ရိုးရွင္းေသာအေလ႔အက်င့္ေလးေတြရဲ႕တန္ဖိုး











ဘ၀ကိုေျပာင္းလဲပစ္ဖို႔ ရွာေဖြေနပါသလား။ သတင္းေကာင္းကေတာ့ ကိုယ့္ဘ၀ႀကီးပိုျပီးေျပာင္းလဲ တိုးတက္သြားဖို႔ အသည္းအသန္ႀကိဳးစားေနရာမလိုပါဘူး။ ရိုးရွင္းတဲ့အေလ့အက်င့္ေကာင္း နည္းနည္းေလးနဲ႔ပဲစတင္ဖို႔လိုပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ပ်င္းရိပင္ပန္းႏြမ္းနယ္စရာေကာင္းတဲ့ ဘ၀ႀကီးေျပာင္းလဲသြားဖို႔ ဘယ္လိုေတြႀကိဳးစားၾကမလဲ…။

ေစာေစာထ
ေစာေစာထတဲ့အတြက္  အလုပ္ေစာေစာလုပ္ရင္ စိတ္လည္းၾကည္လာပါတယ္။ နံနက္ခင္း ေစာေစာကိုေတြ႕ျမင္ရတဲ့အတြက္ စိတ္လည္းလန္းဆန္းလာပါတယ္။
ယူျပီးျပန္ထား
ေမြးျမဴသင့္တဲ့အက်င့္ေကာင္းပါ။ ဘယ္ပစၥည္းမဆို သံုးျပီးတိုင္းသူ႔ေနရာနဲ႔သူ စနစ္တက်ျပန္ထားပါ။ ဒါမွ ေနရာအလိုက္ရွာေဖြရသက္သာေစသလို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္စည္းကမ္းထားျပီးသားျဖစ္သြားေစပါတယ္။
တစ္ခုခ်င္းစီအာရံုစိုက္
အလုပ္အမ်ားႀကီးတစ္ျပိဳင္တည္းလုပ္ေလ စိတ္ရႈပ္ရေလပါပဲ။ အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္တစ္ခုခ်င္းစီကိုပဲ အာရံုစိုက္ေပးပါ။
ေငြေၾကးစီမံ
ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ေငြေၾကးကို ကိုယ္တိုင္စုသင့္တာစု၊ သံုးသင့္တာသံုး စီမံတတ္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါမွေငြေၾကးအရႈပ္အရွင္းသက္သာေစပါလိမ့္မယ္။
မွတ္စုထား
စိတ္ထဲက မွတ္သားစရာေလးေတြေတြ႔လိုက္တုိင္း အလုပ္တစ္ခုေပၚလာတိုင္း မွတ္စုေလးခ်ေရးထားလိုက္ပါ။ ဒါမွ အတင္းအၾကပ္စဥ္းစားစရာမလိုပဲ စာအုပ္လွန္လိုက္တိုင္း မွတ္မိေနပါလိမ့္မယ္။
ေရတစ္ခြက္ေသာက္
နံနက္မိုးလင္းတိုင္း ေရတစ္ဖန္ခြက္အျမဲေသာက္ေပးပါ။ ပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ အသားအေရ၊ စိတ္ထားေျပာင္းလဲလာပါလိမ့္မယ္။
အသီးအရြက္စား
ေန႔စဥ္စားသံုးတဲ့ အစားအေသာက္မ်ား အသီးအရြက္မ်ားမ်ားပါေအာင္စားေပးပါ။ စိတ္ၾကည္လင္ေစသလို အသားအေရလည္းလွပေစပါလိမ့္မယ္။
ဖုန္းပိတ္ထား
အလုပ္လုပ္ေနခ်ိန္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ကင္းေစဖို႔အတြက္ ပုဂိၢဳလ္ေရးဆိုင္ရာဖုန္းေတြကိုပိတ္ထားေပးပါ။
ၾကင္နာ
ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္သာမကပတ္၀န္းက်င္ကတျခားလူေတြအတြက္ပါ အေကာင္းဆံုးအျပဳအမူေလးေတြကေတာ့ ၾကင္နာမႈပါ။

 ရန္ႏိုင္

--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment Journal မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

#အပတ္စဥ္စေနေန႔တိုင္းထြက္ျပီ #စိတ္ရႊင္လန္းဖို႔စာဖတ္စို႔
#Weekly #Saturday #ရွိတ္ပ္
 
Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment