၀က္ၿခံအက်ိတ္ျဖစ္လို႔ေပ်ာက္ခ်င္တယ္…










၀က္ၿခံဘုႀကီးေတြက ၀က္ၿခံ ေတြထဲမွာ အဆိုးရြားဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ၀က္ၿခံအက်ိတ္ေတြက အေရျပားေအာက္အလႊာမွာအရည္ေတြျပည့္ၿပီး ႏူးညံ့ေနတဲ့အလံုးႀကီး သဖြယ္ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒီ၀က္ၿခံအ က်ိတ္ေတြက ထိလိုက္တဲ့အခါအ လြန္နာက်င္ၿပီး အေရျပားကိုပ်က္စီးေစပါတယ္။ အမာရြတ္ေတြထင္ သြားေစႏိုင္တဲ့အထိႁပင္းထန္ပါတယ္။ အေရႁပားနဲ႔ေခြ်းေပါက္ကေလးေတြမွာ အဆီေတြစုႃပီး အဲဒီအဆီေတြ က ၾကာလာတဲ့အခါ ေခြ်းေပါက္ေလးေတြမွာပိတ္ဆို႔ၿပီး ၀က္ၿခံအဖုႀကီးေတြျဖစ္လာပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ဟိုမုန္းအေႁပာင္းအလဲ ေၾကာင့္ႁဖစ္ေစ၊ ေနထိုင္မႈပံုစံေၾကာင့္ျဖစ္ေစျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ ကု သဖို႔နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။

နႏြင္း
ဒီ၀က္ၿခံအက်ိတ္ေတြကိုဖယ္ ရွားပစ္ဖို႔ နႏြင္းကိုသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ နႏြင္းမွာေရာင္ရမ္းနာက်င္မႈ ကိုသက္သာေစတဲ့ ဃကမခကာငည ပါ ၀င္ပါတယ္။ ဒါတင္မကပါဘူး။ နႏြင္းကပိုးမႊားေတြကိုပါေသေစႏိုင္ စြမ္းရွိပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔၊ ႏွမ္းဆီကို ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေရာစပ္ၿပီး၀က္ႃခံအက်ိတ္ ေပၚမွာ (၁)နာရီခန္႔အုပ္ထားေပးပါ။ တစ္ေန႔(၂)ႀကိမ္ပံုမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ရက္အနည္းငယ္အတြင္း သိသာစြာေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။ 

ပန္းသီးအရက္ဗီနီဂါ
ပန္းသီးအရက္ဗီနီဂါကိုလည္း ၀က္ၿခံအက်ိတ္ေတြအတြက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေခ်းခြ်တ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့အတြက္ ပန္းသီးအရက္ဗီနီဂါက အဆီေတြကိုစုပ္ယူသြားႃပီး ေရာင္ ရမ္းနာက်င္မႈေ၀ဒနာကိုသက္သာေစပါတယ္။ ပန္းသီးအရက္ဗီနီဂါနဲ႔ ေရကိုဆတူေရာစပ္ၿပီး ၀က္ၿခံအက်ိတ္အေပၚမွာ (၁၅)မိနစ္ခန္႔လိမ္းထားေပးပါ။ တစ္ေန႔(၂)ႀကိမ္ပံုမွန္ လုပ္ေပးသြားႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းသီးအရက္ဗီနီဂါကို ပ်ားရည္၊ ေရခပ္ေႏြး ေႏြးနဲ႔ေရာစပ္ၿပီး တစ္ေန႔(၂)ႀကိမ္ ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ အေရျပားေရာဂါေတြကင္းစင္ေစပါလိမ့္မယ္။ 

လက္ဖက္ပင္အဆီ
လက္ဖက္ပင္အဆီမွာလည္း အေရျပားေခြ်းေပါက္ေလးေတြ အ တြင္းဆံုးအထိသန္႔စင္ေစႏိုင္ႃပီး ၀က္ ၿခံေတြကိုေျခာက္ေသြ႕သြားေစႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ လက္ဖက္ပင္အဆီကို ဂြမ္းစေလးမွာဆြတ္ၿပီး ညအိပ္ယာ ၀င္ခါနီးတိုင္းပံုမွန္လိမ္းေပးပါ။ ထိရွလြယ္ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ လက္ဖက္ပင္ အဆီ တစ္ဆ၊ ေရ (၃)ဆေရာစပ္ၿပီး သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ 

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါမွာလည္းေရာင္ ရမ္းနာက်င္မႈကိုသက္သာေစတဲ့ ဂုဏ္သတၲိ၊ ပိုးမႊားေတြကိုေသေစ ႏိုင္တဲ့ဂုဏ္သတၲိပါ၀င္တဲ့အတြက္ ၀က္ႃခံအက်ိတ္ေတြကို ကုသဖို႔ အေကာင္းဆံုးႁဖစ္ပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ ဆိုဒါက အေရႁပားအတြင္းက အ ဆီပိုေတြကို စုပ္ယူေပးႏိုင္ႃပီး အေရ ႁပားဆဲလ္ အေသေတြကိုဖယ္ရွား ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါတင္မကပါဘူး။ မ်က္ႏွာအသားအေရကိုပါ ၀င္းပစို ေျပေစပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ သ ခြားသီးအရည္ကိုေရာစပ္ႃပီး ၀က္ႃခံ အက်ိတ္အေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးမွ ေရခပ္ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ 

လာဗင္ဒါအဆီ
လာဗင္ဒါအဆီနဲ႔လည္း ၀က္ ၿခံေတြကို ကုသႏိုင္ပါတယ္။ လာဗင္ဒါအဆီမွာ ေရာင္ရမ္းနာက်င္မႈ ကိုသက္သာေစႏိုင္စြမ္းရွိႃပီး အနာ ကိုုျမန္ျမန္က်က္ေစပါတယ္။ ပထမ ဆံုး၀က္ၿခံအက်ိတ္ လကၡဏာစျပ ကတည္းက လာဗင္ဒါအဆီကို တစ္ေန႔ ၂ႀကိမ္ ၃ႀကိမ္လိမ္းေပးပါ။ လာဗင္ဒါအဆီနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာေရာစပ္ႃပီးသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ 

လက္ဖက္စိမ္း
လက္ဖက္စိမ္းမွာ အသားအ ေရကို ၾကည္လင္၀င္းပေစတဲ့ သ ဘာ၀ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္ ပါတယ္။ ဒါတင္မကပါဘူး။ လက္ ဖက္စိမ္းရဲ႕ ေရာင္ရမ္းမႈကိုသက္သာ ေစႏိုင္စြမ္းက အသားအေရပ်က္စီးျခင္း၊ ယားယံႁခင္းေတြကို ကုသေပး ပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္းနဲ႔ ေရေရာ စပ္ထားႃပီးသားကို ဂြမ္းစေလးမွာ ဆြတ္ၿပီး ၀က္ႃခံအက်ိတ္အေပၚမွာလိမ္းေပးပါ။ (၁၅)မိနစ္ခန္႔ထားေပး ၿပီးေရေအးေအးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။
ပ်ားရည္

သဘာ၀ပ်ားရည္က၀က္ၿခံေတြကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ သူ႕မွာ ပါ၀င္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္က Free Radical ေတြေၾကာင့္ပ်က္စီး သြားတဲ့ အေရျပားကိုကုသေပးပါ တယ္။ ၀က္ၿခံအက်ိတ္ေပၚမွာ ပ်ား ရည္တို႔ထားႃပီး ၁၀-၁၅မိနစ္ခန္႔အုပ္ထားေပးပါ။ ၿပီးမွ ေရခပ္ေႏြးေႏြး ေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ တစ္ေန႔ကို ၂-၃ႀကိမ္ပံုမွန္လုပ္သြားေပးမယ္ဆို ရင္ ၀က္ၿခံကင္းစင္ၿပီး အသားအ ေရက ေတာက္ပစိုေျပလာပါလိမ့္မယ္။
၀က္ၿခံျဖစ္တတ္တဲ့အေရျပား ကို ဆပ္ျပာအေပ်ာ့စားသာသံုးေပးပါ။ ဒဏ္ရာကို မၾကာခဏထိ ေတြ႕ကိုင္တြယ္ျခင္းေရွာင္ပါ။ အဆီအေႁခခံထုတ္လုပ္ ထားတဲ့ ဃသ်ာနအငခ် ေတြ၊ ေန ေရာင္ကာလိမ္းေဆးေတြအသံုးျပဳ ျခင္းေရွာင္ၾကဥ္ပါ။  ­­ပံုမွန္အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးပါ။

ရန္ႏုိင္

--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 
Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment