ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီး အသားအေရဘယ္လိုထိန္းသိမ္းၾကမလဲ …









အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈနည္းစနစ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘာၿပီးရင္ ဘာလုပ္စသည္ျဖင့္ အဆင့္ဆင့္ေတြ ၾကားဖူးျမင္ဖူးၾကမွာပါ။ အားလံုးက ကိုယ့္အလုပ္နဲ႔ကိုယ္႐ႈပ္ေနၾကတဲ့လူေတြပါ။ အဆင့္အာလံုးေတာ့ ဘယ္ တတ္ႏိုင္ပါ့မလဲ။ ဒါေပမဲ့လည္း ညအခ်ိန္က အသားအေရကိုေကာင္းေကာင္း အားျဖည့္ျပဳျပင္ေပးေနတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အဆင့္ဆင့္အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈက အေရးႀကီးေနျပန္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ညဘက္ အိပ္ရာ၀င္ခါနီး အသားအေရဘယ္လိုထိန္းသိမ္းၾကမလဲ။

မိတ္ကပ္ဖ်က္
မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ ညအိပ္တာ အေရျပားအတြက္ တကယ့္အႏၲရာယ္ပါ။ ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ဆို႔ၿပီး အေရျပားအသက္႐ႈႏိုင္စြမ္း၊ က်ံဳ႕ႏိုင္ေလ်ာ့ႏိုင္စြမ္းကိုေလ်ာ့ေစကာ အေရးေၾကာင္းေတြျဖစ္လာေစတဲ့အတြက္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ဖို႔အေရးႀကီးဆံုးပါ။

မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ကပ္ခြာသံုး
မိတ္ကပ္ဖ်က္ၿပီးတဲ့အခါ မ်က္ႏွာအသားအေရနဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ ေပါင္းတင္ကပ္ခြာသံုးေပးပါ။ မီးေသြးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ေပါင္းတင္ကပ္ခြာက မ်က္ႏွာေပၚကအညစ္အေၾကးေတြကို စုပ္ယူသြားၿပီး အသားအေရကို သန္႔ရွင္း ေစပါတယ္။

Cleanser သံုး
မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ကပ္သြားၿပီးတဲ့အခါ အဆီအေျခခံထုတ္ထားတဲ့ Cleanser သံုးေပးပါ။ အဆီပါ၀င္ တဲ့အတြက္ အေရျပားရဲ႕အဆီဓာတ္ကိုပါ ထိန္းညိႇေပးပါတယ္။ မ်က္ႏွာကိုေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကင္းေစပါတယ္။

ေၾကးခၽြတ္
သန္႔စင္ျခင္းအဆင့္ၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ ေၾကးခၽြတ္ဖုိ႔လိုပါၿပီ။ Lactic Acid, Glycolic Acid, Salycilic Acid ပါ၀င္တဲ့ ေၾကးခၽြတ္ေဆးသံုးေပးပါ။ မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားရွင္းလင္းေပးပါတယ္။

တိုနာသံုး
တုိနာက အရမ္းႀကီးအသံုးလို လွတယ္မဟုတ္ေပမယ့္ မ်က္ႏွာေပၚမွာက်န္ခဲ့တဲ့ မိတ္ကပ္နဲ႔အညစ္ အေၾကးအၾကြင္းအက်န္ေတြကို ေနာက္ဆံုးအဆင့္ ဖယ္ရွားရွင္းလင္းေပးလိုက္ပါတယ္။ အသားအေရာင္ ညီညာေစၿပီး အေရျပားနီရဲျခင္းသက္သာေစသလို ေရဓာတ္ကိုထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။

အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပး
အေရးႀကီးဆံုးအဆင့္ပါ။ အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးၿပီး အိပ္စက္တဲ့အတြက္ နံနက္ႏိုးထလာတဲ့အခါ အေရျပားကို တင္းတင္းရင္းရင္းေလးနဲ႔ လွပႏုပ်ိဳေနေစပါတယ္။ အသားအေရအမ်ိဳးအစားေပၚမူတည္ၿပီး ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲေပးပါ။

ေရတစ္ဖန္ခြက္ေသာက္
အားလံုးၿပီးဆံုးသြားတဲ့အခါမွာေတာ့ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီး ေရတစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ေပးပါ။ ညအိပ္စက္ခ်ိန္ ေရဆာတာေၾကာင့္ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔ျခင္း ကင္းေစပါလိမ့္မယ္။

န္

--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 



Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment