၀က္အသည္းၾကက္သြန္ၿမိတ္ေၾကာ္၊ ႐ံုးပတီသီးခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ဟင္းေလွာ္၊ ၾကက္ဥဟင္းခ်ဳိ













ဒီတစ္ပတ္ေတာ့ မစားရတာၾကာေနတဲ့ ၀က္အသည္းကို ၾကက္သြန္ျဖဴၿမိတ္နဲ႔ အခ်ိဳေၾကာ္မယ္။       မယ္ေတာ္မားသား စားခ်င္ေနတဲ့႐ံုးပတီသီးနဲ႔ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ကို ခ်ဥ္ခ်ဥ္စပ္စပ္ဟင္းေလွာ္ပုံစံမ်ိဳးေလး တစ္ခြက္ ခ်က္မယ္၊ အရည္ေသာက္ကိုေတာ့ ၾကက္ဥေလးေခါက္ေၾကာ္ေၾကာ္ၿပီးမွ တ႐ုတ္နံနံေလးအုပ္တဲ့ဟင္းခ်ိဳေလး တစ္ခြက္ခ်က္မယ္။ ဒီေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ မယ္ေတာ္မားသားနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္ သားမိႏွစ္ေယာက္ကေတာ့ ပိတ္ရက္ ေလးမွာ အရသာစံုစံုနဲ႔စားလို႔ေသာက္လို႔ ေကာင္းေလာက္မယ္ထင္ပါရဲ႕။

၀က္အသည္းၾကက္သြန္ၿမိတ္ေၾကာ္
၀က္အသည္းကို လက္မေလာက္ အျပားေလးေတြကိုလွီးၿပီး ပဲငံျပာရည္အၾကည္၊ ခ႐ုဆီ၊ ဆား၊ သၾကား နဲ႔နယ္ၿပီး ႏွပ္ထားလိုက္မယ္ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ကိုေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကရတဲ့ၾကက္သြန္ၿမိတ္ကိုသံုးပါ့မယ္။ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ကို ေရေသခ်ာေဆး၊ ေရစစ္ၿပီး တစ္လက္မေလာက္ပိုင္းထားလိုက္မယ္၊ မ်ားမ်ားေလးေတာ့ ထည့္ဖို႔လိုတာေပါ့ေနာ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ဂ်င္းဓါးျပား႐ိုက္ထားတာကို အရင္ဆီသတ္၊ စိမ္းနံ႔ေပ်ာက္လို႔ေမႊးလာၿပီ ဆိုမွ ၀က္အသည္းနွပ္ထားတာထည့္လံုး၊ ေရခန္းတ့ဲအထိခပ္နာနာေလးလုံးေပး၊ ၿပီးမွ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ထည့္၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ထည့္၊ အရသာအဆင္ေျပၿပီဆိုရင္ေတာ့ ၀က္အသည္းၾကက္သြန္ၿမိတ္ေၾကာ္တစ္ပြဲရၿပီေပါ့။ ၀က္အသည္းကိုဆယ္မိနစ္ေလာက္ပဲခ်က္တာ ပိုႏူးႏူးည့ံညံ့ေလးနဲ႔ ပိုစားလို႔ေကာင္းပါတယ္။ ခ်က္တာၾကာသြား ရင္ေတာ့ စားရတာလည္းမာ၊ အရသာလည္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္သြားေရာ၊ ဒါ့ေၾကာင့္ ၀က္ကလီစာဟင္းခ်က္ၿပီဆိုရင္ ၀က္အသည္းကို က်န္တာေတြက်က္ခါနီးမွထည့္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

႐ံုးပတီသီးခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ဟင္းေလွာ္
႐ံုးပတီသီးကိုေရအရင္ေဆးၿပီးမွ အေနေတာ္ေလးေတြလွီး၊ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ကိုရင့္တာနဲ႔ မလိုတာေတြ ခ်န္ၿပီး သံုးမွာေလးေတြပဲေျခြ၊ ေရစင္စင္ေဆး၊ ေရစစ္ထား၊ ပုဇြန္ေျခာက္ကိုမညက္တညက္ေထာင္းထား၊ ၾကက္သြန္နီကိုမထူမပါးလွီးထား၊ င႐ုတ္သီးစိမ္းကိုလည္း အျခမ္းေလးေတြျခမ္းထား၊ ဆီပူလာရင္ ၾကက္သြန္နီ ထည့္၊ ဆီသတ္စိမ္းနံ႔ေပ်ာက္ၿပီဆိုမွ ပုဇြန္ေျခာက္ထည့္ နႏြင္းမႈန္႔နည္းနည္းထည့္၊ ငါးငံျပာရည္သင့္႐ံုထည့္၊ ရံုးပတီသီးထည့္၊ ႐ံုးပတီသီးတစ္၀က္ေလာက္က်က္ၿပီဆိုမွ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္နဲ႔င႐ုတ္သီးစိမ္းထည့္၊ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္က အခ်ဥ္လည္းထြက္၊ င႐ုတ္သီးစိမ္းနံ႔ေမႊးေမႊးေလးနဲ ႔ အရသာစပ္စပ္ေလးနဲ႔ အေပါ့အငန္စိတ္ႀကိဳက္ရၿပီဆိုရင္ ေတာ့ ႐ံုးပတီသီးခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ဟင္းေလွာ္ ခ်ဥ္ငံစပ္ေလးရၿပီေပါ့ေဆြမ်ိဳးတို႔ရာ။

ၾကက္ဥဟင္းခ်ဳိ
ၾကက္ဥကိုသမေအာင္နာနာေလးေခါက္ၿပီး ဆားသင့္႐ံုထည့္၊ အခ်ပ္ရေအာင္ေၾကာ္ၿပီးအတံုးေလး ေတြလွီးထား၊ တ႐ုတ္နံနံကို ေရစင္စင္ေဆးၿပီး အေနေတာ္ေလးေတြပိုင္းထား၊ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုဓါးျပား႐ိုက္ထား၊ ေရဆူလာၿပီဆိုရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴဓါးျပား႐ိုက္ထားတာထည့္၊ ဆား၊ သၾကား၊ ၾကက္သားမႈန္႔ထည့္၊ အရသာစိတ္ႀကိဳက္ရၿပီဆိုမွ ၾကက္ဥေၾကာ္ထည့္ၿပီး အေပၚကေန တ႐ုတ္နံနံေလးအုပ္လိုက္ရင္ ခ်က္ရတာလည္းလြယ္ အာဟာရလည္းျဖစ္၊ အရသာလည္းရွိတဲ့ ၾကက္ဥဟင္းခ်ိဳတစ္ခြက္ရၿပီေပါ့ေနာ္။
ဒီတစ္ပတ္ကေတာ့ဒီေလာက္ပဲခ်က္ျကတာေပါ့။ ေနာက္တစ္ပတ္မွ ေနာက္တစ္မ်ိဳးခ်က္ဖို႔ ျပန္ဆံု ၾကတာေပါ့ေနာ္။ အားလံုးအဆင္ေျပေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ။

Royal
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 
Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment