မနက္ခင္းေစာေစာထျခင္းကလည္း Fashion ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္










ဘယ္သူကမွ နံနက္ခင္းေစာေစာထရတာကို ႏွစ္သက္ၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့နံနက္ခင္းဆိုတာ ေန႔တစ္ေန႔ကိုအစျပဳတဲ့ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္တာေၾကာင့္ မထမေနရ ထေနရျပန္ပါတယ္။ မထခ်င္ဘဲ ထရတဲ့အတြက္စိတ္က မၾကည္လင္၊ စိတ္မၾကည္လင္တဲ့အတြက္အလွအပ၊ ဖက္ရွင္၊ စိတ္ဓာတ္ေတြပါ ေလးလံ ထိုင္းမႈိင္းနဲ႔ တစ္ေန႔တာလံုးစိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေနရပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ တစ္ေနကုန္ လွလွ ပပ ဖက္ရွင္ က်က် စိတ္ၾကည္ၾကည္လင္လင္နဲ႔ တစ္ေန႔တာကိုျဖတ္သန္းႏိုင္ဖို႔ နံနက္ခင္းမွာဘာလုပ္ၾကမလဲ။

ေစာေစာထ
ဒီစကားခဏခဏၾကားရပါမ်ားလို႔ မုန္းေနေလာက္ပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္ထေနက်အခ်ိန္၊ သံပတ္ေပး ထားတဲ့ႏိႈးစက္နာရီမျမည္ခင္ ေစာေစာႀကိဳထၿပီးလုပ္သင့္တာေတြလုပ္ၾကည့္ပါ။ တစ္ရက္တည္းေတာ့ မသိသာ ေပမဲ့ အေလ့အက်င့္ရလာတဲ့အခါ စိတ္ကိုပါလန္းဆန္းသြားတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

စိတ္ဓာတ္ခြန္အားျမႇင့္တင္
ေစာေစာထလာၿပီဆိုမွေတာ့ တစ္ေန႔တာအတြက္တန္ေအာင္ အက်ိဳးရွိတာတစ္ခုခုကိုလုပ္ကိုလုပ္ ရမွာပါ။ ဒီေန႔ဘာလုပ္မလဲ။ ဘာေတြၿပီးေအာင္လုပ္မယ္၊ ဘာေတြ မလုပ္မိေအာင္ေရွာင္မယ္၊ ဆက္ဆံေရး မေန႔ကထက္ ဘယ္လိုေကာင္းေအာင္ႀကိဳးစားမယ္စသည္ျဖင့္ စိတ္ဓာတ္ေတြကိုတျဖည္းျဖည္း ေျပာင္းလဲၾကည့္ ပါ။

ေရတစ္ခြက္ေသာက္
အိပ္စက္ေနခ်ိန္မွာ ေရဓာတ္ေတြကုန္ခမ္းေနပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေစာေစာႏိုးတာနဲ႔ေရတစ္ခြက္ေသာက္ လိုက္ပါ။ ေရဓာတ္ကုန္ခမ္းေနတဲ့ သေကၤတေတြကိုအေရျပား၊ မ်က္လံုးတို႔က ျပသေနပါလိမ့္မယ္။ ေရတစ္ဖန္ ခြက္ေသာက္လိုက္မယ္ဆိုရင္ စြမ္းအင္ျပည့္သြားသလိုခံစားရေစၿပီး တစ္ေန႔တာလံုးလန္းဆန္း သြားေစပါလိမ့္ မယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္
နံနက္ခင္းေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက ညဘက္အိပ္တဲ့အခါပိုၿပီး အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္တဲ့အတြက္ ေကာင္းမြန္စြာႏုိးထေစပါတယ္။ အိပ္စက္ျခင္းကအလွအပအတြက္လည္း အက်ိဳးရွိေစတဲ့အတြက္ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ျခင္းေၾကာင့္ အသားအေရလွပလာေစသလို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ လည္းယံုၾကည္မႈတိုးေစပါတယ္။

ပ႐ိုတိန္းနံနက္စာ
အလွအပကိုျမတ္ႏိုးတဲ့မိန္းကေလးတိုင္း နံနက္စာရဲ႕အေရးႀကီးပံုကိုသိၾကပါတယ္။ ဥ၊ ဒိန္ခ်ဥ္တို႔လို ပ႐ိုတိန္းၾကြယ္၀တဲ့အစားအစာေတြ ထည့္သြင္းစားေပးျခင္းက အစာခံေစၿပီး တစ္ေန႔တာလံုးစြမ္းအင္ျပည့္ ၀ေနေစပါတယ္။ နံနက္စာစားတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကို ေကာင္းမြန္စြာလည္ပတ္ေစၿပီး နံနက္ခင္းမွာ ႏိုးၾကားေနေစပါတယ္။

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္
လက္ဖက္စိမ္းမွာ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ေနၿပီး အရြယ္မတိုင္ခင္အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း ကိုေႏွးေကြးေစသလို ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားကိုလည္း ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကို လွ်င္ျမန္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

တရားထိုင္
နံနက္ေစာေစာထၿပီဆိုမွေတာ့ အခ်ိန္မီေလးအနည္းငယ္ေလာက္ရွိမွာပါ။ အဲဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာတရား ထုိင္ၾကည့္ပါ။ တရားထိုင္ျခင္းက စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းဆန္းေပါ့ပါးေစၿပီး တစ္ေန႔တာလံုးၾကည္လင္စြာ ျဖတ္သန္းရေစပါတယ္။

အသားအေရထိန္းသိမ္း
အိပ္ရာထတိုင္းမ်က္၀န္း၊ ပါးတစ္၀ိုက္အေရျပားမွာ ေဖာင္းအစ္တာကို သက္သာေစဖို႔ Facial Mist ေလး သံုးေပးပါ။ Mist ခပ္ေအးေအးေလး မ်က္ႏွာကိုျဖန္းေပးလုိက္မယ္ဆုိရင္ အေရျပားကိုလည္း လန္းဆန္းသြားေစ သလိုရနံ႔ေၾကာင့္ စိတ္ကိုလည္းၾကည္လင္သြားေစပါတယ္။

ေနေရာင္ကာလိမ္းသံုး
ေနပူပူ၊ တိမ္ထူထူ အျပင္သြားခံနီးတိုင္း မသံုးမျဖစ္သံုးရမွာက ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးပါ။ ေနေရာင္ကာ လိမ္းေဆးသံုးထားတဲ့ အသားအေရနဲ႔ မသံုးထားတဲ့အသားအေရက လံုး၀ကြဲျပားပါတယ္။ ေနေရာင္ကာ လိမ္း ေဆးေလးသံုးထားတဲ့အတြက္ ကိုယ့္အသားအေရကိုယ္ယံုၾကည္စိတ္ခ်ၿပီး စိတ္ေအးခ်မ္းသာစြာ အျပင္ထြက္ ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
Crystal

--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 


Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment