ဆိုဒါက က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေတြျဖစ္ေစလဲ









ဆိုဒါေသာက္တဲ့အေလ့အထက လူငယ္ေတြနဲ႔ကေလးေတြအၾကား ေရပန္းစားေနတဲ့အေလ့အထ တစ္ခုပါ။ ဆိုဒါေသာက္ရင္ခ်ိဳျမတဲ့ အရသာ၊ လည္ေခ်ာင္းထဲခပ္ရွရွေလး၀င္သြားတ့ဲခံစားမႈနဲ႔ အားအင္ျပည့္ၿပီး လန္းဆန္းသြားတဲ့ခံစားခ်က္ကို ဘယ္သူမွမတြန္းလွန္ႏိုင္ပါဘူး။ အဲဒီလိုနဲ႔ပဲ ဆိုဒါမေသာက္ရမေနႏိုင္စြဲကပ္လာ တဲ့အက်င့္ႀကီး တျဖည္းျဖည္းရလာပါေတာ့တယ္။ ဆိုဒါထဲမွာပါ၀င္တဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြက အႏၲရာယ္ကင္းတယ္ လုိ႔ထင္ရေပမယ့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ေစတဲ့  ပုန္းကြယ္ေနတဲ့ အႏၲရာယ္ေလးေတြ ရွိပါေသးတယ္။

သြားကိုထိခိုက္ေစတယ္
ေစ်းကြက္ထဲကဆိုဒါအမ်ားစုမွာ သြားကိုထိခိုက္ေစတဲ့ Citric acid နဲ႔သၾကားပါ၀င္ပါတယ္။ ဆိုဒါ အလြန္ကြ်ံေသာက္တဲ့အခါ သြားရဲ႕ျပင္ပေၾကြအလႊာကိုပ်က္စီးေစၿပီး တျဖည္းျဖည္းနဲ႔သြားပိုးစာျခင္းျဖစ္လာေစ ပါတယ္။ ခံတြင္းရဲ႕မသန္႔ရွင္းမႈနဲ႔ေပါင္းစပ္လိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ သြားပ်က္စီးျခင္း၊ ခံတြင္းရနံ႔ဆိုးတာေတြ အထိျဖစ္လာပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဆိုဒါအလြန္အကြ်ံမသာက္ဖို႔ ေသာက္ၿပီးတိုင္းလည္း ခံတြင္းသန္႔ရွင္း ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

အ၀လြန္ေစတယ္
ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းသူမ်ားအဖို႔ ဆိုဒါနဲ႔ diet soda ေတြက ေ၀းေ၀းေရွာင္ရမယ့္ပစၥည္း ေတြပါ။ ဆိုဒါမွာပါ၀င္တဲ့ျမင့္မားတဲ့ သၾကားဓာတ္နဲ႔အခ်ိဳေတြမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ဟိုမုန္းေတြရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈ ကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြ၊ ကယ္လိုရီေတြပါ၀င္ပါတယ္။ သဘာ၀အတိုင္းမဟုတ္တဲ့ အခ်ိဳေတြမွာ ကယ္လိုရီနည္းပါးစြာပါ၀င္ေပမယ့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို ႐ႈပ္ေထြးေစၿပီး အခ်ိဳေတာင့္တစိတ္ျပင္း ထန္လာပါတယ္။ အခ်ိဳပါ၀င္တဲ့ အေအး၊ အထူးသျဖင့္ ဆိုဒါက အာဟာရတန္ဖိုး နည္းပါးစြာပါ၀င္သလို ဆီးခ်ိဳ၊ ခံတြင္းေရာဂါေတြေတာင္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အ႐ိုးအားနည္းေစတယ္
ဆိုဒါအလြန္အကြ်ံေသာက္သံုးျခင္းက အ႐ိုးေတြကိုလည္း အားနည္းေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြၿပီးခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ ၂၀၀၆ ခုႏွစ္ေလ့လာခ်က္အရ ဆိုဒါပါ၀င္တဲ့ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ သံုးတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြက အ႐ိုးအားနည္းေၾကာင္းေတြ႕ရွိထားပါတယ္ ဆိုဒါပါ၀င္တဲ့ေဖ်ာ္ရည္ေတြက Phosphoric ပါ၀င္ၿပီး အဲဒီဓာတ္က အ႐ိုးမ်ားကယ္လ္ဆီယမ္ စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းကိုအေနွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစၿပီး အ႐ိုးပြေရာဂါ အ႐ိုးေပ်ာ့တာေတြခံစားရေစႏိုင္ပါတယ္။

ႏွလံုးထိခိုက္ေစတယ္
ဆိုဒါအလြန္အကြ်ံေသာက္သံုးျခင္းက ႏွလံုးကိုထိခိုက္ႏိုင္ၿပီး ေသဆံုးေစသည္အထိ အႏၲရာယ္ရွိပါ တယ္။ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္သုေတသနအရ ေန႔စဥ္ဆိုဒါပါ၀င္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္သံုးတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြက  မေသာက္ သံုးသူေတြထက္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေခ် ၄ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြက ေတာ့ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေစတယ္
ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာေလ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳျဖစ္ဖို႔ နီးစပ္လာေလပါ။ ဆိုဒါက ခႏၶာကိုယ္တြင္း သၾကားဓာတ္ကိုတိုးလာေစညပီး ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာေစတာေၾကာင့္ ဆိုဒါေသာက္သူေတြက ဆီးခ်ိဳျဖစ္ဖို႔ အလားအလာမ်ားသူေတြပါ။ ၂၀၀၄ ခုႏွစ္ေလ့လာခ်က္အရ ဆိုဒါပါ၀င္တဲ့ေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ေတြထဲမွာပါ၀င္တဲ့ ကယ္လိုရီေတြနဲ႔ သၾကားဓာတ္ေတြက ဆီးခ်ိဳေရာဂါအမ်ိဳးအစား (၂) ကို ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုေရွာင္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ဆိုဒါပါ၀င္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြကိုေရွာင္ဖို႔ ဒါမွမဟုတ္ ကန္႔သတ္လိုက္ဖို႔ပါပဲ။
ေသြးတိုးေစတယ္
ဆိုဒါေသာက္ေလ ႏွလံုးေရာဂါရဲ႕အဓိကဇစ္ျမစ္ျဖစ္တဲ့ ေသြးဖိအားေတြမ်ားၿပီး ေသြးတိုးေလပါပဲ။ ေသြးဖိအားမ်ားျခင္းက ႏွလံုးၾကြက္သားေတြကို အားနည္းေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္လာေစပါတယ္။

ေဂါက္ေရာဂါျဖစ္ေစတယ္
ေဂါက္ေရာဂါက နာက်င္ရၿပီး မသက္မသာျဖစ္ေစရတဲ့ခံစားခ်က္ပါ။ ေဂါက္ေရာဂါရဲ႕အေၾကာင္းရင္း ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္း Uric Acid ေတြမ်ားလာျခင္းေၾကာင့္ပါ။ ဆိုဒါမွာပါ၀င္တဲ့ fruclose ေတြက Uric Acid ေတြကိုမ်ားလာေစၿပီး ေဂါက္ေရာဂါျဖစ္လာေစပါတယ္။ ေဂါက္ေရာဂါရွိတ့ဲလူေတြက ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေက်ာက္ကပ္တို႔ကိုလည္း ျပနာေတြကိုခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစတယ္
ဆိုဒါေဖ်ာ္ရည္ေတြမွာပါ၀င္တဲ့ Phosphoric acid နဲ႔ fructose ေတြက ေက်ာက္ကပ္လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ဆုိဒါ ၂ ခြက္၊ ၃ ခြက္ထက္ပိုၿပီး ေသာက္သံုးျခင္းက ဆီးသြားတဲ့အခါ နာက်ဥ္ျခင္း၊ ေအာင့္ျခင္းနဲ႔ အဖ်ားေရာဂါေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ fructose ေတြျမင့္မား စြာေသာက္သံုးျခင္းကလည္း ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းေ၀ဒနာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

အသည္းေရာဂါျဖစ္ေစတယ္
ဆိုဒါအလြန္ကြ်ံေသာက္တာက အသည္းကိုလည္း ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အသည္းအဆီဖံုးျခင္းက ဆိုဒါေသာက္သံုးျခင္းနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈရွိပါတယ္။

ကင္ဆာျဖစ္ေစတယ္
ဆိုဒါရဲ႕အေရာင္ကို ညိဳေမွာင္သြားေစတဲ့ သဘာ၀မဟုတ္တဲ့ပစၥည္းေတြက ကင္ဆာေရာဂါမ်ိဳးစံုကို ျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအေရာင္ေတြက ရင္သားကင္ဆာ၊ အူမႀကီးကင္ဆာနဲ႔ လည္ပင္းကင္ဆာတို႔အထိ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
ရန္ႏိုင္
 
Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment