ဗိုက္ပူေနတဲ့ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္

ဖက္ရွင္ဆုိတာ လူတုိင္းအတြက္ျဖစ္ပါတယ္။ အရပ္ပုတဲ့လူေတြလည္း ရွည္သြားႏုိင္ပါတယ္။ ၀တဲ့သူေတြ လည္း ပိန္သြားႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဖက္ရွင္ဆုိတာ လူတစ္ေယာက္ကုိေစလုိရာေစခုိင္းႏုိင္တဲ့ လက္နက္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါဆုိ ဗုိက္ပူေနတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြေကာ စတုိင္က်ႏုိင္တာေပါ့။ ဘယ္သူမဆုိ စတုိင္က်ႏုိင္ပါတယ္။ ႀကီးမားတဲ့ဗိုက္ (ဘီယာဗုိက္)ဟာ အ၀တ္အစားတစ္စံုရဲ႕ သြင္ျပင္ကုိပ်က္စီး သြားေစႏုိင္ပါတယ္။

ဒီလိုဘီယာဗိုက္ေတြကို ဖံုးဖိဖုိ႔အတြက္ လြဲမွားစြာျပဳလုပ္ေလ့ရွိတဲ့အမွားကေတာ့ အရမ္းပြေခ်ာင္လြန္းတဲ့ အ၀တ္အစားေတြကုိ ေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ နဂိုကတည္းက ဗုိက္ပူပူနဲ႔ ပံုပ်က္ေနပါတယ္ဆုိမွ ပုိဆုိးျပီေပါ့။ ေနာက္ထပ္အမွားတစ္ခုကေတာ့ ဗုိက္သားကုိက်ံဳ႕၀င္ပါေစဆုိတဲ့ ဆဲြသား၀တ္စံုေတြ ပဲျဖစ္ပါတယ္။ နဂိုဗုိက္ပူပူက တင္းက်ပ္တဲ့ဒီအ၀တ္အစားေတြနဲ႔ဆုိေတာ့ အသားညွပ္ေပါင္ မုန့္ေခ်ာင္းႀကီးလိုျဖစ္ေနတာေပါ့။ အဲဒီေတာ့ ဘယ္လုိ၀တ္ၾကမလဲ။

ဂ်ာကင္နဲ႔ ဘေလဇာအက်ၤ ီ

ဂ်ာကင္နဲ႔ ဘေလဇာအက်ၤ ီ၀တ္ဆင္ရာမွာ ကုိယ့္ရဲ႕တင္ပါးကုိ အျပည့္ဖံုးေနတဲ့ ဒါမွမဟုတ္ တစ္၀က္ဖံုးေနတဲ့ ပံုစံမ်ိဳး၀တ္ဆင္ပါ။ ရင္ဘက္ႏွစ္လႊာနဲ႔ ဂ်ာကင္အက်ၤ ီေတြ၊ ခါးတုိဂ်ာကင္ေတြက ဗိုက္ပူတာကုိ ပိုျပီးေပၚ လြင္ေစတဲ့အတြက္ေရွာင္ရွားပါ။

အလႊာအထပ္၀တ္ဆင္ျခင္း

အလႊာအထပ္၀တ္ဆင္ျခင္းကလည္း ဗုိက္ပူေနသူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အေပၚက အေရာင္ရင့္အက်ၤ ီနဲ႔ အေရာင္ကြဲေဘာင္းဘီရွည္ကုိ၀တ္ဆင္ျပီး အေပၚကအေရာင္ကြဲဂ်ာကင္ တစ္ထည္ ထပ္၀တ္လုိက္ျခင္းျဖင့္ ဗုိက္ပူျခင္းကုိဖံုးဖိႏိုင္ပါတယ္။

ေဘာင္းဘီေရြးခ်ယ္ရာ၀ယ္

ဗုိက္ပူေနသူအမ်ိဳးသားမ်ားအေနနဲ႔ ေဘာင္းဘီ၀တ္ဆင္မႈကုိလည္း သတိထားဖုိ႔လိုပါတယ္။ ခါးနဲ႔တင္းပါး တစ္၀ုိက္ ေလ်ာ့က်ေနတဲ့ေဘာင္းဘီမ်ိဳး ေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္ပါ။ တင္းက်ပ္လြန္းတဲ့ေဘာင္းဘီေတြဟာ ခါးစည္းေၾကာင့္ ဗုိက္သားကုိ အျပင္သုိ႔လွ်ံထြက္ေနေစျပီး အရပ္ပုပ်က္သြားသေယာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေဘာင္းဘီ၀ယ္ယူရာမွာ အေကာင္းဆံုးအႀကံျပဳခ်က္ကေတာ့ ပံုမွန္၀တ္ေနက်ထက္ တစ္ဆုိဒ္ႀကီးတာကုိ ခါးပတ္ပံုမွန္အမွတ္နဲ႔ ထိန္းျပီး၀တ္ဆင္ဖုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်င္းေဘာင္းဘီေရြးခ်ယ္ရာ မွာလည္း Body Fit ျဖစ္တဲ့ ေဘာင္းဘီေရြးခ်ယ္ျခင္းထက္ ဗုိက္ပူတာကုိ အနည္းငယ္ခ်ိန္ညႇိေပးတဲ့ ပြေခ်ာင္တဲ့ဂ်င္းေဘာင္းဘီမ်ိဳး ေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္သင့္ပါတယ္။ ခါးပတ္၀တ္ဆင္ရာမွာလည္း ကုိယ့္ရဲ႕ပူေနတဲ့ဗုိက္ အျပင္ကုိလွ်ံမထြက္သေရြ႕ ခါးပတ္ကုိခ်ိန္ညႇိေပးႏိုင္ပါတယ္။

အဆင္ဒီဇုိင္းေရြးခ်ယ္တဲ့အခါ

အေရာင္ရင့္၊ အေရာင္ႏု အစြန္းေရာက္တဲ့အေရာင္ႏွစ္ခုဟာ ခႏၶာကုိယ္ကုိခ်ိန္ညႇိေပးႏုိင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးအေရာင္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ အလ်ားလိုက္အစင္းေၾကာင္းပြင့္ရုိက္ေတြဟာ ဗုိက္ပူေနတဲ့ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ ရန္သူျဖစ္ပါတယ္။ ေဒါင္လုိက္အစင္းေၾကာင္း ခပ္စိပ္စိပ္ပါ၀င္တဲ့အက်ၤ ီမ်ိဳး၀တ္ဆင္ပါ။ ပန္းပြင့္ ပြင့္ရုိက္ အက်ၤ ီနဲ႔ အနက္ေရာင္ေဘာင္းဘီရွည္ကလည္း ဗုိက္ပူတာကုိေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းပြင့္ ပြင့္ရုိက္ ေရြးခ်ယ္ရာမွာလည္း ပန္းပြင့္ေတြက အရမ္းမႀကီးလြန္း၊ မေသးလြန္းျဖစ္ဖုိ႔သတိျပဳပါ။

အက်ၤ ီ၀တ္ဆင္တဲ့အခါ

ရွပ္အက်ၤ ီလက္ရွည္နဲ႔ တီရွပ္ေတြက လက္တုိအက်င္ဿီေတြထက္ ပုိျပီးခႏၶာကုိယ္အခ်ိဳးအစားကုိ ညႇိေပးပါတယ္။ တကယ္လို႔ အားကစားခန္းမသြားတာျဖစ္ျဖစ္၊ အားကစားလုပ္တဲ့အခါ ရွပ္အက်ၤ ီ၀တ္ဆင္ရာမွာ အနည္းငယ္ပြေခ်ာင္တဲ့ အျဖဴေရာင္လုိ အေရာင္ႏုမ်ိဳး၀တ္ဆင္ေပးပါ။ အပြင့္အခက္၊ အစင္းေၾကာင္းေတြမပါတဲ့တီရွပ္ကလည္း ဗုိက္ပူေနတဲ့လူေတြအတြက္ အဆင္ေျပဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

ခါးပတ္၀တ္ဆင္ရာမွာ

ခါးပတ္၀တ္ဆင္တဲ့အခါ သတိထားရမယ့္အခ်က္ကေတာ့ ခါးပတ္ကုိအလြန္အကၽြံမေပၚလြင္ေနေစဖို႔ပါပဲ။ မလုိအပ္တဲ့ေဖာ္ျပမႈေၾကာင့္ ပူေနတဲ့ဗုိက္ကုိ ပုိျပီးသထားမိသြားေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ကုိယ္၀တ္ထားတဲ့ေဘာင္းဘီနဲ႔ အေရာင္တစ္သားတည္းျဖစ္ေနေစတဲ့ ခါးပတ္မ်ိဳးကုိ ၀တ္ဆင္တာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

Crystal

--------------------------------------------------------

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape