အဖ်ားႏွစ္ခြဆံသားေတြအတြက္













အဖ်ားႏွစ္ခြဆံပင္ေတြက ဆံေကသာျပႆနာေတြထဲက အဆိုးဆံုးတစ္ခုပါ။ ဆံပင္အဖ်ားေတြ ေျခာက္ေသြ႕ၾကြပ္ဆတ္လာတဲ့အခါ အဖ်ားႏွစ္ခြေတြျဖစ္လာပါတယ္။ ညႇပ္ပစ္လိုက္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သဘာ၀နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔လည္း ကုသေပးလို႔ရပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီး
ငွက္ေပ်ာသီးက ဆံသားကိုအားျဖည့္ေပးၿပီး အဖ်ားႏွစ္ခြဆံပင္ေတြကို ကုသေပးပါတယ္။ ငွက္ ေပ်ာသီးအမွည့္တစ္လံုး၊ သံပုရာရည္တို႔ကိုေရာစပ္ၿပီး ဆံသားအႏွံ႔လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀ အၾကာမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။

ပ်ားရည္
ပ်ားရည္ကလည္း အဖ်ားႏွစ္ခြဆံသားေတြကို ကုသေပးရာမွာ အသံုး၀င္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို ဆံသား အႏွံ႔လိမ္းထားေပးၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

ႏို႔
ပ႐ိုတိန္းပါ၀င္တဲ့ႏို႔က ဆံသားကိုအာဟာရျဖည့္ေပးၿပီး သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဦးေရျပားနဲ႔ဆံသားအႏွံ႔ ႏို႔ရည္လိမ္းထားေပးၿပီး သံုးေနက်ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ပံုမွန္အတိုင္းေလွ်ာ္လိုက္ပါ။

ေထာပတ္သီး
ေထာပတ္သီးမွာပါ၀င္တဲ့ သဘာ၀အဆီက ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာကို အျမန္ဆံုးသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ေထာပတ္အဆီအႏွစ္ကို ေရစိုေနတဲ့ဆံပင္မွာလိမ္းထားၿပီး တစ္နာရီေလာက္အၾကာမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

ဘီယာ
ဘီယာမွာပါ၀င္တဲ့ ပ႐ိုတိန္းနဲ႔အာဟာရေတြက ဆံေကသာအဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာေတြကို အျမန္ဆံုး ကုသေပးပါလိမ့္မယ္။

ၾကက္ဥ
ၾကက္ဥမွာပါတဲ့ ပ႐ိုတိန္းနဲ႔  Fatty acid က ဆံပင္ကိုသန္စြမ္းေစၿပီး အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္းကို သက္ သာေစပါလိမ့္မယ္။


သေဘၤာသီးနဲ႔ဒိန္ခ်ဥ္
သေဘၤာသီးအမွည့္နဲ႔ဒိန္ခ်ဥ္ေရာစပ္ၿပီး ဆံသားနဲ႔ဦးေရျပားအႏွံ႔လိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္ ဆံပင္အဖ်ား ႏွစ္ခြျဖစ္တာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါလိမ့္မယ္။

၀ႆန္
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 

Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment