ျပင္လုိက္မွသစ္သြားမယ့္ ျပင္သစ္သူေလးေတြလို ျဖစ္ခ်င္ရင္ …









ျပင္သစ္ဆုိတာနာမည္ႀကီးဖက္ရွင္စတုိင္ေတြနဲ႔ နာမည္ႀကီး Skin Care ေတြ၊ Cosmetic ေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ႏိုင္ငံ ေတြထဲက တစ္ခုအပါအ၀င္ပါ။ ျပင္သစ္ေမာ္ဒယ္ေတြကုိၾကည့္လိုက္ရင္လည္း အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ မနာလိုစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ လွပၾကတာကိုျမင္ဖူးၾကၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ အားလံုးေတာ့ၿပီးျပည့္စံုေအာင္လွေန တာမ်ိဳးမဟုတ္ဘူးေပါ့။ ဒါေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ အတုယူသင့္တဲ့ အလွအပေရးရာနည္းလမ္းေလး ေတြရွိပါတယ္။

ေရဓာတ္ျပည့္၀ပါေစ
ပထမဆံုးျပင္သစ္အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ စုိေျပတဲ့အသားအေရ လ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကေတာ့ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးဖုိ႔ ပါပဲ။ ခႏၶာကုိယ္တြင္းကေန ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးတာက ဆံေကသာ၊ အသားအေရလွပေစတာ သိၿပီးသားပါ။ ဒါေပမဲ့ လံုေလာက္တဲ့ေရပမာဏေသာက္သံုးပါရဲ႕လား။

အလွအပဆိုတာ႐ိုးရာ
ျပင္သစ္အမ်ိဳးသမီးေတြကုိ ငယ္စဥ္ကတည္းက အလွအပအတြက္ တစ္ကုိယ္ရည္သန္႔ရွင္းေရး အတြက္ အေမေတြ၊ အဖြားေတြက သင္ေပးခဲ့တယ္။ အဲဒီေတာ့ တစ္ကုိယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးနဲ႔ အလွအပကေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္မႈတစ္ခုအေနနဲ႔ အက်င့္ေကာင္းျဖစ္ေနတာ အထူးအဆန္းမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

နည္းေလေကာင္းေလ
ျပင္သစ္အမ်ိဳးသမီးေတြလိမ္းတဲ့အခါ က်င့္သံုးတဲ့နည္းလမ္းကေတာ့ ''နည္းေလေကာင္းေလ'' ပါပဲ။ ျပင္သစ္အမ်ိဳးသမီးေတြက သဘာ၀က်က်ျပင္ဆင္မႈဆိုတာကို သေဘာက်သူေတြပါ။ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းဆုိးေဆးေကာင္းေကာင္းက သူတုိ႔အတြက္မရွိမျဖစ္ပါပဲ။

အိပ္ယာထဲ၀င္တဲ့အခါ
ဘယ္ေလာက္ပဲမိတ္ကပ္ပါးပါး လိမ္းသည္ျဖစ္ေစ သူတို႔ေတြက အိပ္ရာမ၀င္ခင္ မိတ္ကပ္ပ်က္ ေအာင္ ဖ်က္ၿပီးမွ အိပ္ရာ၀င္ေလ့ရွိပါတယ္။ မ်က္နွာကို မၾကာခဏသစ္ေလ့မရွိသလို ဆပ္ျပာမသံုးဘဲ ေရနဲ႔မ်က္ႏွာ သစ္တာက အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တယ္ဆုိတာ လက္ခံထားၾကပါတယ္။

တစ္ပါတ္ႏွစ္ႀကိမ္
ဆံပင္အေျခာက္ခံနည္းေျပာသလို ေခါင္းေလွ်ာ္တာကိုလည္း စနစ္တက်ေလွ်ာ္ၾကပါတယ္။ ဆံသားနဲ႔ ဦးေရျပားကုိစိုေျပေစတဲ့ သဘာ၀အဆီေတြ မခမ္းသြားေစဖုိ႔ တစ္ပါတ္ကုိ (၂)ႀကိမ္သာေခါင္း ေလွ်ာ္ၾကပါတယ္။

အားကစား႐ံုမသြားပါ
တျခားယဥ္ေက်းမွုေတြနဲ့မတူတာက ျပင္သစ္လူမ်ိဳးေတြက က်န္းမာက်စ္လ်စ္တဲ့ ကုိယ္ခႏၶာအသည္း အသန္လိုခ်င္ေနၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အားကစား႐ံုသြားရတာကုိေတာင္ စိတ္႐ႈပ္စရာတစ္ခုအေနနဲ႔ သတ္မွတ္ ထားၾကသူေတြပါ။ အဲဒီလိုေျပာလို႔ အားကစားမလိုက္စားဘူးလို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔။ တစ္ေနရာက တစ္ေနရာ ေျခလ်င္သြားတာက သူတုိ႔အတြက္ အားကစားတစ္ခုလုိျဖစ္ေနၾကပါတယ္။

သဘာ၀မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ ခရင္မ္
သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ၾကတာလည္း ျပင္သစ္လူမ်ုိးေတြရဲ႕ အသားအေရလွပမႈ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္တစ္ခုပါ။ ပ်ားရည္၊ သစ္သီး၊ ၾကက္ဥအႏွစ္၊ သံလြင္ဆီ၊ ရွာလကာရည္ေတြက သူတုိ႔ဆံသားနဲ႔ အေရျပားအတြက္ သံုးေနၾကတဲ့ပစၥည္းေတြပါပဲ။

အေရးႀကီးဆံုးက

ျပင္သစ္လူမ်ိဳးေတြအတြက္ကေတာ့ ေရေမႊးကအေရးႀကီးဆံုးပါပဲ။ မိတ္ကပ္ထက္ ေရေမႊးဆြတ္လိုက္ရင္ ကိုယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ယံုၾကည္မႈရွိသြားတယ္ဆုိၿပီး သူတုိ႔ယူဆထားၾကပါတယ္။

၀ႆန္

---------------------------------------------
က်န္းမာလန္းျဖာေစဖို႔ က်န္းသုခ Health Guide ကို ဖတ္ၾကပါစို႔။



Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment