သြားကိုက္တဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားရတဲ့အခါ…












သြားကိုက္တယ္ဆိုတာ သြားအတြင္း အျမစ္အလယ္ပိုင္းက ေရာင္ရမ္းလာကာ ယားယံလာ တာေၾကာင့္ပါ။ သြားအျမစ္မွာမ်ား ျပားလွတဲ့ ထိလြယ္ရွလြယ္ခံစား လြယ္တဲ့ အာ႐ံုေၾကာေလးေတြနဲ႔ အဆံုးသတ္ပါတယ္။ သြားပိုးစားျခင္း၊ ကူးစက္ေရာဂါတို႔ေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းနာက်င္လာတာျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သြားကိုက္ ေ၀ဒနာခံစားရႃပီဆိုတာနဲ႔ အေျခအေနပိုမဆိုးရြားခင္ ဆရာ၀န္ နဲ႔တိုင္ပင္ျပသတာအေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ မျပသခင္ အိမ္တြင္းျဖစ္ေဆး၀ါး ေလးေတြနဲ႔ ဦးဆံုးကုသထားလို႔ လည္းရပါတယ္။

င႐ုတ္ေကာင္းနဲ႔ဆား
ဆားနဲ႔ င႐ုတ္ေကာင္းေရာစပ္ ထားတာက ဘက္တီးရီးယား ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ ေရာင္ရမ္းနာက်င္ လာလို႔သြားကိုက္ေ၀ဒနာအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေဆး၀ါးတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆားနဲ႔ င႐ုတ္ေကာင္း မႈန္႔ကို ေရအနည္းငယ္နဲ႔ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ ေမႊထားၿပီး ၄င္းအႏွစ္ကိုသြားမွာ လိမ္းထားေပးပါ။ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ႁဖဴကလည္း သြားကိုက္ေ၀ဒနာကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပိုးမႊားမ်ားကိုေသေစႏိုင္တဲ့ ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါး ဂုဏ္သတၲိပါ၀င္တဲ့အတြက္ သြားကိုက္ေ၀ဒနာကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္မႊာကို ေၾကေအာင္ေထာင္းၿပီး ဆားနဲ႔ေရာ စပ္ကာငံုေပးထားပါ။ ဒါမွမဟုတ္ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္မႊာ၊ ႏွစ္မႊာကို လည္းစားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုေထာင္းၿပီး သံလြင္ဆီ၊ ဟင္းခ်က္ဆီနဲ႔ေရာစပ္ကာ ေ၀ဒနာခံစားေနရတဲ့သြားမွာ လိမ္းေပးထားႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္နီ
ၾကက္သြန္နီမွာလည္း သြားကိုက္ေ၀ဒနာကိုသက္သာေစတဲ့ ပိုးမႊားမ်ားကိုေသေစႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္ သတၲိပါ၀င္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီ က ကူးစက္ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ ပိုးမႊား ေတြကိုေသေစၿပီး နာက်င္မႈကို သက္သာေစပါတယ္။ ပထမဆံုး သြားကိုက္ေ၀ဒနာခံစားရတဲ့အခါ ၾကက္သြန္နီကို အစိမ္းအတိုင္း၀ါး စားပါ။ မ၀ါးစားႏိုင္သူမ်ားအေနနဲ႔ ကိုက္ေနတဲ့သြားေပၚမွာ ၾကက္သြန္ နီငံုထားေပးႏိုင္ပါတယ္။ 

ဆားရည္
ဆားရည္ခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ပလုပ္ က်င္းတာကလည္း လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။ ဆားဇြန္း တစ္၀က္နဲ႔ေရခပ္ေႏြးေႏြးတစ္ခြက္ ေရာစပ္ၿပီး ပလုပ္က်င္းေပးပါ။ ခံ တြင္းမွာရွိတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားေတြ ကို ေသေစ႐ံုသာမက သြားကိုက္၊ ေရာင္ရမ္းေ၀ဒနာကိုသက္သာေစပါ လိမ့္မယ္။ 

မာလကာရြက္
မာလကာရြက္မွာ ေရာင္ရမ္း နာက်င္ျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္း၊ ပိုးမႊား မ်ားကို ေသေစႏိုင္တဲ့ဂုဏ္သတၲိ ပါ၀င္ပါတယ္။ သြားကိုက္ေ၀ဒနာ ခံစားရတဲ့အခါ မာလကာရြက္ အစိမ္းတစ္ရြက္ ႏွစ္ရြက္ခန္႔၀ါးေပး ပါ။ ဒါမွမဟုတ္မာလကာရြက္ကို ေရေႏြးပူပူနဲ႔ျပဳတ္ၿပီး ေရခပ္ေႏြးေႏြး ျဖစ္သြားတဲ့အခါ ဆားအနည္းငယ္ ခပ္ၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ 

ဂ်ံဳျမက္ႏု
ဂ်ံဳျမက္ႏုမွာ သြားကိုက္၊ သြား နာျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားေတြကိုေသေစႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၲိပါ၀င္ပါတယ္။ ဂ်ံဳျမက္ႏုအရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပး မယ္ဆိုရင္ ဘတ္တီးရီးယားေပါက္ ပြားမႈကိုထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ႃပီး ခံတြင္း မွအဆိပ္ေတြကိုစုပ္ယူေပးပါလိမ့္ မယ္။

ေရခဲ
ေရခဲကလည္း အာ႐ံုေၾကာ ေလးေတြကို ထံုေစၿပီး သြားကိုက္ ေ၀ဒနာကိုသက္သာသာေစပါတယ္။ သြားကိုက္ေ၀ဒနာခံစားရတဲ့အခါ ေရခဲတံုးေလးေတြကို အ၀တ္သန္႔ သန္႔ထဲမွာထည့္ၿပီး သြားမွာအုပ္ ထားေပးပါ။

 ရန္ႏုိင္
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 
Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment