႐ုပ္ဆိုးမေလး ျဖစ္ေစတဲ့ ဝက္ၿခံေတြ ဘယ္လိုဖယ္ရွားမလဲ ...

ဝက္ၿခံ ..ဝက္ၿခံဆိုတာ အၿမဲတမ္းထြက္ေလ့ထြက္ထမရွိေပမယ့္ တကယ္တမ္းထြက္လာၿပီဆိုတဲ့အခါ မွာေတာ့ ဆိုးဝါးလွပါတယ္။ အလွပ်က္ေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာေပါက္တဲ့ဝက္ၿခံက လည္ပင္း၊ ရင္ဘတ္၊ ေနာက္ေက်ာတို႔ကို ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားေစတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာထြက္တဲ့ဝက္ၿခံကလည္း မ်က္ႏွာျပင္ကလိုပဲ နာက်င္မႈျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က ဝက္ၿခံက လူမျမင္ကြယ္ရာမွာျဖစ္ေနေပမယ့္ ကိုယ္တိုင္အတြက္ေတာ့ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ အလွပ်က္ေစတဲ့ ဝက္ၿခံေတြကို ဘယ္လိုဖယ္ရွားၾကမလဲ။ အဓိကအ႐ိုးရွင္းဆံုး အေျခခံကေတာ့ ပံုမွန္တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင့္ေရးနဲ႔ ပံုမွန္အစိုဓာတ္ျပည့္ဝေနေစဖို႔ပါပဲ။

ႏူးညံ့စြာေၾကးခြ်တ္ပါ

ခႏၶာကိုယ္မွာ ဝက္ၿခံေတြ ေပါက္လာတဲ့အခါ ပထမဆံုးလုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အေျခခံအခ်က္ကေတာ့ ေၾကးခြ်တ္ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ႏူးညံ့တဲ့ေဖာ့တံုး ဒါမွမဟုတ္ ႏူးညံ့တဲ့အဝတ္စျဖင့္ ညင္သာစြာပြတ္ၿပီး ေၾကးခြ်တ္ပါ။ ၾကမ္းတမ္းစြာေၾကးခြ်တ္ျခင္းက အေရျပားကိုဒဏ္ရာျဖစ္ေစသလို ပ်က္စီးေစပါလိမ့္မယ္။ ဆပ္ျပာသံုးစြဲတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က ရွိရင္းစြဲအဆီ၊ အစိုဓာတ္ေတြခမ္းေျခာက္သြားေစမယ့္ ဆပ္ျပာမ်ိဳး သံုးစြဲျခင္းေရွာင္ပါ။

အစားအစာသတိျပဳပါ

ခႏၶာကိုယ္မွာဝက္ၿခံထြက္ေနတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ အစားအစာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ေခ်ာကလက္၊ ၾကက္ေၾကာ္ စတာေတြက ခႏၶာကိုယ္မွာဝက္ၿခံေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

ေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႕မႈ ေရွာင္ပါ

လူအမ်ားစုက ေနေရာင္ျခည္က ခႏၶာကိုယ္မွာေပါက္တဲ့ဝက္ၿခံေတြကို ကုသေပးဖို႔အေကာင္းဆံုး ကုသမႈလို႔ ထင္ျမင္ေနၾကပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ေနေရာင္ျခည္ထဲမွာ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာေနၿပီး ဝက္ၿခံေတြကို ကုသတတ္ၾကပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္အေၾကာင္း သိသူေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ ေနေရာင္ျခည္က ဘယ္ေလာက္အႏၲရာယ္ရွိတယ္ဆိုတာကို နားလည္ပါလိမ့္မယ္။ ေနေရာင္ျခည္က အေရျပားကင္ဆာပါ ျဖစ္လာေစႏိုင္႐ံုသာမက ခႏၶာကိုယ္ကဝက္ၿခံေတြကိုပါ ပိုၿပီး ဆိုးဝါးသြားေစပါလိမ့္မယ္။

ဆားအသံုးျပဳပါ

ေနာက္ထပ္ ခႏၶာကိုယ္ကဝက္ၿခံေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ ေဆးဝါးတစ္ခုကေတာ့ ဆားျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပင္လယ္ဆားက ခႏၶာကိုယ္ကဝက္ၿခံေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေဆးဝါးတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ ပင္လယ္ဆား ခြက္တစ္ဝက္ခန္႔နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီးေရခ်ိဳးေပးပါ။ ပင္လယ္ဆားသံုးၿပီး ေရခ်ိဳးတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကဝက္ၿခံေတြကို ေျခာက္ေသြ႕သြားေစႏိုင္သလို ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ား ေပါက္ဖြားပ်ံ႕ႏွံ႔မႈကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

သံလြင္ဆီအသံုးျပဳပါ

သံလြင္ဆီကေတာ့ ဝက္ၿခံတင္မကပါဘူး။ အလွအပေရးရာ၊ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြက အားလံုးရဲ႕ လက္စြဲေဆးဝါးျဖစ္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးမွ ေရစိုအဝတ္ကေလးျဖင့္ ညင္သာစြာပြတ္ေပးပါက ပံုမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္က ဝက္ၿခံေတြကို သိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္းသြားေစပါလိမ့္မယ္။

သံပုရာရည္

ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အလွပ်က္ေစတဲ့ ဝက္ၿခံေတြဖယ္ရွားေပးဖို႔ ေနာက္ထပ္ေငြကုန္သက္သာေစတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ လတ္ဆတ္သန္႔ရွင္းတဲ့ သံပုရာရည္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဝက္ၿခံေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္အေရျပားမွာ အသံုးျပဳတဲ့အခါ အေရျပားကို စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ေစပါတယ္။ သံပုရာရည္ကို ဝက္ၿခံထြက္တဲ့ေနရာမွာ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ပြတ္ထားေပးပါ။ ေရေဆးၿပီးမွ သံလြင္ဆီ ဒါမွမဟုတ္ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ လိမ္းေပးပါ။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ လုပ္ေပးသြားႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္ဥအကာ

ၾကက္ဥအကာကလည္း ဝက္ၿခံကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ သဘာဝပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္ဥအကာကို အျမႇဳပ္ထလာေအာင္ေမႊေပးၿပီး တစ္မိနစ္ခန္႔ လိမ္းထားေပးပါ။ ၾကက္ဥအကာမ်ား ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္အေရျပားကယားယံၿပီး တင္းက်ပ္လာပါလိမ့္မယ္။ ၾကက္ဥအကာမွာ ပ႐ိုတိန္းနဲ႔ ကိုလာဂ်င္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ အဲဒီဓာတ္ေတြက အေရျပားကိုေျခာက္ေသြ႕သြားေစၿပီး ကူးစက္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

--------------------------------------------------------

ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape