အထိုင္မ်ားျခင္းနဲ႔ က်န္းမာေရးျပဿနာ

နည္းပညာေတြႀကီးစုိးလာၾကတဲ့ေခတ္ႀကီးထဲမွာ လူသားေတြက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဆက္ သြယ္ၾကဖို႔ ပိုမိုျမန္ဆန္လြယ္ကူလာပါၿပီ။ အလုပ္မလုပ္လည္း ထိုင္ရာမထ၊ အိမ္မွာလည္းထိုင္ရာကမထ လႈပ္ရွားမႈေတြနည္းပါးလာပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ လိုအပ္တာထက္ပိုတဲ့ အထိုင္မ်ားတာ ဥပမာ႐ုပ္ရွင္ ၾကည့္တာ၊ စားပြဲမွာထိုင္ၿပီးအလုပ္၊ စာလုပ္တာ ဘယ္ဟာမဆို က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြကေတာင္ ''အထိုင္မ်ားတာက ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း နည္းလမ္း အသစ္''လို႔ေတာင္ ဆိုၾကပါတယ္။ အထိုင္မ်ားျခင္းက ဘယ္လိုျပဿနာေတြျဖစ္လာေစသလဲ။

၀မ္းဗိုက္အဆီပိုမ်ားလာတယ္

တည္ၿငိမ္တဲ့ေနထိုင္မႈစနစ္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကအဆီေတြတိုးလာတာ အထူးသျဖင့္ ခါး၊ ၀မ္းဗုိက္တစ္၀ိုက္ အဆီေတြစုလာတာက ဆက္စပ္မႈရွိပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈအားနည္းေလ အဆီေတြကို မေျခဖ်က္ေပး ႏိုင္ေလပါဘဲ။ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားျခင္းနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းက ူငစသစမသအနငည ူငစေ်န လို႔ေခၚတဲ့ ေမာ္လီက်ဴးတစ္မ်ိဳးကို ၾကြက္သားအတြင္းထုတ္လႊတ္မႈမွာ ကူညီေပးပါတယ္။ ဒီေမာ္လီက်ဴးေလးေတြက စားသံုးတဲ့အဆီနဲ႔ အခ်ိဳဓာတ္ေတြရဲ႕လုပ္ငန္းစဥ္မွာအဓိကပါ၀င္ကူညီေပးပါတယ္။ လႈပ္ရွားမႈမရွိ၊ အခ်ိန္ အၾကာႀကီးထိုင္ေနတဲ့အခါမွာေတာ့ အဆီနဲ႔အခ်ိဳဓာတ္ေတြက လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကိုေသခ်ာမလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ ေတာ့ဘဲ ၀မ္းဗိုက္တစ္၀ိုက္မွာ အဆီေတြစုလာေစပါေတာ့တယ္။ ၀မ္းဗိုက္အဆီပိုေတြစုလာျခင္းက ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ၊ ကင္ဆာ၊ ေစာစီးစြာေသဆံုးျခင္း စတာေတြျဖစ္ေပၚေစလာႏိုင္ပါတယ္။

ႏွလုံးေရာဂါ

အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာထိုင္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြ အထူးသျဖင့္ ႏွလံုးကိုဆိုးက်ိဳး သက္ေရာက္ေစပါတယ္။ လႈပ္ရွားမႈမရွိ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာထိုင္တ့ဲအတြက္ ႏွလုံးအပါအ၀င္ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္ အပိုင္းအားလံုးဆီ ေသြးကေကာင္းစြာမလည္ပတ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ေသြးလည္ပတ္မႈနည္းသြားတဲ့အတြက္ အဆီနဲ႔ေသြးခဲေလးေတြက ႏွလံုးလမ္းေၾကာင္းမွာ ပိတ္ဆို႔သြားၿပီး ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြျဖစ္လာ ရပါတယ္။

ေက်ာ႐ိုး၊ လည္ပင္းနာက်င္ျခင္း

တစ္ေနရာတည္းလႈပ္ရွားမႈမရွိ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာထိုင္ျခင္းက ေက်ာ႐ိုးနဲ႔လည္ပင္းကို နာက်င္ေစပါ တယ္။ အထိုင္မ်ားျခင္းက ေက်ာ႐ိုးကိုဖိအားမ်ားမ်ားေပးလိုက္ၿပီး ေက်ာ႐ိုးက ခ်ပ္ျပားေလးေတြကို ဖိလိုက္ သလိုျဖစ္ေစၿပီး နာတာရွည္နာက်င္မႈျဖစ္ေစပါတယ္။

အခ်ိန္ၾကာမလႈပ္ရွားဘဲ ထိုင္ေနရာကေန ႐ုတ္တရက္ အေၾကာဆန္႔တဲ့အခါမွာ ၾကြက္သားေတြကို နာက်င္ေစပါတယ္။

ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္တိုးလာေစတယ္

အထိုင္မ်ားေလ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားေလပါပဲ။ အခ်ိန္ၾကာၾကာထိုင္တဲ့အခါ ပန္ခရိယက အင္ဆူလင္ေတြမ်ားမ်ားထုတ္လုပ္ၿပီး ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳျဖစ္ဖို႔ ဦးတည္လာပါတယ္။

ကင္ဆာျဖစ္လာႏိုင္တယ္

အခ်ိန္လြန္ကဲစြာထို္င္တာက အူမႀကီးကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ၊ ဥအိမ္ကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ တို႔ေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အထိုင္မ်ားျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ အ၀လြန္ျခင္းက ကင္ဆာ ေရာဂါႀကီးအမ်ားစုရဲ႕ အဓိကတရားခံပါ။ အစာစားၿပီးထိုင္တာကလည္း ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ေတြမ်ား လာေစၿပီး အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းရလာေစပါတယ္။

စိတ္က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစတယ္

အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာထိုင္ျခင္းက စိတ္က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ပတ္သက္မႈရွိပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ထိုင္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က လႈပ္ရွားမႈမရွိတဲ့အတြက္ ေသြးနဲ႔ေအာက္ဆီဂ်င္က ဦးေႏွာက္ဆီမေရာက္ႏိုင္ေတာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို ထိခုိက္ေစလာပါေတာ့တယ္။ အထိုင္မ်ားေလ ဦးေႏွာက္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈေတြ အားနည္းေလျဖစ္ၿပီး သာမန္အလုပ္ေလးေတြကိုေတာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ခက္ခဲလာပါေတာ့တယ္။

ရန္ႏိုင္

--------------------------------------------------------

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape