စတိုင္က်က် ေဒါက္ဖိနပ္စီးခ်င္တယ္ဆိုရင္…









ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးတာ ပညာသားပါတယ္ဆိုတာမိန္းကေလးတိုင္း လက္ခံၾကမွာပါ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေလးတစ္ရံစီးျပီး နာက်င္မႈကိုအံႀကိတ္ခံဖူးခဲ့သြားျပီကိုး။ ဒါေပမဲ့လည္း ဘယ္ေလာက္ပဲနာက်င္ရပါေစ၊ ဘယ္ေလာက္ပဲလမ္းေလွ်ာက္ရတာခက္ခဲေနပါေစ ကိုယ္အႏွစ္သက္ဆံုး ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေလးကိုလႊင့္ပစ္လိုက္ဖို႔၊ သိမ္းထားလိုက္ဖို႔စိတ္ကူးမိၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲ…။ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ဖိနပ္ေလးတစ္ရံစီးလိုက္မွေတာ့ နာက်င္ရတဲ့ခံစားခ်က္ဆိုတာသာမန္မွ်သာပါေပါ့။ ဒါေပမဲ့စိတ္မပူပါနဲ႔။ နာက်င္မႈကိုသက္သာေစတဲ့နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြရွိပါတယ္။

လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါသက္ေသာင့္သက္သာရွိပါေစ
တခ်ိဳ႕ေတြက ေဒါက္ဖိနပ္စီးျပီးေခ်ာ္လဲမွာ၊ ေျခေခါက္လဲမွာကိုစိုးရိမ္မိတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္လည္းလမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ သတိအေနအထားၾကီးနဲ႔ ေတာင့္ေတာင့္ေျဖာင့္ေျဖာင့္ႀကီးျဖစ္ေနၾကတာေပါ့။ တကယ္ေတာ့ ေက်ာကိုေတာင့္ေတာင့္ႀကီးထား၊ ေျခေထာက္ကိုေျဖာင့္ေျဖာင့္ႀကီးထားျပီးလမ္းေလွ်ာက္တာက ပိုျပီးေတာင္ကိုးရိုးကားရားႏိုင္ေနပါေသးတယ္။ တစ္ကိုယ္လံုးေတာင့္တင္းေနတဲ့အတြက္ သိပ္မၾကာခင္ေက်ာရိုးဟာကိုက္ခဲနာက်င္လာရပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေဒါက္ဖိနပ္စီးျပီးလမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔စိတ္ကို အလိုက္သင့္ေလးသာထားပါ။ ဒါမွပိုျပီးသဘာ၀က်သြားပါလိမ့္မယ္။

မ၀တ္ခင္စမ္းသပ္၀တ္
ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခုက ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ကိုသိမ္းထားျပီး ပြဲလမ္းသဘင္ရွိမွထုတ္မ၀တ္ပါနဲ႔။ တစ္ေနရာမသြားခင္တစ္ရက္ေလာက္လိုကတည္းက၀တ္ဆင္ပါ။ ဖိနပ္ေတြကမာေက်ာျပီးပြတ္တိုက္ပါမ်ားတဲ့အခါ ေျခေထာက္ကိုပါဒဏ္ျဖစ္ေစျပီး လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ 

ဖိနပ္ေပါက္ဒဏ္ရာကာကြယ္ဖို႔
တကယ္လို႔ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးတိုင္း ဖိနပ္ေပါက္တဲ့ဒဏ္ေၾကာင့္ နာက်င္မႈခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ဖိနပ္မစီးခင္မွာဖိနပ္အစြန္အဖ်ားေတြကို ခ်ိဳင္းေခြ်းနံ႔ေပ်ာက္ေဆးအၾကည္ေလးျဖစ္ျဖစ္၊ Lotion ျဖစ္ျဖစ္ပြတ္ထားေပးလိုက္ပါ။ ဒါမွလည္းလမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ Lotion ရဲ႕ေခ်ာေမြ႔မႈေၾကာင့္ ေျခေထာက္မွာပြတ္တိုက္ျပီး ဒဏ္ရာျဖစ္ျခင္းကိုသက္သာေစပါလိမ့္မယ္။

ဖိနပ္၀ယ္ရင္
ဖိနပ္၀ယ္ဖို႔အတြက္ေစ်းထြက္တဲ့အခါ ညေနဘက္၀ယ္တာအေကာင္းဆံုးပါ။ နံနက္၊ ေန႔ဘက္အခ်ိန္ေတြမွာေျခေထာက္ကသိပ္အသံုးမျပဳရေသးတဲ့အတြက္မျပန္႔ကားေနပါဘူး။ ညေနဘက္အခ်ိန္မွာေတာ့ ေျခေထာက္ကျပန္႔ကားေနျပီး ဖိနပ္စမ္းသပ္၀တ္ဆင္ၾကည့္ဖို႔အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

ေခ်ာ္မလဲရေအာင္
ေဒါက္ဖိနပ္စီးတဲ့အခါသတိထားရမွာက ဖိနပ္ေခ်ာ္ျပီးမလဲသြားဖို႔ပါဘဲ။ တကယ္လို႔ေျမျပင္ေပၚအပံုလိုက္လဲက်သြားရင္ေတာင္မွ ေျခေထာက္၊ ေျခက်င္း၀တ္ေခါက္သြားစရာအေၾကာင္းရွိပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေဒါက္ဖိနပ္အသစ္ေအာက္ခံကို မစီးခင္မွာေကာ္ပတ္ၾကမ္းနဲ႔ ပြတ္တိုက္လိုက္ပါ။ ဖိနပ္အသစ္ေလးကိုပြတ္တိုက္လိုက္ရတဲ့အတြက္ ေၾကကြဲစရာေကာင္းလွပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေျခေထာက္ေခါက္ျပီးေခ်ာ္လဲမက်ဖို႔ကပိုျပီးအေရးႀကီးတယ္ မဟုတ္ပါလား။

ေျခေခ်ာင္းကိုတိပ္ပတ္ထားပါ
ေျခထိပ္အပိတ္ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္၀တ္ဆင္သူေတြႀကံဳရတတ္တာေတာ့ ေျခသန္းနဲ႔ေျခသူၾကြယ္ကပြတ္တိုက္ျပီး ဒဏ္ရာရတတ္ျခင္းပါ။ အေကာင္းဆံုးက အဲဒီေျခေခ်ာင္းႏွစ္ေခ်ာင္းကိုတိပ္ေလးနဲ႔သာပတ္ထားလိုက္ပါ။

အခုအခံသံုးပါ
အခုအခ်ိန္မွာဆိုရင္ေဒါက္ဖိနပ္စီးတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့နာက်င္မႈကိုသက္သာေစဖို႔ အကူပစၥည္းေတြ ေစ်းကြက္ထဲမွာရေနႏိုင္ပါျပီ။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးသူေတြက ေျခေအာက္ကအသားလံုးကိုအားျပဳျပီး လမ္းေလွ်ာက္ၾကရပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ဒီအသားဆိုင္ဟာနာက်င္လာရျပီး လမ္းေကာင္းေကာင္းမေလွ်ာက္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္နာက်င္မႈကိုသက္သာေစဖို႔ အခုအခံပစၥည္းသံုးေပးပါ။

ေျခလွမ္းေသးေသးလမ္းေလွ်ာက္
ေဒါက္ဖိနပ္စီးျပီးက်က္သေရရွိရွိေလးလမ္းေလွ်ာက္ဖို႔နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ ေျခလွမ္းက်ဥ္းက်ဥ္းနဲ႔လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔ပါပဲ။ ေဒါက္ဖိနပ္စီးျပီးလမ္းေလွ်ာက္တာဟာ တျခားဖိနပ္စီးျပီးလမ္းေလွ်ာက္ရတာနဲ႔မတူဘူးဆိုတာ အထူးသတိျပဳပါ။

အံ၀င္ခြင္က်ျဖစ္ပါေစ
ဖိနပ္၀ယ္တဲ့အခါ အဓိကကေတာ့ကိုယ့္ေျခေထာက္နဲ႔အံ၀င္ခြင္က်ျဖစ္ေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေတြစီးတဲ့အခါမွာေပါ့။

အနားေပးပါ 
ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္၀တ္ဆင္ျခင္းက ေျခေထာက္နဲ႔ေက်ာရိုးကိုဖိအားေပးပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေန႔တိုင္း၀တ္ဆင္ဖို႔မႀကိဳးစားပါနဲ႔။ ဖိနပ္အပါး၊ ဖိနပ္အနိမ့္တို႔လို ေျခေထာက္ကိုသက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစတာမ်ဳိး၊ မၾကာခဏေျပာင္းလဲ၀တ္ဆင္ေပးပါ။

Crystal
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 

Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment