ေထာပတ္သီးနဲ႔ အလွျပင္မယ္

အသားအေရစိုေျပလွပဖုိ႔အတြက္ နာမည္ႀကီး Skin Care ေတြ၊ Cosmetic ေတြသံုးၿပီး အလွျပဳျပင္ေရး စင္တာေတြမွာ အခ်ိန္ကုန္ခံစရာမလိုပါဘူး။ ၄င္းတုိ႔က သူငယ္ခ်င္းအခ်င္းခ်င္းျဖစ္ေစ၊ ခင္မင္ရင္းနွီးသူေတြနဲ႔ ျဖစ္ေစ ကိုယ္ဘယ္ပစၥည္းအသံုးျပဳတယ္ဆုိတာေျပာျပၿပီး ဂုဏ္ယူႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါ။ အသားအေရလွပဖုိ႔ အတြက္ သဘာဝကေပးစြမ္းထားတဲ့အရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အဲဒီထဲကမွတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ေထာပတ္သီးနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးပါရေစ။

ေထာပတ္သီးကုိ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက အသားအေရလွပဖုိ႔အတြက္ အခြံေရာ အသားပါ အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ဗီတာမင္၊ သတၳဳဓာတ္၊ ပ႐ုိတင္းနဲ႔ႂကြယ္ဝျပည့္စံုတဲ့အသီးကုိျပပါဆုိလွ်င္လည္း ေထာပတ္ သီးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးက ဒီအတုိင္းျဖစ္ေစ၊ ႏို႔ဆီ၊ သၾကား၊ ေရခဲႏွင့္ေခါက္စား၍ျဖစ္ေစ အရသာရွိလွ သလို အသားအေရေပၚမွာ လိမ္းက်ံအသံုးျပဳလွ်င္လည္း အသားအေရကုိ သန္႔ရွင္းေစပါတယ္။ ေရဓာတ္ကို လံုေလာက္စြာ ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရကို ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ အေရျပားအတြင္းရွိ က်ံဳ႕နိုင္၊ ဆန္႔ႏိုင္စြမ္းအားကုိလည္း လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ၾကမ္းတမ္းၿပီး မညီမညာျဖစ္ေနတဲ့ အသားအေရကုိ ၾကည္ လင္ေစပါတယ္။ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ အစက္အေျပာက္၊ အေရးအေၾကာင္းေတြကုိ သက္သာ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ေနေလာင္ထားတဲ့ အေရျပားကို ကုသေပးပါတယ္။ ဆံသားကုိ အရင္းမွ အဖ်ား အထိ ၾကံ့ခုိင္ရန္အားျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဆံသားကုိႏူးညံ့ေျဖာင့္စင္းေစၿပီး ေတာက္ပေစပါတယ္။

ေထာပတ္သီးမ်က္နွာသန္႔စင္ေဆး

- ေၾကညက္စြာ ေမႊထားေသာ ၾကက္ဥအနွစ္ရည္

- ႏြားႏို႔ခြက္တစ္ဝက္

- ေထာပတ္သီးတစ္ျခမ္း

၄င္းတုိ႔အား ေၾကညက္စြာ ေမႊပါ။ ဂြမ္းစေလးျဖင့္ မ်က္ႏွာကုိ စက္ဝုိင္းပံုသ႑ာန္ ျဖည္းညင္းစြာပြတ္ေပးပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ ေဆးခ်လိုက္ပါ။

ေထာပတ္သီးမ်က္နွာေပါင္းတင္ခရင္မ္ (အသားအေရ အားလံုးအတြက္)

- ေၾကညက္စြာေမႊထားေသာ ၾကက္ဥအနွစ္ရည္

- ေထာပတ္သီး ေလးပံုတစ္ပံု

- သစ္အယ္သီးရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္

ေၾကညက္စြာေမႊ၍ သန္႔ရွင္းေသာမ်က္နွာေပၚတြင္ လိမ္းထားပါ။ (၁၅)မိနစ္ခန္႔ထား၍ ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ရြံ႕ေစးကမ်က္နွာျပင္ေပၚရွိ ပုိလွ်ံေနတဲ့အဆီေတြကို စုပ္ယူေပးပါတယ္။ ေထာပတ္သီးနဲ႔ ၾကက္ဥအနွစ္ရည္က အစိုဓာတ္ကုိထိန္းသိမ္းေပးၿပီး သစ္အယ္သီးရည္က ေရဓာတ္ကုိျဖည့္ဆည္းေပးပါတယ္။

ေထာပတ္သီးမ်က္နွာေပါင္းတင္ခရင္မ္ (ေျခာက္ေသြ႕၊ အေရးအေၾကာင္းရွိေသာ အသားအေရအတြက္)

- ပ်ားရည္

- ေထာပတ္သီးတစ္ျခမ္း

၄င္းတို႔အား ေၾကညက္ေအာင္ေမႊ၍ မ်က္ႏွာတြင္ လိမ္းက်ံပါ။ မိနစ္ (၂၀)ခန္႔ထား၍ ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ ေဆးခ်လိုက္ပါ။

ေထာပတ္သီးမ်က္နွာေပါင္းတင္ခရင္မ္ (အဆီျပန္ေသာ အသားအေရအတြက္)

- ေထာပတ္သီးတစ္ျခမ္း

- သံပရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း

- ၾကက္ဥအကာရည္

သန္႔စင္ထားေသာ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ (၁၅)မိနစ္ခန္႔လိမ္းထား၍ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ ေဆးခ်လိုက္ပါ။

ေထာပတ္သီးခႏၶာကုိယ္လိမ္းခရင္မ္

- သံပရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း

- ေထာပတ္သီးတစ္လံုး

၄င္းတုိ႔အား ေၾကညက္စြာေမႊ၍ ေရမခ်ိဳးခင္ မိနစ္ (၂၀)ခန္႔ ကုိယ္ခႏၶာအႏွ႔ံ လိမ္းထားလိုက္ပါ။ ၿပီးမွ ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။

မ်က္လံုးအေရျပားမ်ား တြဲက်ျခင္းအတြက္ ေထာပတ္သီးခရင္မ္

- ေထာပတ္သီးတစ္ျခမ္း

၄င္းကုိ ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္လံုး ေအာက္အေရျပားမွာ (၁၅)မိနစ္ခန္႔ကပ္ထားေပးၿပီး အနားယူႏိုင္ပါတယ္။

ပုိးသားလုိ ႏူးညံ့ၿပီး ေတာက္ပေသာ ဆံသားမ်ားအတြက္

- ေထာပတ္သီးတစ္လံုး

- ၾကည္ဥအႏွစ္တစ္လံုး

- သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္

၄င္းတုိ႔အား ညက္ေနေအာင္ေမႊ၍ ဦးေရျပားမွ ဆံသားအဆံုးလိမ္းက်ံၿပီး မိနစ္ (၃၀)ခန္႔ ထားေပးပါ။ ထုိ႔ေနာက္ သံုးေနက် ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ျဖင့္ ေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။

ေထာပတ္သီး Hand Cream

- ေထာပတ္သီး ေလးပံုတစ္ပံု

- ၾကက္ဥအကာရည္

- ဂ်ဳံမႈန္႔ စားပြဲတင္ လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း (၂)ဇြန္း

- သံပရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း

၄င္းတုိ႔အား သမေအာင္ေမႊၿပီး လက္ဖဝါး၊ လက္ဖမိုးအႏွံ႔ လိမ္းက်ံထားပါ။ မိနစ္ (၂၀)ခန္႔ေနပါက ေရေႏြးေႏြး ေလးျဖင့္ ေဆးခ်လိုက္ပါ။

ေထာပတ္သီး Food Cream

- ေထာပတ္သီးတစ္လံုး

ေထာပတ္သီးအား ညက္ေအာင္ေခ်၍ ကြဲအက္ေနတဲ့ ေျခဖေနာင့္၊ ေျခဖ၀ါး၊ အေရျပားတုိ႔ကုိ စိမ့္၀င္ေနေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။ (၁၅) မိနစ္ခန္႔ထားၿပီးေနာက္ ေရျဖင့္ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္လုပ္ေပးသြားမယ္ဆုိရင္ မယံုၾကည္ ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ေျပာင္းလဲလာပါလိမ့္မယ္။

ေထာပတ္သီးမ်က္နွာလိမ္းအလွဆီ

- ေထာပတ္သီးအခြံ

ေထာပတ္သီးအခြံမွာ အသားအေရအတြက္ လုိအပ္တဲ့ အဆီေတြမ်ားစြာပါ၀င္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီး အခြံျဖင့္ မ်က္ႏွာေအာက္ေျခမွအေပၚသို႔ ျဖည္းညင္းစြာ ဆြဲပြတ္သြားပါ။ (၁၅)မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ ေဆးခ် လိုက္ပါ။ ထုိ႔ေနာက္ ေရေအးျဖင့္ ျပန္ေဆးခ်လုိက္ပါ။ မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္ရာမွာ ပုိမိုအဆင္ေျပေစပါ လိမ့္မယ္။

အခုဆုိရင္ ေထာပတ္သီးတစ္လံုးရဲ႕ အသံုးဝင္ပံုကုိ ေသေသခ်ာခ်ာ သိေလာက္ၿပီေပါ့ေနာ္။ ေထာပတ္ သီးကုိ အသံုးျပဳၿပီး ေခါင္းအစေျခအဆံုး လွပႏုိင္ၾကပါေစလို႔ ဆႏၵျပဳရင္း

ဝႆန္

--------------------------------------------------------

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape