ဘာမွဝတ္စရာမရွိဘူးဆိုတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးႀကံဳတဲ့အခါ…







မိန္းကေလးတုိင္းအ၀တ္အစားဘီရိုထဲမွာ အ၀တ္ေတြရွိေနပါလ်က္နဲ႔ ''ဘာမွ၀တ္စရာမရွိဘူး''ဆုိတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ အ၀တ္အစားေတြမ်ားေနတဲ့အခါ ကုိယ္တကယ္ လိုအပ္တာကုိရွာမရႏိုင္ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ပါ။ အဲဒီေတာ့ ''၀တ္စရာ မရွိဘူး''ဆုိတဲ့အေျခအေနကို ဘယ္လိုေက်ာ္လႊားၾကမလဲ။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕အ၀တ္ဘီရိုထဲမွာ ဘယ္လိုအ၀တ္အစားေတြရွိေနသင့္သလဲ။

ဂ်င္းေဘာင္းဘီ
မိန္းကေလးတုိင္း Body Fit ဂ်င္းေဘာင္းဘီတစ္စံုေလာက္ေတာ့ အ၀တ္အစားဘီရိုထဲမွာရွိျပီးၾကမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ အခုေျပာေနတာက ကုိယ္အျမဲတမ္း၀တ္ခ်င္ေနမယ့္၊ ၀တ္လိုက္တိုင္း ကိုယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ယံုၾကည္မႈ အျပည့္ရွိေနေစမယ့္ ဂ်င္းေဘာင္းဘီမ်ိဳး၀တ္ပါ။ ဒီလိုေဘာင္းဘီမ်ိဳးက သာမန္ထက္ေစ်းႀကီးေကာင္းႀကီးႏိုင္ေပမယ့္ ဘယ္ေနရာေရာက္ေရာက္ ၀တ္ရတာ အဆင္ေျပေနမွာေသခ်ာ ပါတယ္။ 

ကုတ္အကၤ်
ကုတ္အကၤ် ီကလည္း လူတစ္ေယာက္ရဲ႕အသြင္အျပင္ကုိ အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာင္းလဲေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ကုတ္အကၤ် ီနဲ႔အတူ ဂ်င္းေဘာင္းဘီ၊ စကပ္တုိကိုပါ လိုအပ္သလိုတြဲဖက္၀တ္ဆင္ႏိုင္ျပီး ၀တ္လိုက္တုိင္း စမတ္က်ေနတ့ဲအတြက္ ရွိကုိရွိသင့္တဲ့အ၀တ္အစားပါ။ 

လည္စည္းပ၀ါ
လည္စည္းပ၀ါေလးေတြက ပူအိုက္တဲ့ရာသီဥတုနဲ႔မကုိက္ညီဘူးဆုိေပမယ့္ ရွိကုိရွိသင့္တဲ့ပစၥည္းေလးေတြပါ။ အခုလိုေအးခ်မ္းတဲ့ေဆာင္းရာသီမ်ိဳးမွာ ကုိယ့္ကုိေနြးေထြးေစရံုသာမက ထူးျခားၿပီးစတုိင္က်ေနေစပါလိမ့္မယ္။ ဂ်င္းေဘာင္းဘီနဲ႔ ျဖတ္စကတ္နဲ႔ျဖစ္ေစ တြဲဖက္၀တ္ဆင္ႏိုင္သလို ကုိယ့္ရဲ႕လက္ကုိင္အိတ္မွာခ်ည္ထားျပီးကိုယ္ပုိင္စတိုင္လ္ကုိဖန္တီးေပးပါတယ္။ 

အနက္ေရာင္ေဒါက္ဖိနပ္
ေဒါက္ဖိနပ္အျမဲတမ္း၀တ္တဲ့သူမဟုတ္ပါေစ။ ေဒါက္ဖိနပ္ေလးတစ္ရံကေတာ့ ကုိယ့္ဘီရိုထဲမွာ အျမဲတမ္းရွိေနသင့္ပါတယ္။ ညေနခင္းပြဲတတ္တာမ်ဳိးျဖစ္ေစ၊ အလုပ္အကိုင္အင္တာဗ်ဴး၀င္တဲ့အခါမ်ိဳးျဖစ္ေစ၊ ခပ္ျမင့္ျမင့္အနက္ေရာင္ေဒါက္ဖိနပ္ေလးတစ္စံုက ကိုယ့္ကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈအျပည့္ရွိေနေစပါလိမ့္မယ္။

ပြဲတက္၀တ္စံု
ပြဲတက္၀တ္စံုေလးတစ္စံုေလာက္ကလည္း မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ဗီရိုထဲမွာမပါမျဖစ္ထည့္ထားရမယ့္အ၀တ္အစားတစ္မ်ိဳးပါ။ အျဖဴေရာင္ပဲြတက္၀တ္စံုက ဂႏၱ၀င္ဆန္ဆန္နဲ႔ ထင္ရွားေပၚလြင္ေနေစမွာေသခ်ာပါတယ္။ ေႏြရာသီညေနခင္းရဲ႕ပြဲေတြမွာဆုိ အျဖဴေရာင္ကေပါ့ပါးေပၚလြင္ေနေစမွာေသခ်ာပါတယ္။ 

လက္ကိုင္အိတ္
အရည္အေသြးေကာင္းေကာင္းလက္ကုိင္အိတ္တစ္လံုးကလည္း မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕မရွိမျဖစ္ ပစၥည္းတစ္ခုပါ။ ပြဲလမ္းတင့္ေစဖုိ႔သာမက အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကုိပါ စနစ္တက်ထည့္ထားႏိုင္ၿပီး စတုိင္က်ေစမွာေသခ်ာပါတယ္။
အတြင္းခံ
အရည္အေသြးေကာင္းၿပီး ခႏၶာကုိယ္ကုိေကာင္းေကာင္းေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္တဲ့အတြင္းခံကလည္း ရွိကိုရွိသင့္တဲ့ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါ။ အျပင္လူမျမင္ရေပမယ့္ ၀တ္လိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိစတိုင္က်နဲ႔ ယံုၾကည္မႈအျပည့္ရွိေနေစမွာပါ။ 

ဖိနပ္ပါးတစ္ရံ
ေဒါက္ဖိနပ္ေတြစီးရတဲ့ေန႔ေတြကေန ကင္းလြတ္ဖုိ႔အတြက္ ဖိနပ္ပါးတစ္ရံကလိုအပ္လာပါၿပီ။ ေဒါက္ေတြ၊ ရွဴးေတြက ဘယ္လာက္ပဲဒီဇုိင္းေတြအမ်ိဳးမ်ိဳးေပၚေနေပမယ့္ ေျခညွပ္ဖိနပ္ပါးေလးတစ္ရံက ကိုယ့္ေျခေထာက္ေတြကိုသက္သာေပါ့ပါးေစမွာပါ။

ရန္ႏိုင္
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္
 
Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment