မွတ္ဉာဏ္စြမ္းအားပုိေကာင္းဖို႔ ဦးေႏွာက္ကိုဒီလိုေလ့က်င့္ပါ…

Social Media က ရင္းႏွီးသူေတြတင္ထားတဲ့ Post ေတြကို ခပ္ျမန္ျမန္ေလးၾကည့္ၾကည့္ပါ။ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ ရာေတြကိုပိုျပီးအေလးေပးေနတာကိုေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆို ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားဦးေႏွာက္နဲ႔ပတ္သက္ျပီး ေလ့က်င့္ေနၾကပါသလဲ…။ ဦးေႏွာက္ကိုေလ့က်င့္ေပးရင္ေကာင္းတဲ့ရလဒ္ေတြက အမ်ားႀကီးပါ။ ပိုျပီးေလ့ လာႏိုင္မယ္။ ပိုျပီးသင္ယူလာႏိုင္မယ္။ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းအားပိုျပီးေကာင္းလာမယ္။ အဲဒီေတာ့ ဘ၀က ပိုျပီးျပည့္စံုလာမယ္။ အဲဒီေတာ့ ျမန္ျမန္သင္ယူျပီး မ်ားမ်ားမွတ္မိႏိုင္ဖို႔ ဦးေႏွာက္ကို ဘယ္လိုေလ့က်င့္ၾက မလဲ…။

မၾကာမၾကာလုပ္ေပး

ဘာပဲလုပ္လုပ္တစ္ႀကိမ္တစ္ခါတည္းလုပ္ရုံနဲ႔ မွတ္မိဖို႔ခက္ခဲပါတယ္။ ငယ္ငယ္ကတည္းက စက္ဘီးစီးသင္ခဲ့ရင္ပဲ ျပန္ေတြးၾကည့္ေလ။ စစခ်င္းေတာ့ခက္ခဲခဲ့တာပဲမဟုတ္ပါလား။ အဲဒါေၾကာင့္ မွတ္မိလြယ္ခ်င္ရင္ မၾကာမၾကာလုပ္ေပးပါ။

သိလိုစိတ္ျပင္းျပ

သင္ယူခ်င္တဲ့လူက သိလုိစိတ္ျပင္းျပေနဖို႔လိုပါတယ္။ သိလိုစိတ္ျပင္းျပတာအေျဖလြယ္လြယ္ကူကူရေစပါတယ္။ ေကာင္းေကာင္းသင္ယူခ်င္ရင္ စိတ္အားထက္သန္ဖို႔လိုပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္တတ္ဖို႔လိုပါတယ္။

အလုပ္အမ်ားႀကီးလုပ္ျခင္း

တစ္ခ်ိန္တည္းအလုပ္ေတြတစ္ျပိဳင္တည္းလုပ္တာ ဘယ္အရာကိုမွ ျပီးေျမာက္ေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ျမန္ျမန္ေတာ့ျပီးခ်င္ရင္ျပီးသြားလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ေကာင္းေကာင္းမွတ္မိႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဆုေပး

ေလ့လာမႈတစ္ခုေအာင္ျမင္သြားတိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အသိအမွတ္ျပဳစိတ္ကို ေမြးျမဴထားပါ။ ဒါမွ ေနာက္ထပ္ေလ့လာသင္ယူဖို႔ အင္အားသစ္ေတြရေစမွာမဟုတ္ပါလား။

ခ်ေရး

ဥပမာ ဒီတစ္ပတ္မွာ စာမ်က္ႏွာ ၂၀၀ ေလာက္ရွိတဲ့ႏိုင္ငံေရးစာအုပ္တစ္အုပ္ဖတ္လိုက္တယ္ဆိုပါစို႔။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အမ်ားႀကီးေလ့လာခဲ့ရတယ္လို႔ ထင္ေကာင္းထင္မိလိမ့္မယ္။ ေနာက္ရက္ပိုင္းပဲမျခားလို႔ ဒီစာအုပ္ထဲကအေၾကာင္းအရာကိုျပန္ေမးၾကည့္ရင္ ေမ့ေတ့ေတ့ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ စာရြက္မွာခ်ေရးပါ။

ကိုယ္ေလ့လာခဲ့တာေတြျပန္ေျပာျပ

တစ္ေယာက္တည္းသင္ၾကားေလ့လာခဲ့သမွ်ကို မ်ိဳသိပ္ထားလို႔ ဘာမွထူးလာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ္သင္ယူခဲ့သမွ်မွတ္မိသမွ်ေတြကို ပတ္၀န္းက်င္ကိုေ၀မွ်ေပးပါ။

အမွားေတြကို အသံုးခ်

အမွားဆိုတာ မွားယြင္းတုန္းကသာ စိတ္ရႈပ္စရာေကာင္းေပမယ့္ အသံုးခ်တတ္၊ သင္ခန္းစာယူတတ္ရင္ တန္ဖိုးရွိတဲ့အရာေတြခ်ည္းပါ။

ရန္ႏိုင္

--------------------------------------------------------

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape