိုင္ေပမယ့္ ေနေရာင္ကာကြယ္ေဆးမသံုးတာၾကာေလ အရြယ္မတုိင္မီ အိုမင္းရင့္ေရာ္ ျခင္းကို ခံစားရမွာက်ိန္းေသပါဘဲ။

အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပး
အသားမည္းသူေတြအေနနဲ႔ အသားေျခာက္တဲ့အခါအေရျပားက သိသိသာသာမိႈတက္သလိုျဖစ္လာ ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕အသားအေရေလး စိုေျပလွပၿပီး ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေနေစဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ေရခ်ိဳးၿပီးတုိင္း အစိုဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္သံုးေပးဖုိ႔လိုပါလိမ့္မယ္။

၀က္ၿခံေတြကုိဂ႐ုစိုက္
အသားမည္းသူေတြအတြက္ မေကာင္းတဲ့အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ အလြယ္တကူ၀က္ၿခံေပါက္လြယ္ၿပီး မ်က္ႏွာမွာ သိသာထင္ရွားေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ မိတ္ကပ္အညစ္အေၾကး ေတြကုိ သန္႔စင္ဖယ္ရွားေပးပါ။ အတြင္းပိုင္းအထိ သန္႔စင္သြားေစဖုိ႔ Clensing ေသခ်ာလုပ္ေပးပါ။ ၀က္ ၿခံထြက္တဲ့အခါဘယ္ေတာ့မွ မညွစ္ပါနဲ႔။ လက္ရာထင္ၿပီး အခန္႔မသင့္ရင္ အမာရြတ္ေတြက်န္ခဲ့ႏိုင္ပါတယ္။

ေဖာင္ေဒရွင္းေရြးခ်ယ္ရာ၀ယ္
အသားမည္းသူေတြအေနနဲ႔ ေဖာင္ေဒးရွင္းေရြးခ်ယ္မႈက အဓိကက်ပါတယ္။ မိတ္ကပ္ဘယ္ေလာက္ပဲ ေကာင္းေနပါေစ မ်က္ႏွာအသားအေရနဲ႔ လိုက္ဖက္မႈရွိဖုိ႔လိုပါတယ္။ ေဖာင္ေဒးရွင္းေရြးခ်ယ္တဲ့အခါ ကိုယ့္္ အသားအေရထက္ အေရာင္ေဖ်ာ့တာကို မေရြးခ်ယ္မိဖို႔ အဓိကသတိျပဳပါ။ အသားအေရထက္ေဖ်ာ့တဲ့ အေရာင္ေတြက မ်က္ႏွာကိုပ်ာသြားေစပါလိမ့္မယ္။ ေဖာင္ေဒးရွင္း၀ယ္မိတဲ့အခါတိုင္း မ၀ယ္ခင္မွာ ႏွာဖူး၊ ေမး႐ိုးတုိ႔မွာ ေဖာင္ေဒးရွင္းကုိ အနည္းငယ္စမ္းသပ္လိမ္းၾကည့္ပါ။ အသားမည္းသူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး ကေတာ့ ေဖာင္ေဒးရွင္းအရည္ပါဘဲ။ မ်က္ႏွာမွာ သိပ္သည္းမသြားဘဲ အလြယ္တကူပ်ံ႕ႏွံ႔ေစပါတယ္။

မ်က္၀န္းျခယ္သတဲ့အခါ
အသားမည္းသူေတြအတြက္ အားသာခ်က္တစ္ခုကေတာ့ မ်က္၀န္းမိတ္ကပ္ပါဘဲ။ ပိုၿပီးအေရာင္ရင့္ ေလ မ်က္၀န္းအလွကုိ ပိုၿပီးေပၚလြင္ေလျဖစ္ေစပါတယ္။ မ်က္၀န္းအတြက္ အစိမ္းရင့္ေရာင္၊ ေၾကးနီေရာင္၊ အညိဳေရာင္တို႔ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲပါ။ မီးခိုးေရာင္မ်က္၀န္းေလးကလည္း အသားညိဳသူေတြအတြက္ လိုက္ဖက္ ပါတယ္။ မ်က္၀န္းရဲ႕ အတြင္းေထာင့္ေလးကို အေရာင္လတ္ကေလး သံုးေပးမယ္ဆုိရင္ မ်က္၀န္းကို ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိၿပီးလွပေစပါလိမ့္မယ္။

ႏႈတ္ခမ္းဆုိးေဆး
ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအေရာင္ရင့္ေလ အသားအေရနဲ႔ပိုၿပီး လိုက္ဖက္ေလျဖစ္ပါတယ္။ ေတာက္ပလြန္း တဲ့အေရာင္ေတြ၊ Gloss ေတြေရွာင္ပါ။ ခရမ္းေရာင္၊ ေရႊေရာင္၊ အနီေရာင္၊ အညိဳေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုး ေဆးေလး ေတြက အလိုက္ဖက္ဆံုး အေရာင္ေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။

ေၾကးခၽြတ္ပါ

ေၾကးခၽြတ္တာက အသားအေရကုိ ပိုၿပီးတုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေၾကးခၽြတ္ေပးတဲ့အတြက္ အေရျပားေပၚဆဲလ္အေသးေလးေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရကို သဘာ၀အတိုင္းၾကည္လင္ လာေစပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြကိုပါ သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ အေရျပားက ပိုၿပီး လွပ ေစပါတယ္။

ေပါင္းတင္ပါ
တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ Faical Mask သံုးေပးဖုိ႔လည္းလိုပါတယ္။ Mask သံုးေပးတဲ့အတြက္ အေရျပားကို အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးၿပီး အမည္းစက္မ်ားကင္းစင္ ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္၊ ၾကက္ဥအႏွစ္တုိ႔ကို ေရာစပ္ၿပီး တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ခန္႔ ေပါင္းတင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေပါင္ဒါသံုးပါ
မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္မႈကို အဆံုးသတ္မွာကေပါင္ဒါပါဘဲ။ အသားအရည္က မိတ္ကပ္နဲ႔အတူလွပၿပီး ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေပါင္ဒါအမ်ားႀကီးမသံုးပါနဲ႔။ အသားအေရနဲ႔အနီးစပ္ဆံုး အေရာင္ဆင္တူေပါင္ဒါကုိ ခပ္ပါးပါးေလး သံုးေပးပါ။

၀ႆန္

---------------------------------------------
က်န္းမာလန္းျဖာေစဖို႔ က်န္းသုခ Health Guide ကို ဖတ္ၾကပါစို႔။



Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment