ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်အဆီက်ေစဖို႔…











ခႏၶာကိုယ္အဆီက်သြယ္လွတယ္ဆိုတာလည္း အထိုင္မ်ားလို႔အဆီပိတ္ျပီး၀ေနၾကတဲ့လူေတြၾကားထဲ ဖက္ရွင္တစ္မ်ိဳးပါ။ တကယ္ေတာ့ လူတိုင္းပါးလ်ျပီးအဆီက်လွပခ်င္ၾကတာပါ။ အဲဒီလိုျဖစ္ေအာင္လည္းႀကိဳးစားၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ နည္းစနစ္ေလးေတြေတာ့ လိုအပ္ခဲ့တာေပါ့။ အဲဒီေတာ့ သြယ္လ်လွပအဆီက်ဖို႔ ဘယ္လိုႀကိဳးစားၾကမလဲ…

ေရမ်ားမ်ားေသာက္
ေရက၀ိတ္က်ျပီး ခႏၶာကိုယ္ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြ ပံုမွန္လည္ပတ္ႏိုင္ဖို႔ အဓိကပစၥည္းပါ။ ျပီးေတာ့ ေရေသာက္တာက ဗိုက္၀ျပီးအစာခံေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဗိုက္ဆာတိုင္းေရေသာက္ေပးပါ။

ပံုမွန္စား
ပိန္ခ်င္လို႔ဆိုျပီး နံနက္စာ၊ ေန႔လယ္စာ၊ ညစာေက်ာ္သြားစရာမလိုပါဘူး။ ဒီလိုလုပ္တဲ့အတြက္ ပိုျပီးဆာေလာင္ေစတဲ့အျပင္ မ်ားမ်ားစားမိသြားေစပါလိမ့္မယ္။ 

ဆိုဒါနဲ႔မေသာက္နဲ႔
ဆိုဒါ၊ အခ်ုိမ်ားတဲ့အရည္ေတြက ကယ္လိုရီနဲ႔ သၾကားဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္ပါတယ္။ Coke တစ္ဘူးမွာ သၾကား ၃၉ ဂရမ္ပါ၀င္ပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္
တစ္ပတ္အတြင္း ကိုယ္ရည္စစ္ဖို႔ႀကိဳးစားေနရင္ေတာ့ အားကစားက ကူညီပါလိမ့္မယ္။ ေန႔စဥ္အားကစားသာ ပံုမွန္လုပ္ေပးပါ။

ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသီးအနွံ
အစာစားျပီးတိုင္း ဆာေလာင္ေနရင္ သစ္သီး၊ ဟင္းရြက္ဟင္းရြက္လိုမ်ိဳးမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ သူတို႔မွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစပါလိမ့္မယ္။

ပံုမွန္အိပ္
အိပ္စက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ေတြကို ပံုမွန္လည္ပတ္ေစျပီး စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့ခ်ေပးတဲ့အတြက္ စိတ္အလိုလိုက္အစာစားျခင္းကင္းေစပါလိမ့္မယ္။

ေစ်း၀ယ္ထြက္ရင္
ေဈး၀ယ္ထြက္တိုင္း ဘာမွမစားဘဲအျပင္မထြက္ပါနဲ႔။ တစ္ခုခုစားျပီးမွအျပင္ထြက္ပါ။ ျပင္ပက အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြေၾကာင့္၀ေစပါလိမ့္မယ္။

ဂီတသံစဥ္နားေထာင္
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနခ်ိန္ ဂီတသံစဥ္ေလးေတြကလည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ပိုျပီးတက္ၾကြေစပါလိမ့္မယ္။

Crystal
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 
Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment