လွဖို႔အတြက္ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြ ရွိဖို႔လိုတယ္

လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဘဝေအာင္ျမင္မႈအတြက္ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြ ေမြးျမဴရသလုိ အသားအေရ လွပက်န္းမာဖုိ႔အတြက္လည္း အလွအပဆုိင္ရာ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြကုိ ေမြးျမဴ ေပးဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ အလွအပနဲ႔ဆုိင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေလးေတြဆုိေတာ့ ဘယ္လုိ အေၾကာင္း အရာမ်ဳိးေလးေတြမ်ားျဖစ္မလဲဆုိတာ ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္။

ေၾကးခၽြတ္ျခင္း

ေၾကးခၽြတ္တယ္ဆုိတာ အေျခခံအလွအပဆုိင္ရာ အေလ့အက်င့္တစ္ခု ျဖစ္ေပမယ့္ လူနည္းစု ေလာက္သာ ေဆာင္ရြက္ၾကတဲ့ အျပဳအမူတစ္ခုပါ။ တကယ္ေတာ့ ေၾကးခၽြတ္ျခင္းကသာ အသားအေရအတြက္ အမွန္တကယ္ လုိအပ္တဲ့ ကုိယ္လိမ္းခရင္ေတြ၊ အလွဆီေတြရဲ႕ အာဟာရဓာတ္ေတြကုိ အသားအေရ အတြင္း ဆုံးအလႊာထိ စိမ့္ဝင္ေနႏုိင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒီအတြက္ ေၾကးခၽြတ္တဲ့ကိစၥကုိ ဘယ္ေတာ့မွ မေမ့ေအာင္ ေရခ်ဳိးခန္းထဲမွာ ေၾကးခၽြတ္တဲ့ပစၥည္း ဒါမွမဟုတ္ ေၾကးခၽြတ္ဂုဏ္သတၱိပါဝင္တဲ့ ေရခ်ဳိးဆပ္ျပာ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး အသုံးျပဳေပးပါ။

အသားအေရအတြက္ အုန္းဆီ

အုန္းဆီကလည္း အသားအေရ စုိေျပလွပလုိသူမ်ား အသုံးျပဳသင့္တဲ့ အေျခခံပစၥည္းတစ္မ်ဳိးပါ။ အုန္းဆီကုိ ဆံသားအတြက္သာ အဓိကသုံးေနၾကေပမယ့္ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ပါ အက်ဳိးရွိရွိ အသုံးခ်ႏုိင္ပါတယ္။ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းကေတာ့ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခါတုိင္း အုန္းဆီကုိ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ေျခာက္ေသြ႕ၾကမ္းတမ္း လြယ္တဲ့ေနရာေတြျဖစ္တဲ့ တံေတာင္ဆစ္၊ ဒူးေခါင္း၊ ေျခဖဝါးတုိ႔မွာ လိမ္းထားေပးပါ။ ဒါေပမယ့္ ေရေတြနဲ႔ အရမ္းစုိစြတ္ၿပီး ခၽြဲက်ိမေနဖုိ႔ေတာ့ သတိျပဳပါ။ Vasline အသုံးျပဳပါ။

Vasline က အသားအေရကုိ အမွန္တကယ္ အာဟာရျဖစ္ေစရဲ႕လား ဒါမွမဟုတ္ အေရျပားအေပၚယံလႊာကုိသာ ေရဓါတ္ျဖည့္ေပးႏုိင္တာလားဆုိတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အသားအေရအထူးကုပညာရွင္ေတြအၾကား ႀကီးမားတဲ့ အျငင္းအခုႀကီး ျဖစ္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဘယ္လုိပဲ ျဖစ္ေနပါေစ ဆာဟာရသဲကႏၲာရႀကီးလုိ ေျခာက္ေသြ႕ကြဲအက္ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္း၊ အသားအေရကုိ ဘယ္သူမွမလုိခ်င္ၾကတာေတာ့ အေသအခ်ာပါ။ အဲဒီအတြက္ သြားေလရာမွာ Vasline ဘူးအေသးေလးလုိမ်ိဳး အိတ္ထဲ မပါမျဖစ္ေဆာင္ထားတာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။

လာဗင္ဒါကုိအသုံးျပဳပါ

လာဗင္ဒါဆုိတာ အခ်စ္ရဲ႕သေကၤတရနံတစ္ခုျဖစ္သလုိ သဘာဝအိပ္ေဆးတစ္ခုပါ။ ညဘက္အိပ္ ေရးပ်က္သူေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားၿပီး ႏုံးခ်ိေနသူေတြ၊ အိပ္မရသူေတြအေနနဲ႔ လာဗင္ဒါအဆီကုိ ေရခ်ဳိးတဲ့အခါျဖစ္ေစ အသုံးျပဳေပးႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္ၾကည္လင္ေစၿပီး အိပ္စက္တဲ့အခါ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။

အခ်ိန္ေပးပါ

အလွအပအေလ့အထေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အေရးႀကီးဆုံးေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ ကုိယ့္အတြက္ အခ်ိန္ယူတတ္ဖုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကုိ ကုိယ္ပုိင္အခ်ိန္ မိနစ္ (၂၀) ခန္႔ထားၿပီး အနားယူပါ။ အဲဒီနားေနခ်ိန္ မိနစ္(၂၀)မွာ သီခ်င္းနားေထာင္တာ၊ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ စာအုပ္ဖတ္တာ အနားယူတာမ်ဳိးေတြနဲ႔ အပန္းေျဖၾကည့္ပါ။ ဘယ္အရာမဆုိစိတ္ရႊင္လန္းလာၿပီး ခြန္အားသစ္ေတြျပည့္ဝလာပါလိမ့္မယ္။

ခႏၶာကုိယ္လိမ္းအလွဆီသုံးေပးပါ

Body Lotion ဆုိတာ လူတုိင္းနီးပါးသုံးၾကတဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ေပမယ့္ အမ်ားစုအသုံးျပဳၾကတာက လက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္အပါအဝင္ ခႏၶာကုိယ္အႏွံ႔ေသခ်ာစြာ လိမ္းေပးပါ။ အသားအေရက သိသာစြာ ေျပာင္းလဲသြားပါလိမ့္မယ္။

ေနေရာင္ကာကြယ္ေဆးသံုးေပးပါ

ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ မၾကာခဏထိေတြ႕ျခင္းက အေရးအေျကာင္းေတြ၊ အရြယ္မတုိင္မီ အိုမင္းရင့္ေရာ္ ျခင္းေတြနဲ႔ အေရျပားကင္ဆာတုိ႔ကို ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အျပင္သြားတိုင္း ေနေရာင္ကာကြယ္ ေဆး အသံုးျပဳေပးပါ။

မိတ္ကပ္အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ား မၾကာခဏ သန္႔ရွင္းေပးပါ

မိတ္ကပ္အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းကိရိယာေတြကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တာကလည္း အလွအပဆုိင္ရာ အေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုပါ။ ဒါေပမဲ့ လူနည္းစုေလာက္သာ လုပ္ၾကတဲ့အလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ညစ္ေပေနတဲ့ ဘရပ္ရွ္ေတြ၊ ေရျမဳုပ္ေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြက တြယ္ကပ္ေနႏိုင္ၿပီး အသားအေရမွာ အေရျပားဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြကို ဖန္တီးေပးႏုိင္ပါတယ္။

ဝက္ၿခံအတြက္ သြားတိုက္ေဆး

ဝက္ၿခံဆိုတာ အေရျပားရဲ႕ ဘယ္ေနရာမွာမဆို အခ်ိန္မေရြးျဖစ္ေပၚႏုိင္တဲ့ အေရျပားဆုိင္ရာ ျပႆနာ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ဝက္ၿခံေတြကို အလ်င္ျမန္ဆံုး ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းကေတာ့ ညဘက္အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ ဝက္ၿခံကို သြားတိုက္ေဆးအနည္းငယ္ ပြတ္လိမ္းထားေပးဖုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းက ဝက္ျခံကို လံုးဝအရွင္းမေပ်ာက္သြားေပမယ့္ ဝက္ၿခံေၾကာင့္ အေရျပားဖူးေယာင္ျခင္းကို သက္သာေစပါလိမ့္မယ္။

Eye Liner ဘယ္လိုသံုးမလဲ

Eye Liner ေတာ့ သံုးေကာင္း သံုးခ်င္ပါရဲ႕။ ဒါေပမဲ့ မ်က္ခြံေပၚေရာက္တဲ့အခါ ေပေရစြန္းထင္းသြားမယ္။ သိပ္သိပ္သည္းသည္းလည္း မရွိဘူး။ အဲဒီအတြက္ေတာ့ စိတ္မပူပါနဲ႔ Eye Liner ကိုမသံုးခင္မွာ ေရခဲေသတၱာထဲ (၁၅) မိနစ္ခန္႔ အေအးခံထားလိုက္ပါ။ မ်က္ဝန္းေပၚမွာသံုးတဲ့အခါ ပိုၿပီး သိပ္သိပ္သည္းသည္းနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

၀ႆန္

--------------------------------------------------------

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape