ခႏၶာကုိယ္လွပဖို႔ ပန္းတိုင္ကိုဘယ္လိုအေရာက္သြားမလဲ









လူတိုင္းအလွအပနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး တိုးတိုးတိတ္တိတ္ရည္မွန္းခ်က္ရွိၾကပါတယ္။ ဘယ္လေရာက္ရင္ ခႏၶာ ကိုယ္က ဘယ္ေလာက္ လွပေနရမယ္ စသည္ျဖင့္ေပါ့။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ဒီရည္မွန္း ခ်က္ေတြက အေၾကာင္းေၾကာင့္ အလုပ္ မျဖစ္ေတာ့ေတာ့ပါဘူး။ အဲဒီေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အလွအပအတြက္ ကိုယ္ရည္မွန္းထားတဲ့ပန္းတိုင္ကို ဘယ္လိုသြားၾကမလဲ။

မၾကာခဏမျပင္နဲ႔
ဒီေန႔ကေနစျပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္ဆုိ လုပ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ပ်က္သြား တိုင္းျပင္ဖို႔မႀကိဳးစားပါနဲ႔။ အေၾကာင္းျပခ်က္မေပးပါနဲ႔။ လုပ္မယ္ဆိုျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ 

စိတ္ရွည္
ခႏၶာကိုယ္လွပက်န္းမာဖို႔အတြက္အခ်ိန္ေပးရသလို ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈအမ်ားႀကီးလိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အခုအခ်ိန္ကစျပီး ဘာပဲလုပ္လုပ္စိတ္ရွည္သည္းခံပါ။

ရည္မွန္းခ်က္ကိုေရးထား
ဘယ္ႏွစ္လအတြင္း ခႏၶာကိုယ္အလွဘယ္ေလာက္ျဖစ္လာရမယ္ဆိုတဲ့ရည္မွန္းခ်က္ကို ထင္သာျမင္သာရွိတဲ့ ေနရာမွာခ်ေရးထားပါ။

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ၾကင္နာ
ဒီေန႔ေလ့က်င့္ခန္းအားကစားလုပ္ခ်င္စိတ္မရွိေပမဲ့ မျဖစ္မေနလုပ္ဖို႔လိုအပ္ပါသလား။ တကယ္ေတာ့  မလို အပ္ပါဘူး။ တစ္ခါတေလေတာ့ စိတ္အလိုလိုက္ျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ၾကင္နာေပးပါ။

အစားအေသာက္ဂရုစိုက္
ခႏၶာကိုယ္လွပက်န္းမာခ်င္သူအတြက္ အစားအေသာက္ကလည္းအေရးႀကီးပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ကိုယ္စားသမွ် ကို စာရင္းလုပ္ပါ။ ေရဘယ္ႏွစ္ခြက္ေသာက္တယ္ကအစ စာရင္းမွတ္ပါ။

ရက္ကိုေမွ်ာ္လင့္ထား
တစ္ခါတစ္ရံ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အားကစားလုပ္ရင္း ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကေပ်ာက္ဆံုးသြားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ဘယ္လိုရက္ကိုလိုခ်င္တာလဲဆိုတာ အျမဲတမ္းေမွ်ာ္လင့္ထားပါ။

ကိုယ့္အတြက္သာျဖစ္ပါေစ
ကိုယ္အားကစားလုပ္တာဘာအတြက္လဲ… အမ်ားအျမင္မွာ ၾကည့္ေကာင္းဖို႔လား။ အဲဒါသူမ်ား အတြက္ျဖစ္ သြားပါျပီ။ တကယ္ေတာ့ လုပ္ရမွာကကိုယ့္ခႏၶာက်န္းမာဖို႔ ကိုယ့္အတြက္ကိုယ္လုပ္ရမွာပါ။

Crystal
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 



Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment