ခ်ိဳင္းေခၽြးထြက္ရင္ ဒီလိုလုပ္ပါ…










ခ်ဳိင္းေခၽြးထြက္မ်ားတာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈထိခိုက္ေစတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါ။ ဒါေပမဲ့လည္း ဘယ္လိုပဲတားတား လူတိုင္းေခၽြးထြက္ပါတယ္။ ဘယ္ေနရာဘယ္လိုပဲ ေခၽြးထြက္ထြက္ ခ်ိဳင္းေခၽြးမထြက္ရင္ ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ အဲဒါဆို ဒီခ်ိဳင္းေခၽြးထြက္တဲ့ျပႆနာကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းၾကမလဲ။

အစားအစာ
တခ်ိဳ႕ေသာအစားအစာေတြမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းဓာတ္ျပဳမႈျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတုေတြပါပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ေကာ္ဖီေတြက လူကိုေခၽြးထြက္မ်ားေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ကဖိန္းမ်ားမ်ားေသာက္ေလ ေခၽြးထြက္ေလပါပဲ။

ခ်ိဳင္းလိမ္းေတာင့္သံုး
ခ်ဳိင္းေခၽြးထြက္သူေတြအေနနဲ႔ rollon သံုးတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ သူတို႔က ခ်ဳိင္းၾကားကမေကာင္းတဲ့ အနံ႔အသက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး ခ်ိဳင္းၾကားအသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။

ေခၽြးနံ႔ေပ်ာက္ေဆးသံုး
ခ်ိဳင္းလိမ္းေတာင့္က ခဏတာေခၽြးနံ႔ေပ်ာက္ေနေပမယ့္ ခ်ိဳင္းကေခၽြးဂလင္းေတြ ပိတ္ဆို႔သြားေစဖို႔ ေခၽြးနံ႔ေပ်ာက္ေဆးသံုးေပးရင္ အေကာင္းဆံုးပါ။

ေပါ့ေပါ့ပါးပါး၀တ္
ေခၽြးထြက္တာ အ၀တ္အစားေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းၿပီး ေပါ့ပါးတဲ့အ၀တ္အစားမ်ိဳးသာ ေရြးခ်ယ္၀တ္ပါ။

စိတ္ၿငိမ္ၿငိမ္ထား
ခ်ိဳင္းေခြ်းထြက္မ်ားတဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခုကေတာ့ စိတ္လႈပ္ရွားလြန္းတာလည္း ပါပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ စိတ္လႈပ္ရွားစရာေတြ၊ စိတ္ပူပင္ေသာကေရာက္တာေတြ အတတ္ႏိုင္ဆံုးေလ်ာ့ပါ။ စိတ္တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ထားပါ။

စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့ခ်
စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားလြန္းတာေၾကာင့္လည္း ခ်ိဳင္းေခၽြးထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က် ေစတဲ့ အစားအစာေတြစားေပးပါ။ စိတ္လႈပ္ရွားမလြယ္ပါနဲ႔။

၀ႆန္
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 
Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment