ကူးစက္ေရာဂါ ကာကြယ္ပါ…

တစ္ေယာက္ဖ်ားနာၿပီး ေနာက္ထပ္မိသားစု၀င္ေတြတစ္ ေယာက္ၿပီးတစ္ေယာက္ဆက္တိုက္ ဖ်ားနာတဲ့အေႁခအေနမ်ိဳး လူတိုင္း ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီအတြက္တစ္အိမ္ လံုးကို ပိုးမႊားကင္းစင္ေအာင္လုပ္တာမ်ိဳး၊ ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈေတြ လုပ္တာမ်ိဳးလည္းလုပ္ဖူးၾကမွာပါ။ ကူးစက္ေရာဂါက ကမၻာအႏွံ႔ဖ်ား နာျခင္း၊ ေသဆံုးျခင္းေတြအတြက္ အဓိကတရားခံပါပဲ။ အဲဒီေတာ့ ကူးစက္ေရာဂါကင္းေ၀းေအာင္ဘယ္လို ကာကြယ္ၾကမလဲ။

လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြကိုပိုးသတ္ပါ

လူေတြဟာ ဖုန္း၊ တီဗြီမရွိဘဲ မေနႏိုင္ေလာက္ေအာင္ျဖစ္ေနပါၿပီ။ ဒါေတြက ေရာဂါပိုးမႊားေတြကူးစက္ လာေစတဲ့အေႂကာင္းတစ္ခုပါ။ လက္ကိုင္ဖုန္းေတြမွာ ဘက္တီးရီး ယားပိုးမႊားေတြ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလာက္ရွိႂကပါတယ္။ တုပ္ေကြးလို မ်ိဳးဗိုင္းရပ္စ္ေတြက ႏွာေခ်တဲ့အခါ ေလထဲကေန အရာ၀တၳဳပစၥည္း ေတြဆီတြယ္ကပ္သြားႃပီး ဒီပစၥည္း ေတြကိုင္တြယ္မိတဲ့အခါ ေရာဂါပိုး ေတြက ထပ္ႃပီးကူးစက္ပါတယ္။ အဲဒါေႂကာင့္ ပိုးသတ္ဖို႔အတြက္ ေရနဲ႔အရက္ႁပန္ကို ဆတူေရာႃပီး အ၀တ္စိမ္ကာ အဲဒီအ၀တ္နဲ႔ တီဗြီ ရီမု၊ ဖုန္း စတဲ့အကိုင္အတြယ္မ်ား တဲ့ပစၥည္းေတြေပၚမွာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။

အ၀တ္ေလွ်ာ္စက္ကိုပိုးသတ္ပါ

ေနမေကာင္းတဲ့လူသံုးထားတဲ့ အ၀တ္အစားအသံုးအေဆာင္ေတြ ကေနတစ္ဆင့္ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ကူးစက္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ အ၀တ္အစားေတြကေနတစ္ဆင့္ အသက္ ႐ွဴလမ္းေႂကာင္းဆိုင္ရာ ကူးစက္ ေရာဂါေတြလည္းကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။အဲဒါေၾကာင့္ အ၀တ္ေလွ်ာ္တဲ့အခါ ေနမေကာင္းတဲ့လူရဲ႕အ၀တ္အစား ေတြကိုသီးသန္႔ခြဲၿပီးေလွ်ာ္ေပးပါ။

ေရခ်ိဳးခန္း အိမ္သာကိုပိုး သတ္ပါ

ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြက ေႏြးေထြးစိုစြတ္တဲ့ ေရခ်ိဳးခန္း၊ အိမ္သာထဲမွာအသက္ဆက္ရွင္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးခန္းထဲက ဗိုင္းရပ္စ္ေတြက အသက္႐ွဴလမ္း ေၾကာင္းနဲ႔အေရျပားကူးစက္ေရာဂါေတြကို ကူးစက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးခန္းေဘစင္ေတြက ေရာဂါကူး စက္ဖို႔ျဖစ္ႏိုင္ေျခအမ်ားဆံုးပါ။ ေလ ထဲကဘက္တီးရီးယားေတြကလည္း ေရခ်ိဳးခန္းအိမ္သာေတြကို ပိုးသတ္ ေဆးသံုးစြဲၿပီး သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။ ေရဆင္းေပါက္ေတြ၊ ေရခ်ိဳး ကန္၊ ေဘစင္ စတာေတြကို ေသခ်ာသန္႔စင္ေပးပါ။

မီးဖိုေဆာင္ကိုသန္႔ရွင္းပါ

မီးဖိုးေဆာင္ကလည္း အိမ္ တစ္အိမ္မွာ အေရးႀကီးဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ေဆး၀ါးဒဏ္ကိုခုခံႏိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြက စဥ္းႏွီတံုး၊ ဓား၊ ပန္းကန္၊ ခြက္စတာေတြမွာ တြယ္ကပ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းကန္ ေဆးအ၀တ္ဖတ္၊ ေရႁမႇဳပ္စတာေတြ လည္းပိုးမႊားေတြကို ခိုေအာင္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးေနရာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေရေႏြး၊ ပိုးသတ္ေဆး ကိုသံုးၿပီး မီးဖိုေဆာင္ကိုသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။

ထိေတြ႕ကိုင္တြယ္မႈမ်ားတဲ့ ေနရာေတြကိုသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ

အိမ္မွာမိသားစုေတြအထိအေတြ႕အကိုင္အတြယ္မ်ားတဲ့ေနရာေတြကို ပိုးသတ္ေဆးနဲ႔ေသခ်ာ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီေနရာေတြကေနလည္း ကူးစက္ေရာဂါႁဖစ္ဖို႔ ပိုၿပီးလြယ္ပါတယ္။ တံခါးလက္ကိုင္ဘု၊ မီးခလုတ္ေတြ၊ ေလွကားလက္ရန္း၊ အိမ္သာတံခါး၊ ေရခဲေသတၲာတံခါးစတဲ့အထိ အေတြ႕အကိုင္အတြယ္မ်ားတဲ့ေနရာေတြကို ေသခ်ာသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။

သာမိုမီတာကိုပိုးသတ္ပါ

ေနမေကာင္းျဖစ္ဖ်ားနာတဲ့အခါ သာမိုမီတာကို မၾကာခဏထုတ္ႃပီး တိုင္းေလ့ရွိပါတယ္။ သာမိုမီတာကလည္း ဘက္တီးရီးယား၊ ဗိုင္း ရပ္စ္ေတြ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ပစၥည္းတစ္ခုပါ။ ကိုယ္သံုးေနတဲ့သာမိုမီတာ သူမ်ားအသံုးျပဳရင္း ေရာဂါပိုးမႊား ေတြက ပ်ံ႕ႏွံ႔ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သာမိုမီတာကိုလည္း ပိုးမႊားသန္႔ရွင္း ေရးလုပ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

အိမ္ေမြးတိရိစၧာန္ေတြကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ

ေၾကာင္၊ ေခြးအစရွိတဲ့အိမ္ ေမြးတိရစၧာန္ေတြကလည္း ေရာဂါ ပိုးမႊားေတြ ကူးစက္ပ်ံ႕ပြားႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေနမေကာင္းျဖစ္၊ ဖ်ားနာေနစဥ္မွာလည္း အိမ္ ေမြးတိရစၧာန္ေတြနဲ႔ေ၀းေ၀းေနဖို႔ လိုပါတယ္။ သူတို႔ကိုလည္းေသခ်ာသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။

ျပတင္းေပါက္ေတြဖြင့္ထားပါ

W.H.O ကေနၿပီး ေနမ ေကာင္းျဖစ္တဲ့အခါ ေလထဲက ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊား ေတြမကူးစက္ႏိုင္ဖို႔ ေလ၀င္ေလ ထြက္ေကာင္းေအာင္ျပတင္းေပါက္ ေတြကိုဖြင့္ထားဖို႔ တိုက္တြန္းထားပါတယ္။ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းၿပီး ေနေရာင္ေကာင္းေကာင္းရတဲ့အတြက္ ကူးစက္ေရာဂါနဲ႔ဘက္တီး ရီးယားေတြကို တစ္ခါတည္းဖယ္ ရွားရွင္းလင္းၿပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။

ရန္ႏုိင္

--------------------------------------------------------

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape