ဆံပင္ျမန္ျမန္ ျပန္ရွည္ခ်င္သူမ်ားအတြက္…











မိန္းကေလးေယာက်္ားေလး ဘယ္သူမဆိုတစ္ေန႔တစ္ေန႔ အရွည္ေႏွးတဲ့ကိုယ့္ဆံေကသာ ကိုျပန္ၾကည့္ ၿပီး အားမလိုအားမရျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ ေစ်းကြက္ထဲမွာေတာ ့ဆံေကသာထိန္းပစၥည္းေတြက ဆံပင္သန္ဖို႔၊ ေဗာက္ ေပ်ာက္ဖို႔ စတာေလာက္ေတြပဲရွိၾကတာေပါ့။ အဲဒီေတာ့ ဆံပင္အရွည္ျမန္ဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ကိုေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္တြင္းကေန အားျဖည့္ေပး
အေရျပားအထူးကုပညာရွင္ေတြ၊ ဆံေကသာပညာရွင္ေတြက သန္စြမ္းၿပီး အရွည္ျမန္တဲ့ဆံသား ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ မွန္ကန္တဲ့အစားအစာေတြစားဖို႔က အေရးႀကီးေၾကာင္းတိုက္တြန္းထားပါတယ္။ ဆံေကသာက ပ႐ိုတိန္းနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတာပါ။ အဲဒါေၾကာင့္ ပ႐ိုတိန္းျမင့္မားစြာပါ၀င္တဲ့ ငါး၊ ဥ၊ ပဲ စတာေတြမ်ားမ်ားစားေပး ပါ။ က်န္းမာေစတဲ့အစားအစာက ဆံသားအတြက္သာမက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီး ပါတယ္။

ဆံပင္ပံုမွန္ညႇပ္ေပး
ဆံပင္ပံုမွန္ညႇပ္ရင္ ဆံပင္ေတြတိုသြားၾကတယ္လို႔ ယံုၾကည္ထားၾကတာပါ။ တမင္ပံုမွန္ညႇပ္ေပးတဲ့ အတြက္ အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာေတြကို ကာကြယ္ေပးၿပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။ ဆံပင္ပံုမွန္မညႇပ္ေပးဘူးဆိုရင္ ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ပ်က္စီးၿပီး ပိုၾကည့္ရဆိုးသြားေစပါလိမ့္မယ္။

ေန႔တိုင္းေခါင္းမေလွ်ာ္နဲ႔
ေန႔တိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္တတ္တဲ့ အက်င့္ေရွာင္ဖို႔လုိပါတယ္။ ဆံပင္ကိုတစ္ရက္၊ ႏွစ္ရက္မေလွ်ာ္ဘဲ ထားေပးျခင္းက ဦးေရျပားအတြင္းသဘာ၀အဆီေတြကို ပ်ံ႕ႏွံ႔ေစၿပီး ဆံသားကိုေရဓာတ္ျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဆံပင္ပ်က္စီးတာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ဘဲအၾကာႀကီးေတာ့မထားပါနဲ႔။ ဦးေရျပားမ်ား ေၾကးေတြပိတ္သြားၿပီး ဆံသားကိုပ်က္စီးေစပါလိမ့္မယ္။

ပန္းသီးရွာလကာရည္သံုး
ပန္းသီးရွာလကာရည္က ဆံသားရွည္ေစၿပီး သန္စြမ္းမႈကိုအားေပးတဲ့ပစၥည္းတစ္ခုပါ။ ပန္းသီးရွာလကာ ရည္အနည္းငယ္ကိုသံုးၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဆံေကသာကိုေတာက္ပေျပာင္လက္ေစသလို ဆံပင္ လည္းအရွည္ျမန္ေစပါတယ္။

ၾကက္ဆူဆီ
ၾကက္ဆူဆီကဆံေကသာကို ကုသေပးႏိုင္တဲ့ ေဆးစြမ္းေကာင္းပါ။ ၾကက္ဆူဆီက ဆံပင္ကိုေပ်ာ့ေျပာင္း ေစ႐ုံသာမက ဆံသားလည္းထူလာေစပါတယ္။ ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္ ၾကက္ဆူဆီပံုမွန္သံုးၿပီးဆံသားနဲ႔ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဆံေကသာကိုေပါင္းေပးထားသလိုျဖစ္ၿပီး ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းေနေစပါတယ္။

ေခါင္းဖီးေပး
တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ေခါင္းဖီးေပးျခင္းက ဆံေကသာနဲ႔ဦးေရျပားအတြင္း သဘာ၀အဆီေတြကိုပံုမွန္ လႈပ္ရွားလည္ပတ္ေနေစၿပီး ဦးေရျပားအႏွ႔ံေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းတဲ့အတြက္ ဆံသားေတြကလိုအပ္တဲ့ အာဟာရကိုပံုမွန္ရရွိႏိုင္ၿပီး ရွင္သန္ႀကီးထြားေစပါတယ္။

သဘာ၀ေလနဲ႔သာအေျခာက္ခံ
ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတုိင္း Dryer သံုးတာေရွာင္ပါ။ အပူကဆံသားကို ပ်က္စီးေစတဲ့ရန္သူပါ။ အခ်ိန္ရတဲ့ အခါတိုင္း သဘက္နဲ႕သာေရသုတ္ၿပီး သဘာ၀အတိုင္းအေျခာက္ခံေပးပါ။ အပူနဲ႔ေ၀းေလဆံေကသာ က်န္းမာေရးအတြက္ စိတ္ခ်ရေလပါဘဲ။

ဗီတာမင္သံုး
ဗီတာမင္နဲ႔ဆံေကသာကို ျပင္ပကေနျဖည့္ေပးဖို႔လည္းလိုပါတယ္။ ဗီတာမင္ကိုဦးေရျပားနဲ႔ ဆံသားအႏွံ႔ျပန္ၿပီးႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးမွေရေဆးခ်ပါ။ ပံုမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဆံပင္ရွည္ျခင္းကို အေထာက္အကူျပဳပါလိမ့္မယ္။

န္

--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape



Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment