အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ၿပီး လွခ်င္တယ္ဆိုရင္












အဆီျပန္တဲ့အသားအေရက ကိုယ့္ကိုယ္အေႏွာင့္အယွက္ေတြျဖစ္ေနေစလို႔ စိတ္ဓာတ္က်မ သြားပါ နဲ႔။ ဒီထက္ ေတာက္ပေျပာင္လက္ေနတဲ့ အဆီေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕လွပသြားေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္း ေလးေတြရွိပါတယ္။

လက္နဲ႔မထိနဲ႔
လက္မွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြမ်ိဳးစံု ကပ္ညိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလက္နဲ႔ မ်က္ႏွာကို ခဏ ခဏ ထိေတြ႕ကိုင္တြယ္တဲ့အခါပိုၿပီး အဆီျပန္ေစသလို ၀က္ၿခံေတြပါပိုထြက္လာေစပါတယ္။

မၾကာခဏမေဆးနဲ႔
မ်က္ႏွာခဏခဏသစ္လြန္းတာကလည္း မ်က္ႏွာမွာလိုအပ္တဲ့ သဘာ၀အဆီေတြကို စုပ္ယူလိုက္တဲ့ အတြက္ အဆီဓာတ္ပိုလိုအပ္လာကာ အသားအေရပိုၿပီး အဆီျပန္လာရပါေတာ့တယ္။

ဆပ္ျပာအျပင္းစားေတြေရွာင္
အက္စစ္ဓာတ္ျပင္းလြန္းတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာေတြကလည္း မ်က္နွာျပင္က အဆီေတြကိုစုပ္ယူလိုက္ ၿပီး ဒီထက္ပိုအဆီျပန္လာေစပါတယ္။

အဆီပါတဲ့ မိတ္ကပ္ေရွာင္
မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ အဆီဓာတ္မပါ၀င္တဲ့မိတ္ကပ္သံုးတာ အသားအေရအတြက္ အေကာင္းဆံုးပါ။ မိတ္ကပ္မွာပါ၀င္တဲ့အဆီက မ်က္ႏွာျပင္ကေခၽြးေပါက္ေတြကိုပိတ္သြားေစၿပီး ၀က္ၿခံထြက္လာေစပါတယ္။

အစိုဓာတ္မျဖည့္ျခင္း
မ်က္နွာသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ၿပီးတိုင္း အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးဖို႔က အေရးႀကီးပါတယ္။ အစိုဓာတ္မျဖည့္ေပးရင္ အသားအေရရဲ႕ အတြင္းဆံုးအလႊာေတြေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ပ်က္စီးလာေစပါလိမ့္မယ္။

မိတ္ကပ္ေအာက္ခံသံုး
မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ မိတ္ကပ္ေအာက္ခံသံုးေပးတာ အသားအေရက်န္းမာေစသလို မိတ္ကပ္သား လည္း တာရွည္ခံေစပါတယ္။

အသားအေရနဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ ေဖာင္ေဒးရွင္းေရြးခ်ယ္
မ်က္ႏွာအသားအေရနဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ ေဖာင္ေဒးရွင္းေရြးခ်ယ္ဖို႔ အဓိကက်ပါတယ္။ မိတ္ကပ္အရည္က အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕သြားေစၿပီး Matte မိတ္ကပ္က အေရျပားေပၚက အျပစ္အနာအဆာေတြကို ဖံုးကြယ္ ေပးပါတယ္။  

၀ႆန္
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 

Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment