ကေလးငယ္ေတြ ဖ်ားနာတဲ့အခါ…

ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း ေမြးကင္းစကေလးေတြနဲ႔ ကေလးငယ္ေလးေတြက ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားနည္းတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ အေအးမိ၊ ေခ်ာင္းဆိုးခံစားေနၾကရပါတယ္။ ေမြးကင္းစကေလးေတြက ေမြးၿပီးခ်င္း တစ္ႏွစ္အတြင္းမွာတင္ အေအးမိေ၀ဒနာ (၇)ႀကိမ္နီးပါး ႀကံဳေတြ႕ၾကရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လကၡဏာေတြအေနနဲ႔ ကေလးငယ္ေလးေတြက ႏွာေစး၊ အဖ်ားတက္၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ အစာစားခ်င္စိတ္နည္းပါးႁခင္း၊ အိပ္စက္ဖို႔ခက္ခဲႁခင္းစတာေတြႀကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ လူႄကီးေတြကိုကုသ ရတာအခက္အခဲမရွိေပမယ့္ ကေလးငယ္ေတြႁဖစ္တဲ့ အေအးမိ၊ ေခ်ာင္းဆိုးကေတာ့ အထူးသတိထားရပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဘယ္လိုကုသႂကမလဲ….

ေရပတ္တိုက္

ကေလးငယ္ေလးေတြ အေအးမိတာကိုကုသဖို႔ ပထမဆံုးအလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ေရခပ္ေအး ေအးေလးနဲ႔ ေရပတ္တိုက္ေပးဖို႔ပါပဲ။ ေရပတ္တိုက္ေပးတဲ့အတြက္ ကေလးငယ္ကို သက္ေသာင့္သက္ သာႁဖစ္ ေစၿပီး အိပ္စက္ရလြယ္ကူသြားေစပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ခ်ိဳင္း၊ ေျခေထာက္၊ လက္ေလးေတြကို တစ္ေန႔ ၂-၃ ႀကိမ္ခန္႔ ေရပတ္တိုက္ေပးပါ။ အနည္းငယ္ႄကီးတဲ့ကေလးေတြကို ေရေအးေအးေလးနဲ႔ ေရခ်ိဳးေပး ႏိုင္ပါတယ္။

သံပုရာရည္

ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀တဲ့ သံပုရာရည္က ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားကိုေကာင္းေစၿပီး အေအးမိဖ်ားနာကို တိုက္ထုတ္ ေပးပါတယ္။ သံပုရာရည္မွာပါ၀င္တဲ့ ေရာင္ရမ္းနာက်င္ျခင္းနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစတဲ့ဂုဏ္ သတၲိက လည္ပင္းနာႁခင္း၊ ႏွာေစးႁခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ သံပုရာသီး (၄)စိပ္၊ ခ်င္း(၁)ျပား ခန္႔ကို ေရေႏြးဆူဆူထဲမွာ ၁၀ မိနစ္ခန္႔စိမ္ထားပါ။ အနည္ထိုင္သြားမွ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ေရာစပ္ၿပီး ကေလးငယ္ ကို တစ္ေန႔(၂)ႀကိမ္ခန္႔တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပ်ားရည္

ပ်ားရည္က အသက္(၁)ႏွစ္နဲ႔အထက္ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ အေအးမိ၊ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေစတဲ့ အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္ပါ။ ပ်ားရည္မွာ ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားကိုထိန္းႏိုင္စြမ္း၊ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္နဲ႔ ဘက္တီးရီး ယားမ်ားကိုေသေစႏိုင္စြမ္းက ေခ်ာင္းဆိုး၊ လည္ပင္းနာနဲ႔ကူးစက္ေရာဂါေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးပါ တယ္။ ပ်ားရည္(၂)ဇြန္း၊ သံပုရာရည္(၁)ဇြန္းေရာၿပီး ကေလးငယ္အေအးမိေ၀ဒနာသက္ သာသည္အထိ ၁ နာရီႁခား၊ ၂ နာရီႁခားတိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္စြပ္ျပဳတ္

အသက္ (၁)ႏွစ္အထက္ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ ၾကက္စြပ္ၾပဳတ္က အေအးမိေ၀ဒနာအတြက္ အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္ပါ။ ႂကက္စြပ္ႁပဳတ္က ေသာက္ရလြယ္ကူတဲ့အတြက္ အစာေၾကညက္ေစၿပီး အာဟာရလည္း ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

လိေမၼာ္သီး

လိေမၼာ္သီးမွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ C က အေအးမိေ၀ဒနာႁဖစ္ေစတဲ့ပိုးေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ ေသြးႁဖဴဥဆဲလ္ထုတ္လုပ္မႈကို အားေပးပါတယ္။ ဒါတင္မကပါဘူး။ ေခ်ာင္းဆိုး၊ လည္ပင္းနာ၊ ႏွာေစးေ၀ဒနာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ အသက္ (၂)ႏွစ္အထက္ကေလးေတြကို လိေမၼာ္ရည္ ၁-၂ ခြက္ခန္႔တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ (၂)ႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္ေတြကိုေတာ့ လိေမၼာ္ရည္ကို ေရခပ္ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ေရာစပ္ၿပီး တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ခ်င္း

ခ်င္းကလည္း ေရာင္ရမ္းနာက်င္ျခင္း၊ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို ေသေစျခင္းစတဲ့ ဂုဏ္သတၲိေတြပါ၀င္ေနတဲ့ အစြမ္းထက္ေဆးတစ္လက္ပါ။ ေခြ်းထြက္ေစတဲ့အတြက္ အဖ်ား လည္းက်ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားတိုးလာေစတဲ့အတြက္ အေအးမိေ၀ဒနာကုသ မႈႏႈန္းကို ပိုႃပီးႁမန္ေစပါတယ္။ ခ်င္းတစ္စိပ္ခန္႔၊ သစ္ႀကံ့ပိုးေခါက္(၂)ေတာင့္ကို ေရ(၆)ခြက္နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး မိနစ္(၂၀)ခန္႔ႁပဳတ္ထားေပးပါ။ ၿပီးမွ ပ်ားရည္(သို႔)သၾကားေရာစပ္ၿပီး တစ္ေန႔ ၂-၃ ႀကိမ္ခန္႔တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသက္(၁)ႏွစ္ေအာက္ ကေလးမ်ားအေနနဲ႔ ေရခပ္ေႏြးေႏြး ေရာစပ္ၿပီးအရသာေဖ်ာ့သြားေအာင္လုပ္ကာ တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပန္းသီးအရက္ဗီနီဂါ

ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ အဖ်ားေ၀ဒနာေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ ပန္းသီးအရက္ ဗီနီဂါကိုလည္းသံုး ႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းသီးအရက္ဗီနီဂါရဲ႕ အက္ဆစ္ဂုဏ္သတၲိက ခႏၶာကိုယ္ထဲကအပူေတြကို အေရျပားမွတစ္ဆင့္ထြက္သြားေစပါတယ္။ ပန္းသီးအရက္ဗီနီဂါနဲ႔ ေရေအးေအးေရာစပ္ၿပီး ၄င္း အရည္ထဲမွာ အ၀တ္ကိုစိမ္ပါ။ အ၀တ္ကို ေရစင္ေအာင္ညႇစ္ႃပီး ကေလးရဲ႕နဖူးနဲ႔၀မ္းဗိုက္ေပၚမွာ တင္ထားေပးပါ။ (၁၀)မိနစ္ခန္႔ထားၿပီးအဖ်ားက်သည္အထိအႀကိမ္ႀကိမ္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသက္(၂) ႏွစ္အထက္ကေလးငယ္မ်ားကို ပန္းသီးအရက္ဗီနီဂါ၊ ေရေႏြးေႏြးေလးေရာစပ္ထားတဲ့ေရနဲ႔ ေရခ်ိဳးေပးႏိုင္ပါတယ္။

မိခင္ႏို႔

ကေလးငယ္ေတြဖ်ားေနစဥ္ မိခင္ႏို႔ကအေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္ႏို႔မွာ အာဟာရဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ေနၿပီး ကူးစက္ေရာဂါေတြကို တိုက္ထုတ္ေပး႐ံုသာမက အဖ်ားလ်င္ျမန္စြာက်ေစပါတယ္။ အသက္(၆)လေအာက္ ကေလးမ်ားဖ်ားနာတဲ့အခါ မိခင္ႏို႔တိုက္ေပးပါ။

ရန္ႏုိင္

--------------------------------------------------------

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape