ေခြးေလးေတြကိုမေကၽြးသင့္တ့ဲ အစားအစာမ်ား











အိမ္ေမြးေခြးေလးတစ္ေကာင္ ထမင္းစားေနတုန္း ေဘးမွာလာထိုင္ၿပီးအစာေတာင္းေနတာ သဘာ၀ က်ပါတယ္။ ေခြးပိုင္ရွင္ကလည္း စားပြဲေပၚကအစားအေသာက္ ေခြးေလး ေၾကာင္ေလးေတြကိုခ်ေကၽြးတာ အေလ့အထပါ။ ေခြးေလး ေၾကာင္ေလးေတြဆိုတာ မိသားစုတစိတ္တပိုင္းပါ။ မိသားစုတစ္စိတ္တစ္ပိုင္း ဆိုလို႔ ကိုယ္စားသမွ်ခ်ေကၽြးရမယ္လို႔ေတာ့ မဆိုလိုပါဘူး။ တခ်ိဳ႕အစားအေသာက္ေတြက ေခြးေလးေတြအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ဘယ္လိုအစားအေသာက္မ်ိဳးကို အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေလးေတြကို မေကၽြးသင့္ဘူးလဲ ဆိုတာၾကည့္ၾကရေအာင္…။

ေခ်ာကလက္
အထူးသျဖင့္ အနက္ေရာင္ ေခ်ာကလက္က ေခြးေလးေတြအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့အစားအစာပါ။ ေခ်ာကလက္မွာပါ၀င္တဲ့ methylxanthines thebromine  နဲ႔ caffeine က ေခြးေလးေတြရဲ႕ ႏွလံုးနဲ႔ အာ႐ံု ေၾကာစနစ္ကို ဒုကၡေပးၿပီး ေအာ့အန္ျခင္း၊ ၀မ္းေလ်ာျခင္း၊ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းေရာဂါစတာ ေတြျဖစ္ ေစပါတယ္။ ဒါတင္မက လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီတို႔ကိုလည္း တိုက္ေကၽြးတာေရွာင္ရွားသင့္ပါ တယ္။

ၾကက္သြန္နီ
ၾကက္သြန္နီက အိမ္ေမြးတိရိစာၦန္ေလးေတြရဲ႕ ေသြးနီဥဆဲလ္ေလးေတြကိုပ်က္စီးေစၿပီး ေသြးအား နည္းေစပါတယ္။ စားမိမယ္ဆိုရင္ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ၀မ္းေလ်ာျခင္းေတြမွတဆင့္ ေသြးအားနည္းျခင္း၊ အားအင္ ဆုတ္ယုတ္ျခင္း ေနာက္ဆံုး ေသဆံုးသည္အထိျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

မကၠေဒးမီးယားအေစ့
မကၠေဒးမီးယားအေစ့က ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင့္လာေစၿပီး ႏွလံုးခုန္ျခင္း၊ အားနည္းေအာ့အန္ျခင္း ေတြကေန ေနာက္ဆံုးသြက္ခ်ာပါဒအထိျဖစ္သြားႏိုင္တဲ့အတြက္ ေခြးေလးေတြအဖို႔ ေရွာင္သင့္တဲ့အစား အစာေတြထဲကတစ္ခုပါ။

စပ်စ္သီး
စပ်စ္သီးမွာပါ၀င္တဲ့ fungicide, herbicide, pesticide နဲ႔ ဗီတာမင္ D ေတြက ေခြးေလးေတြ အတြက္ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ၀မ္းေလ်ာျခင္း၊ အစာစားခ်င္စိတ္ပ်က္ျခင္း၊ ၀မ္းဗိုက္နာက်င္ျခင္း၊ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ ျခင္း စတာေတြျဖစ္လာေစပါတယ္။

ေထာပတ္ဆီ
ေထာပတ္သီးကလူေတြအတြက္  အရသာရွိေပမယ့္ ေခြးေလးေတြအတြက္ အဆိပ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေခြး ေလးေတြစားမိမယ္ဆိုရင္ အသက္႐ႈရခက္ျခင္း၊ ၀မ္းဗိုက္ေဖာလာျခင္းတို႔ျဖစ္ေစၿပီး ခြဲစိတ္ရတဲ့အဆင့္အထိ ေရာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

ပန္းသီးအူတိုင္
ပန္းသီးအူတိုင္မာပါ၀င္တဲ့ cyanide အဆိပ္က ေသြးတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ပို႔ေဆာင္မႈကို အဟန္႔ အတားျဖစ္ေစၿပီး မူးေ၀ျခင္း၊ ထိတ္လန္႔ျခင္း၊ သတိေမ့ၿပီး ျပန္ထမရေတာ့တဲ့ ကိုမာ အေျခအေနအထိ ေရာက္ သြားေစႏိုင္ပါတယ္။

ရန္ႏိုင္
--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 

Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment