ဂ်ပန္မေလးေတြလိုလွခ်င္တယ္ဆိုရင္…










ကုိရီးယားဇာတ္လမ္းတြဲေတြရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈမ်ားေနေတာ့ ကိုရီးယားမင္းသမီးေလးေတြရဲ႕ အလွအပအ ေၾကာင္းေတြ၊ မိတ္ကပ္အေၾကာင္းေတြပိုၿပီးေတာ့ အားေပးၾကတယ္။ ပိုၿပီးအာ႐ံုစိုက္ႏိုင္ၾကတယ္။ ေနာက္ထပ္ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြအေနနဲ႔ နမူနာယူစရာ အသားအေရပိုင္ရွင္ေလးေတြရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ဂ်ပန္မေလး ေတြပါပဲ။ ဂ်ပန္မေလးေတြကို ၾကည့္လိုက္ရင္ ဘယ္အရြယ္မဆုိ သူတုိ႔ရဲ႕အသားအေရက စိုေျပတင္းအိၿပီး ဆံေကသာကလည္း ေတာက္ပေနပါတယ္။ မိတ္ကပ္ဆုိတာကေတာ့ ေျပာစရာကိုမလိုေတာ့ပါဘူး။ ျပင္ထားမွန္း မသိပါးပါးလ်လ်ေလးနဲ႔ လွပၾကပါတယ္။ သိပၸံညာအရ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြက အလွအပမ်ိဳး႐ိုးဗီဇကို လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္မ်ားစြာကတည္းက အဖြားကေန အေမ၊ အေမကေန သမီး၊ သမီးကေန အဆင့္ဆင့္လက္ဆင့္ ကမ္းလာၾကသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဂ်ပန္မေလးေတြလို လွပခ်င္ပါသလား။ အခုေျပာမယ့္အေၾကာင္း အရာေတြကုိဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။

မ်က္ႏွာျပင္အတြက္အဆီ
ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ တစ္ေန႔တစ္ေန႔အသားအေရက အဆီျပန္လြန္းတဲ့အတြက္ ဒသငူ င္ဿေခနဒ ဆုိတဲ့စာတန္းပါတဲ့ မိတ္ကပ္အလွကုန္ အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြကိုေတာင္ ရွာေဖြၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဂ်ပန္မေလးေတြကေတာ့ မ်က္ႏွာျပင္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့အဆီက အေရျပားကုိလွပေစတယ္။ အသားအေရ ကုိပိုၿပီးေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သူတုိ႔ကအသားအေရကို အားျဖည့္ေပးဖုိ႔ အတြက္ အဆီကိုသံုးၾကပါတယ္။

လက္ဖက္စိမ္း
လက္ဖက္စိမ္းကပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏုိင္စြမ္း၊ ေရာင္ရမ္းနာက်င္မႈကုိ သက္သာေစႏုိင္စြမ္းေတြရွိပါ တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြကလည္း ေရေႏြးၾကမ္းကိုေသာက္သံုးၾကပါတယ္။ ဂ်ပန္အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ႏွစ္သက္တဲ့ အရာတစ္ခုကေတာ့ သာမန္လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းထက္ထူးျခားတဲ့ oil face လုိ႔ေခၚတဲ့ေရေႏြး ၾကမ္းပါ။ သူတုိ႔က လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကုိ ႏုပ်ဳိစိုေျပႏုိင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ ယူဆထားၾကပါတယ္။

ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ေ၀းေ၀းေရွာင္

ဂ်ပန္အမ်ိဳးသမီးေတြက ေနေရာင္ျခည္ဟာအေရျပားကို အပ်က္ဆီးႏုိင္ဆုံုးျဖစ္တဲ့အတြက္ ေနေရာင္ ဒဏ္ကုိအတတ္နုိင္ဆံုးေရွာင္ၾကပါ။ ဒါေပမဲ့ စိတ္၀င္စားဖုိ႔ေကာင္းတာတစ္ခုက သူတုိ႔ကေနေရာင္ကာလိမ္းေဆး သံုးခဲပါတယ္။ အဲဒီအစားေနေရာင္ျခည္ တုိက္႐ိုက္က်ေရာက္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ ဦးထုပ္၊ ထီးတို႔ကို အသံုးျပဳၾကပါတယ္။

ပံုမွန္ေၾကးခၽြတ္
ဂ်ပန္အမ်ိဳးသမီးေတြ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းပံုနည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ မ်က္ႏွာကိုပံုမွန္ေၾကးခၽြတ္ တာပါဘဲ။ ပံုမွန္ေၾကးခၽြတ္ေပးတာက ေခၽြးေပါက္ေလးေတြထဲကေန အညစ္အေၾကးေတြကုိ ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ၿပီး အသားအေရ ကိုေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။

ေန႔စဥ္ေရခ်ိဳး
ေရခ်ိဳးတာကေတာ့ ေျပာစရာမလိုပါဘူး။ ဂ်ပန္အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ ေရခ်ိဳးတာကလုပ္ကို လုပ္ရမယ့္အလုပ္တစ္ခုအေနနဲ႔ သတ္မွတ္ၿပီးလုပ္ကိုင္ၾကပါတယ္။ ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕အဆံုးမွာ ေရေႏြးကန္ထဲေရ စိမ္ၿပီးအဆံုးသတ္တာ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးတုိ႔ရဲ႕အက်င့္ပါ။ ေရေႏြးကန္ထဲ သဘာ၀ပန္းေပါင္းစံု အဆီအႏွစ္ေတြ လက္ဖက္စိမ္း စိမ္ၿပီးေရခ်ိဳးတာက အသားအေရကိုႏူးညံ့ေစၿပီး ေခၽြးေပါက္ေတြကိုက်ဥ္းေစပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ အစိုဓာတ္ကိုထိန္းေပးႏုိင္ပါတယ္။

မွ်တတဲ့အာဟာရ
ဂ်ပန္လူမ်ိဳးတဲ့အစားအစာက ကမာၻေပၚမွာအက်န္းမာဆံုးေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ၿပီး ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြ အသက္ရွည္ရွည္ေနရျခင္းကလည္း ဒီအခ်က္အပါအ၀င္ေၾကာင့့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးတို႔ရဲ႕ပံုမွန္အစား အစာ မွာ လတ္ဆတ္သန္႔ရွင္းတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ငါးနဲ႔ဆန္တို႔ပါ၀င္ပါတယ္။

အသားအေရအတြက္

ဂ်ပန္အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ စည္းကမ္းတစ္ခုရွိပါတယ္။ စားလို႔မရတဲ့ ပစၥည္းေတြကုိအသားအေရအတြက္ အသံုးမျပဳျခင္းပါဘဲ။ ဒါကလံုး၀အဓိပၸါယ္ရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ ေခၽြးေပါက္ေလးေတြကရွိပါတယ္။ ကုိယ္အသံုးျပဳ လုိက္တဲ့ပစၥည္းက ေခၽြးေပါက္ေလးေတြကေနတစ္ဆင့္ ေသြးေၾကာေလးေတြထဲအထိစိမ့္၀င္ သြားႏိုင္ၿပီး အသားအေရကိုသာမက က်န္းမာေရးကိုပါ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိေစပါတယ္။

မိတ္ကပ္ပါးပါးသံုး

ကိုရီးယားလူမ်ိဳးေတြနဲ႔မတူ ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြက အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈမွာပိုၿပီး အာ႐ံုစိုက္ၾကျခင္းပါဘဲ။ မိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြ ေရြးခ်ယ္ရာမွာလည္း Brand ထက္ ပါ၀င္ပစၥည္းကို ေသခ်ာ ေလ့လာၿပီးမွအသံုးျပဳၾကပါတယ္။

အသားထိန္းသိမ္းမႈ
ဂ်ပန္အမ်ိဳးသမီးေတြ ေနာက္ထပ္ဂ႐ုစိုက္တာကေတာ့ ဆံေက သာပါ။ ဆံေကသာထိန္းသိမ္းဖုိ႔အတြက္ ေရညိွလုိမ်ိဳးသဘာ၀ပစၥည္းပါ၀င္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္လိုမ်ိဳးသာသံုးၾကပါတယ္။ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ပံုမွန္ေခါင္း ဖီးေပးၿပီး ဆံေကသာေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ တြန္႔လိမ္ျခင္းမွ ကင္းေ၀းေ၀းေစဖုိ႔ ဆီပံုမွန္လူးေပးၾကပါတယ္။ “

၀ႆန္

---------------------------------------------
က်န္းမာလန္းျဖာေစဖို႔ က်န္းသုခ Health Guide ကို ဖတ္ၾကပါစို႔။



Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment