ေရွာင္မရလႊဲမရ အိုမင္းတဲ့ဘဝကို ႏုပ်ိဳေအာင္ျဖတ္သန္းဖို႔










အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြ ဘာေၾကာင့္သံုးၾကတာလဲ။ ရည္ရြယ္ခ်က္ကလွခ်င္လို႔ပါ။ လွခ်င္လို႔ အသားအေရစိုေျပခ်င္လို႔။ အဓိကအေၾကာင္းရင္းကေတာ့ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ဖယ္ရွားၿပီး ႏုပ်ိဳလွပခ်င္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသက္အရြယ္တျဖည္းျဖည္းႀကီးျပင္းလာမႈရယ္၊ ေန႔စဥ္စိတ္ဖိစီးလွတဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈရယ္ ေပါင္းစပ္လိုက္တဲ့အခါ အသားအေရက အိုမင္းရင့္ေရာ္ဖို႔ အေၾကာင္းဖန္လာပါတယ္။ ေရွာင္လႊဲမရေပမယ့္ ႏုပ်ိဳလွပမႈကို ဆြဲဆန္႔ထားႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ရွိတယ္ဆိုရင္ေရာ မသိခ်င္ၾကဘူးလား။
ေနေရာင္ျခည္ကိုေရွာင္ပါ
ပထမဆံုး အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစတဲ့အေၾကာင္းကေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ပါပဲ။ ေန႔စဥ္ ေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႕မႈမ်ားျခင္းက အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ပံုမွန္ေနေရာင္ကာကြယ္ေဆးက အတိုင္းအတာတစ္ခုေလာက္အထိ အသားအေရကို မပ်က္စီးေအာင္ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ေပမယ့္ ဦးထုပ္၊ ထီးတို႔လို အကာအကြယ္ပစၥည္းေတြလည္း ေဆာင္ထားဖို႔လိုပါတယ္။
ေဆးလိပ္၊ အရက္ေလွ်ာ့ခ်ပါ
ေဆးလိပ္အရက္ေသာက္သံုးျခင္းကလည္း အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ျဖစ္ပြားေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြထဲက တစ္ခုပါ။ အသက္အရြယ္ တျဖည္းျဖည္းရလာတာနဲ႔အမွ် အသားအေရက ကိုလာဂ်င္ထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္မႈေတြက ေလ်ာ့နည္းလာပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေဆးလိပ္၊ အရက္ပါေသာက္သံုးတဲ့အတြက္ အသားအေရပ်က္စီးဖို႔ ပိုၿပီး အေၾကာင္းဖန္လာပါေတာ့တယ္။
အသားအေရထိန္းပစၥည္း ေကာင္းေကာင္းသံုးပါ
အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုေႏွးေကြးေစဖို႔ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကေတာ့ အရည္အေသြးေကာင္းတဲ့ အသားအရည္ထိန္းပစၥည္းမ်ိဳး အသံုးျပဳဖို႔ပါပဲ။ အသားအေရက အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ စတင္တဲ့အခါ က်ီးေျခရာအမွတ္အသားေလးေတြက ပထမဆံုးျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ခရင္မ္၊ လိုးရွင္း၊ မိတ္ကပ္ စတာေတြကို အသားအေရနဲ႔လိုက္ဖက္ေအာင္ မွန္ကန္စြာေရြးခ်ယ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
သဘာဝပစၥည္းမ်ားသာအသံုးျပဳပါ
ႏုပ်ိဳေစဖို႔ ေနာက္ထပ္ နည္းလမ္းေကာင္းကေတာ့ သဘာဝပစၥည္းကိုသာ ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေဈးႀကီးေပးရတဲ့ နာမည္ႀကီးအလွကုန္ျဖစ္ေနပါေစ ဓာတုပစၥည္းနဲ႔ ထုတ္လုပ္ထားတာကို အသံုးျပဳတာထက္ သဘာဝပစၥည္း အေျခခံထားတဲ့ပစၥည္းမ်ိဳး ေရြးၿပီးသံုးစြဲေပးပါ။
ငါးမ်ားမ်ားစားေပးပါ
ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပကေန ထိန္းသိမ္းမႈလုပ္သလို ခႏၶာကိုယ္တြင္းကေနလည္း ကာကြယ္မႈေတြလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့  အိုမီဂါ ၃ အက္ဆစ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ ငါးမ်ားမ်ားစားေပးဖို႔ပါပဲ။ အခုလို ပတ္ဝန္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈေတြမ်ားလာခ်ိန္မွာေတာ့ လတ္ဆတ္သန္႔ရွင္းတဲ့အသား၊ ငါးေတြလည္း ရွားပါးလာပါၿပီ။ အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ္စားသံုးမယ့္ အသား၊ ငါးကို လတ္ဆတ္သန္႔ရွင္းေစဖို႔ကလည္း အဓိကအေရးႀကီးပါတယ္။
အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးပါ
အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ျဖစ္ေစတာ အသားအေရခမ္းေျခာက္မႈလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ အသားအေရပံုမွန္အစိုဓာတ္ထိန္းေပးဖို႔က ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးမ်ားမ်ားစားေပး ပါ။ အသားအေရခမ္းေျခာက္လာတယ္လို႔ ခံစားရတိုင္း အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္လိမ္းေပးပါ။ သံလြင္ဆီ၊ အုန္းဆီတို႔က အသားအေရစိုေျပေစဖို႔ သဘာဝအေကာင္းဆံုးအဆီေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္မႈကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္
မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႔ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ အလြန္အကြ်ံမျဖစ္ေစတဲ့ သဘာဝက်က် မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္ႏိုင္မႈကလည္း အေရးပါလွပါတယ္။ အေရာင္ရင့္ေတြကို သံုးစြဲတာထက္ ကိုယ့္မ်က္ႏွာနဲ႔ လိုက္ဖက္မယ့္အေရာင္ႏုေလးေတြ ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲေပးပါ။
အိပ္စက္မႈမွန္ကန္ပါေစ
အိပ္စက္အနားယူတဲ့အခါ အသားအေရက ေလ်ာ့တြဲက်ၿပီး အေရးအေၾကာင္းေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ အိပ္စက္အနားယူတဲ့အခါ အတတ္ႏို္င္ဆံုး ပက္လက္အေနအထားမ်ိဳး အိပ္စက္အနားယူပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့ခ်ပါ။
စိတ္ဖိစီးမႈက အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအခ်က္ေတြထဲမွာ တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ဘဝေနထိုင္မႈမွာ တတ္ႏိုင္သေလာက္ အပူအပင္ကင္းစြာေနထိုင္တာကလည္း အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွးေကြးေစပါလိမ့္မယ္။

--------------------------------------------------------
ရသစံုလင္ အႏုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ ေကာက္ေၾကာင္းမ်ားကို Shape Entertainment မွာ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ ...

www.facebook.com/shapejournal
www.facebook.com/groups/weloveshape

 


Share on Google Plus

0 comments:

Post a Comment